minden olyan esemény, amely tényleges vagy fenyegetett halál, súlyos sérülés vagy szexuális erőszak megtapasztalásával vagy szemtanújával jár, traumatikus lehet. Szinte mindenki, aki traumát tapasztal, érzelmileg érintett lesz, és az emberek sokféle módon reagálnak. A legtöbb ember gyorsan felépül a család és a barátok segítségével. Egyesek számára a hatások tartósak lehetnek.
a traumatikus élmények magukban foglalhatják:
- súlyos baleset
- fizikai bántalmazás
- háborúban való részvétel – akár polgári, akár katonai műveletek részeként
- természeti katasztrófában való részvétel, például bozóttűz, árvíz vagy ciklon
- szexuális bántalmazás vagy bántalmazás
a traumatikus események olyan dolgokat tartalmaznak, amelyek közvetlenül veled vagy valakivel történnek, aki közel áll hozzád. Egy esemény traumatikus lehet, ha tanúja volt annak, hogy valaki mással történik, vagy ha részt vett a munkája során. Például:
- ha Ön volt az első a helyszínen egy súlyos baleset, vagy miután egy természeti katasztrófa
- ha megtudta, hogy egy barát vagy családtag vett részt egy életveszélyes esemény, súlyosan megsérült, vagy meghalt hirtelen és váratlanul
traumatikus események érzelmileg lehangoló. Míg a legtöbb ember önmagában felépül, egyesek számára a tapasztalat olyan mentális egészségügyi problémákhoz vezethet, mint a poszttraumás stressz zavar (PTSD), depresszió, szorongás vagy szerhasználat.
a traumatikus események elsöprőek
amikor valami traumatikus történik, gyakran elsöprő, és nehéz lehet megemészteni a történteket. A tapasztalat valószínűleg nagyon különbözik attól, amit korábban átéltél. Ez azt jelenti, hogy megkérdőjelezed azokat a dolgokat, amelyeket mindig is igaznak gondoltál. Például lehet, hogy már nem hiszed, hogy a világ biztonságos hely, hogy az emberek általában jók, vagy hogy te irányítod, mi történik veled. Amikor az emberek arról beszélnek, hogy világuk felfordult egy traumatikus esemény után, ez azt jelentheti, hogy ezek a nagy kép hiedelmek összetörtek.
fontos felismerni, hogy a trauma nagyon különbözik más stresszes eseményektől, mint például egy kapcsolat megszakadása vagy egy szeretett ember természetes halálán keresztül. Ezek az események befolyásolhatják az ember mentális egészségét, de nem azonosak a fent leírt traumatikus eseményekkel. Ennek a különbségnek a felismerése azért fontos, mert az ajánlott kezelések, amelyek segítenek az embereknek a traumából való felépülésben, különböznek a stresszes életesemények által okozott mentális egészségügyi problémák esetén általánosan alkalmazott kezelésektől.