az avokádóolaj, amelyet egy avokádó gyümölcs pépének préselésével állítanak elő, csodálatos anyag, rengeteg felhasználással. A jótékony tulajdonságok széles skálát ölelnek fel, a konyhai fogyóeszközként való felhasználástól a személyes higiéniával kapcsolatos helyi alkalmazásokig.
egészséges összetevőkből áll, beleértve számos vitamint és ásványi anyagot, valamint “egészséges” zsírsavakat és antioxidánsokat. Ez nagyszerű természetes lehetőség a konyhai kamra és a testápolási cikkek gyűjteményéhez. Olvassa el, hogy felfedezze az avokádóolaj használatának minden csodálatos módját a mindennapi életben.
- sokoldalúság bajnok
- a konyha királya
- 3. Verje meg a magas vérnyomást
- kontrolling koleszterin
- csodálatos felszívódás
- 6. Rákkeltő gyilkos
- Detox napokig!
- 8. Weight Loss Warrior
- 9. Az ízületi tünetek enyhítése
- Smile For Healthy Gum
- boldog, egészséges haj
- kiütés javítás
- a dolgok simítása
- 14. Természetes sminkeltávolítás
- puffadt szemek és repedezett kutikulák
- következtetés
sokoldalúság bajnok
a cikk végére látni fogja az okát, hogy az avokádóolaj olyan magas sokoldalúságban van. Az olajban található összes jótékony összetevő eredményeként fellépő számos egészségügyi előny mellett ez egy rendkívül rugalmas összetevő, amely gyakorlatilag bárhol felhasználható.
ez egy értékes tulajdonság, mert azt jelenti, hogy a szekrényben egy megoldás lehet A kérdések sokaságának megoldására. Ezen kívül ott van a hozzáadott bónusz, hogy ez egy természetes és szerves összetevő, amely nem tartalmaz durva vagy káros kémiai összetevők.
a konyha királya
az avokádóolaj feltárása sok otthon szívében kezdődik: a konyhában. Az egyszerű tény, hogy az avokádóolaj olaj, elsődleges jelölt a szakács-és sütési környezetben való felhasználásra. A benne található vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok egészséges listája mellett az avokádóolaj nagyon magas füstponttal büszkélkedhet.
ez azt jelenti, hogy akár 520 Fahrenheit fokot is elérhet anélkül, hogy lebomlana, így ideális szakács és sütés magas hőmérsékleten. Felcserélhető vajjal és olívaolajjal is számos kedvenc receptjében.
3. Verje meg a magas vérnyomást
magas kálium-és E-vitamin-tartalma miatt az avokádóolaj kiválóan javítja az erek egészségét. Ez a “szabad gyökök” eltávolításával történik a véráramban. Támogatja a vesék hormonális egyensúlyát is, amelyek nagyrészt felelősek az egészséges vérnyomás fenntartásáért.
ezenkívül gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkentik az artériák felhalmozódásának kockázatát, csökkentve a szívbetegségek kockázatát. Mivel a szervezet sokkal könnyebben felszívódik, kiválóan helyettesíti az étrend-kiegészítőket.
kontrolling koleszterin
a magas egyszeresen telítetlen zsírok és kevés telített zsírok, avokádó olaj része a koleszterin barátságos étrend. Amellett, hogy koleszterinmentes, az is ismert, hogy képes csökkenteni a “rossz” koleszterin szintjét. Ez egy nagyon kívánatos mellékhatás, különösen azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek. Egyszerűen adja hozzá azokat az ételeket, amelyeket már rendszeresen eszik.
csodálatos felszívódás
az avokádóolajban található egyszeresen telítetlen zsírok magas szintjének másik egészséges mellékhatása az a képesség, hogy elősegíti a tápanyagok felszívódását a szervezetben. A legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok, amelyeket az egészséges test használ a működéshez, zsírban oldódnak.
ez azt jelenti, hogy a szervezetbe belépő zsír könnyen felszívódik, majd felhasználható. Különösen az avokádóolaj növelheti az alfa-és béta-karotinok és a lutein szintjét, amelyekről ismert, hogy az immunrendszer javát szolgálják, és támogatják a szem egészségét.
6. Rákkeltő gyilkos
az egyszeresen telítetlen zsírok előnyei az avokádóolajban nem érnek véget. Egy specifikus olajsav, amely ugyanaz az omega-9 zsírsav, amely jelen van az olívaolajban, széles körben ismert, hogy rákkeltő. A glutation nevű antioxidánssal együtt ez megállítja a rákkeltő anyagokat okozó rákot. Ez gátolja a rákos sejtek növekedését, különösen azokat, amelyek vastagbél-és emlőrákot okoznak.
Detox napokig!
az avokádóolaj étrendbe való felvételének másik értékes hatása nem az, amit tartalmaz, hanem az, amit eltávolíthat tőled. Klorofillt tartalmaz, amely természetesen magnéziumot tartalmaz, képes arra, hogy számos káros anyagot eltávolítson a szervezetből.
ide tartoznak a nehézfémek, például a higany vagy az ólom, amelyek a test számos helyén megtalálhatók. Az avokádóolaj beépítése az étrendbe hatékony eszköz a vesék, a máj, az agy és más létfontosságú szervek méregtelenítésére.
8. Weight Loss Warrior
mindenki szereti a természetes összetevőket, amelyekről ismert, hogy elősegítik az egészséges fogyást, és az avokádó az egyik. A magas olajsavszint felelős ezért a jelenségért. Úgy gondolják, hogy ez az omega-9 zsírsav ösztönzi az izmok véráramlását edzés közben, ami viszont segít a testnek a zsír áthelyezésében valahova, ahol energiaként fogják használni.
ezenkívül az avokádóolajban található sok tápanyag természetes étvágycsökkentővé, valamint emésztési segédanyaggá teszi. Ez azt jelenti, hogy hajlamos lesz kevesebbet enni, és képes lesz hatékonyabban megemészteni az ételt, amit eszik.
9. Az ízületi tünetek enyhítése
az ízületi gyulladás, amelyet a test fájdalmas duzzanata és gyulladása jellemez, néha enyhíthető a szójabab és az avokádóolaj kivonatok kombinációjával.
az általuk tartalmazott szappanosíthatatlan anyagok úgy vélik, hogy felelősek az ízületi gyulladás okozta gyulladás és fájdalom enyhítéséért. Megjegyezték, hogy úgy tűnik, hogy extra hatékony az ízületi gyulladás kezelésére a csípő és a térd.
Smile For Healthy Gum
az összetevők ugyanazon kombinációja, amely előnyös az ízületek számára a szervezetben, felelős lehet az egészségesebb ínyért és a fogágybetegség (ínybetegség) megelőzéséért is. Egy bizonyos típusú fehérje blokkolásával a nem sponifiables hatékonyan megakadályozza a csontvesztést, amely akkor következik be, ha a parodontális betegséget nem kezelik.
a blokkolt fehérje a gyulladás fő oka az ínyben, ami viszont a csontsejtek és a parodontális szövetek elpusztításához vezet. Ezért az olajok gyulladáscsökkentő jellege segíthet megelőzni az ínybetegségeket.
boldog, egészséges haj
míg az eddigi előnyök elsősorban a test belső részeit támogatják, az avokádóolajnak számos külső felhasználása is van. Az egyik ilyen felhasználás a haj egészségügyi támogatása. A lecitin forrásaként az avokádóolaj keni és védi a hajat, a bőrt és a tüszőket, miközben egyidejűleg ösztönzi az új növekedést.
ez különösen akkor hasznos, ha zord, száraz éghajlatnak van kitéve. Az alkalmazás általános módja az, hogy az avokádóolajat illóolajokkal keverjük össze, és közvetlenül a hajra és a fejbőrre alkalmazzuk közvetlenül a haj tisztítása után.
kiütés javítás
egy másik terület, ahol az avokádóolaj nagyon hasznos, a sérült bőr javítása. Sok olajtól és hidratálótól eltérően az avokádóolaj képes mélyen behatolni a bőrébe, és biztosítja a szükséges omega-3 és E-vitamint a gyógyulás elősegítéséhez.
ez teszi a kiváló választás a természetes kezelés a különböző feltételek, beleértve a pikkelysömör, ekcéma, korpásodás, napfoltok, és még hegek. A leghatékonyabb, ha közvetlenül a bőrre alkalmazzák, akár önmagában, akár illóolajokkal keverve, közvetlenül a zuhany után.
a dolgok simítása
öregedő szemek, figyeljetek! A magas fehérjetartalom, az aminosavak és az A-és D-vitamin jelenléte miatt az avokádóolaj ideális jelölt a bosszantó ráncok megszabadítására. Az avokádóolaj helyi alkalmazása közvetlenül a ráncokra elősegíti a szövetek regenerálódását és növeli a kollagén termelését. Még az avokádóolaj rendszeres fogyasztása az étrendben is hatékonyan lassítja az öregedő bőrt.
14. Természetes sminkeltávolítás
általában jó ötlet, ha csak lehetséges, kerülje a kemény vegyi anyagok használatát a bőrén. De mit csinálsz, ha szembe nehéz eltávolítani make up termékek?
az avokádóolaj valójában elég jól működik a tipikus sminkeltávolítók helyettesítőjeként, amelyeknek általában alávetjük magunkat. Vigyen fel néhány csepp olajat egy vattacsomóra, majd óvatosan dörzsölje le a sminket. Ez különösen hasznos az arcod és a szemhéjad számára.
puffadt szemek és repedezett kutikulák
ugyanazon okok miatt, hogy az avokádóolaj kiválóan gyógyítja a sérült bőrt, az is ismert, hogy csodákra képes a kiszáradt kutikulákon és a puffadt szemhéjakon. A normál krémek gyakran zsírosak és tele vannak olyan összetevőkkel, amelyek tovább irritálhatják az érzékeny bőrt.
ez teszi az avokádóolajat az ilyen termékek hatékony természetes helyettesítőjévé. Csakúgy, mint a smink eltávolításakor, egyszerűen tegyen egy pár cseppet egy vattacsomóra, és óvatosan vigye fel a kutikula és a szem körül a biztonságos és hatékony hidratáló krémet.
következtetés
nem számít, milyen kihívásokkal kell szembenéznie a mindennapi egészségével és fitneszével kapcsolatban, a legjobb cselekvési mód gyakran magában foglalja a természetes összetevők használatát a helyzet javítása érdekében. Az avokádóolaj egy olyan hasznos és sokoldalú termék, amely számos módon javíthatja az életét. Az étrenddel kapcsolatos belső egészségtől kezdve a bőr, a haj és a körmök külső egészségéig az avokádóolaj tetőtől talpig fedezi!
források:
https://www.farmersalmanac.com/ten-amazing-benefits-of-avocado-oil-21992
https://www.healthline.com/nutrition/9-avocado-oil-benefits#section10
- szerző
- Legutóbbi hozzászólások
- újrahasznosíthatók a golflabdák? (És Biológiailag Lebomló?)- Március 2, 2021
- Újrahasznosíthatók A Pálcikák? (Komposztálhatók vagy biológiailag lebonthatók) – március 2, 2021
- újrahasznosítható-e a Sellotape? Komposztálható vagy biológiailag lebontható?)- Március 2, 2021