실제 또는 위협적인 사망,심각한 부상 또는 성폭력을 경험하거나 목격하는 모든 사건은 외상을 입을 가능성이 있습니다. 외상을 경험하는 거의 모든 사람들이 정서적으로 영향을받을 것이며,사람들이 반응 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 대부분의 사람들은 가족과 친구들의 도움으로 아주 빨리 회복 할 것입니다. 일부의 경우 효과가 오래 지속될 수 있습니다.
외상 경험은 다음을 포함 할 수 있습니다:
- 심각한 사고 발생
- 신체적으로 폭행당함
- 민간인 또는 군사 작전의 일부로서 전쟁에 가담함
- 산불,홍수 또는 사이클론과 같은 자연재해에 가담함
- 성폭행 또는 학대당함
- 당신이 심각한 사고의 현장에서 처음,또는 자연 재해 후 경우
- 당신은 친구 나 가족이 생명을 위협하는 이벤트에 참여했다 것을 알게 경우,심각한 부상,또는 갑자기 예기치 않게 사망
외상성 사건에는 직접 또는 가까운 사람에게 일어나는 일이 포함됩니다. 당신이 누군가 다른 사람에게 일어나는 그것을 목격한 경우에 사건은 외상성일 수 있다,또는 당신이 당신의 일의 과정에서 포함된 경우에. 예를 들어:
외상 사건은 감정적으로 고통이다. 대부분의 사람들은 스스로 회복 할 것이지만,일부 경험은 외상 후 스트레스 장애(외상 후 스트레스 장애),우울증,불안 또는 물질 사용과 같은 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
외상성 사건은 압도적 인
외상성 사건이 발생하면 종종 압도적이며 일어난 일을 받아들이기가 어려울 수 있습니다. 경험은 당신이 전에 겪었던 것과 매우 다를 것입니다. 그것은 당신이 항상 사실이라고 생각한 것에 의문을 제기한다는 것을 의미 할 수 있습니다. 예를 들어,당신은 더 이상 세상이 안전한 장소라고 믿지 않을 수도 있고,사람들이 일반적으로 좋거나,당신에게 일어나는 일을 통제하고 있다고 믿을 수도 있습니다. 사람들이 충격적인 사건 이후에 자신의 세계가 거꾸로 된 것에 대해 이야기 할 때,이 큰 그림 신념이 산산조각 났다는 것을 의미 할 수 있습니다.
트라우마는 다른 스트레스가 많은 사건과 매우 다르다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 이러한 사건은 사람의 정신 건강에 영향을 미칠 수 있지만 위에서 설명한 외상 사건과 동일하지는 않습니다. 이 차이를 인식하는 것은 사람들이 외상으로부터 회복하는 데 도움이되는 권장 치료법이 스트레스가 많은 삶의 사건으로 인한 정신 건강 문제에 일반적으로 사용되는 것과 다르기 때문에 중요합니다.