어떤 스포츠 이벤트를보고,기회는 당신이 꽉 입고 선수를 볼 수 있습니다,자신의 다리에 스판덱스 찾고 복장,팔,가슴-거의 어디서나 사방에 자신의 몸에. 스포츠 특정 의류의이 유형에 대한 더 많은 공식 이름은 압축 의류,당신은 아마 당신의 크로스 핏 옷장에 그 중 일부를 가지고있다. 압축 기어가 요즘 스포츠 세계에서 매우 흔한 이유 중 하나는 제품 뒤의 제조업체가 소비자가 장비를 착용하여 더 잘 수행 할 수 있다고 느끼기를 원한다는 것입니다. 최신 압축 의류에 부착 된 대기업의 멋진 슬로건을 볼 수 있습니다:
아디다스에서,그들의 테크핏 베이스 티에
- 크리말라이트 패브릭은 피부에서 땀을 흘리며
- 테크핏 패브릭은 근육의 에너지를 집중시켜 최대 폭발력,가속도 및 장기 내구성을 발생시킵니다.
- 자세 개선 및 근육 정렬 및 성능 향상을 위한 압축;가슴에 통기성 패널
압축 기어의 개념
압축 의류는 가장 일반적으로 스판덱스와 나일론을 혼합하여 만들어지며 특정 구조를 유지하면서 신축성이 있도록 설계되었습니다. 이 의복은 수년간 사용 된 의약 연습을 기반으로합니다. 특수 압축 양말과 레깅스는 신체에 특정 수준의 압력을 전달하여 기본 조직을 압축하고 지원하는 데 사용되었습니다. 그들의 디자인은 다리의 혈관에 압력을 가하여 수축시킵니다. 이것은 그 때 차례로 다리에 있는 혈압을 증가하고 더 낮은 다리에서 합동하기 대신에 심혼으로 다시 양수될 혈액을 강제하는 더 작은 운하를 통해서 흐르는 혈액을 강제합니다. 이 유형의 압축 장치는 저혈압 환자의 순환을 돕고 정맥류(비정상적인 혈액 수집으로 가득 찬 부어 오르고 뒤틀리고 때로는 고통스러운 정맥)를 치료하고 발목과 다리의 붓기를 예방하며 심지어 상처가 치유되는 데 도움이됩니다. 착용 압축 의류는 관절염과 마비를 포함하는 운동 무력으로 고통받아 환자에 있는 기능적인 운동을 개량하기 위하여 보였습니다.
압축 의류는 의료 분야에서 이러한 성공을 증명으로,스포츠 디자이너와 기업은 성능을 개선하고 회복 속도를 높이기 위해,선수에 미치는 영향을 복제하기 위해 노력했다. 압축 복장은 다리 이동성으로 고통받는 사람들에게 매우 성공적인 것으로 판명 되었기 때문에 브랜드는 주자를 대상으로 시작되었지만 곧 여러 스포츠 및 분야로 확장되었습니다. 아이디어는 압축 근육에 더 많은 혈액 산소와 영양분을 허용하고(젖산 등)폐기물을 제거하는 데 도움이 위해 혈관을 압박의 연습을 빌려하는 것이 었습니다. 이 이론은 그렇게하면 운동 선수가 더 빨리 달릴 수 있도록 작업 근육의 에너지 생산 능력을 증가시킬 수 있다는 것이 었습니다.
스포츠에서 무거운 발을 경험하는 주자와 다른 운동 선수의 또 다른 관심사는 발 파업이 근육에 미치는 영향입니다. 실행할 때 발이 땅에 안타,진동은 당신의 다리를 당신의 발에서 전송,당신의 근육이 흔들리게하는 원인. 신념은 이것이 근육에 손상을 초래하고,근육 및 운영하는 기계공의 기계적인 효율성에 부정적으로 충격을 가하고,포스트 운동 아픔을 증가한다 이다. 이 장소에서 근육을 확보하고 과도한 흔들림을 제한하고자으로 압축 기어가 너무 꽉 이유입니다-향상된 기계 효율과 운동 다음 통증의 감소로 이어지는. 산소와 양분의 추가 혈류량,개량한 납품 및 변화 낭비의 제거에서 추가하거든,압축 장치는 두드러지게 아픔을 감소시키고 회복 시간 포스트 운동을 개량하는 것처럼 보입니다.
그러나 이러한 주요 스포츠 장비 회사에서 온 모든 주장이다,마케팅 캠페인에 돈을 불경건 한 금액을 지출하는 것은 우리가 압축 의류는 정말 우리가 더 나은 선수가 될 수 있도록하는 개념으로 구입 얻을 수 있습니다. 그러나 그들은 맞습니까?
연구 결과
압축 기어가 운동 경기에서 공통적 인 특징이 된 이후,실제로 성능 향상에 도움이 될 수 있는지 여부를 조사하려는 여러 연구가있었습니다. 그러나 그들은 대부분 결정적이지 않습니다. 지금,이러한 보고서의 많은 압축 의류 혈액 흐름(특히 잘 훈련 된 주자)에 개선을 보여 주었다 보여 않았다,비록 실행 지구력에 상당한 개선이 없었다. 사실,2011 년 스포츠벌레츠 스포츠샤덴에 발표된 독일 문헌 검토는 37 개의 서로 다른 압축 의류 연구를 분석했으며,전반적으로 이 연구는”경쟁 스포츠에서 압축 의류의 이점에 관한 일반적인 과학적 징후를 보여주지 않았다.”이것은 꽤 저주 증거 인 것 같습니다,그렇지 않습니까?
그러나 압축 장비를 착용하면 운동 후 회복에 도움이된다는 개념을지지하는 연구가 있습니다. 많은 보고서는 압축 복장을 착용 할 때 운동 선수가 단순히 운동 후 덜 아픈 느낌 것으로 나타났다,그들은 더 나은 너무 회복 믿었다. 물론,이것은 단지 위약 효과 일 수 있습니다—운동 선수는 그들이 멋진 스포츠 장비를 착용하고 있었기 때문에 단순히 덜 아프다고 느꼈습니다. 다행히도 뉴질랜드의 연구자들은 위약 효과를 조절할 수있는 방법을 발견했습니다. 강도 및 컨디셔닝 연구 저널에 발표 된 2012 년 연구그들의 시험을 밝혀 냈습니다. 14 명의”훈련 된 멀티 스포츠 남성 운동 선수”는 자전거에서 초기 40 킬로미터 타임 트라이얼을 수행 한 다음 24 시간 동안 휴식을 취한 후 두 번째로 타임 트라이얼을 수행했습니다. 이 나머지 기간 도중,몇몇은의 운동선수 착용하기 위하여 전장 압축 의복,또는 비 압축 위약 장치의 유사한 보는 조각을 주어졌습니다. 그 의도는 모든 피험자들이 그들이 압축복을 입고 있다고 믿게 만드는 것이었다. 일주일 후,두 번의 시험 시험이 다시 수행되었으며,이번에는 일주일 전에 위약 장비를 착용 한 운동 선수에게 압축 스타킹이 주어졌으며 그 반대도 마찬가지입니다. 이 연구의 결과는 위약 의류와 달리 회복 중에 압축 장비를 착용했을 때 둘째 날 놀이기구에서 운동 선수가 1.2%더 빨랐다는 것을 보여주었습니다. 연구자들은 속도의 증가를 허용하는 근본적인 생물학적 메커니즘이 무엇인지 완전히 확신하지는 못했지만,이 연구는 운동 후 압축 장비를 착용하는 것이 실제로 더 빨리 회복하는 데 도움이된다는 것을 증명하는 것처럼 보입니다.
압축 기어에 대한 평결? 그것은 당신에게 달려 있습니다
어떤 사람들은 압축 스포츠 의류에 의해 맹세하고 그들없이 훈련을하지 않습니다,사실에도 불구하고 그 많은 운동을하고 않는 여부에 대한 증거의 대부분은 결정적 인. 그러나,당신이 그(것)들에 있는 워드를 실행하는 것을 결정하는 경우에,추진하고 잠시 동안 그(것)들을 나중에 남겨두십시오(또는 더 긴 기간 동안 몇몇 청결한 압축 장치에 던지십시오)당신이 상자에 돌려보낼 때 당신이 어떤 다름을 느끼는지,뛰기,등을 위해 가십시오. 당신의 결과가 무엇인지 알려주세요!2015 년 11 월 1 일,서울시 강남구 테헤란로 107(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 107(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 107(역삼동)