파트너를 속이는 것은 결코 좋은 일이 아닙니다. 너는 유죄에 느낀다,그들은 슬프게 느끼고 너의 관계는 반점에 파괴하나 영원히 더럽혀진다.
그러나 당신이 당신의 입을 통해 단어로 무슨 짓을했는지 그들에게 이야기 보일 수만큼 어려운,그것은 그들이 찾을 수있는 훨씬 더 좋은 방법입니다,말,친구로부터 듣거나 유죄 스냅 챗 메시지를 찾는 것보다. 그러나 뉴스를 전달하는”더 나은”방법이 있습니까,아니면 항상 불가피하게 끔찍한가요?
우리는 그들의 생각을 위해 3 명의 관계 전문가를 물었다.
손목 시계:방금 섹스–징크와 돈을 가진 사람들
토마스 스비토카
토마스 스비토카는 런던에 본사를 둔 공인 라이프 코치이자 스피커입니다.
나는 정직과 성실은 살아야 할 중요한 가치이며 선하고 안정적이며 지속적인 관계의 기초라고 믿는다. 부정 행위는 파트너의 신뢰에 대한 심각한 배신입니다. 어떤 죄책감과 생존 본능이 들어올 것이고,당신은 그것을 스스로 지킬 수있는 아이디어를 가지고 놀 수 있지만,깨끗하게 오는 것이 가장 좋은 방법입니다. 그 대화에 들어가,결과가 있어야하는지에 대한 명확한 얻을,그 함께 머물고 그것을 통해 작업 여부,또는 관계를 종료. 당신의 파트너가 얼마나 심하게 걸리는지는 당신이 그것을 당신의 책임으로 받아들이는 정도에 달려 있습니다. 당신이 당신의 파트너에게 당신이 속임수를 썼다고 말하는 바로 그 순간에,그것은 당신이 속임수를 썼다는 사실에 관한 것이지,당신의 관계의 다른 모든 세부 사항에 관한 것이 아닙니다. 격리 된 사건으로 그것을 포함 하 고 놀이로 다른 요인을 데 려 하지 마십시오. 그것에 지도한 너가 생각하는 것을 데려옴것은 단 이제까지 약한 변명 볼 것이다. 함께 지내는 것을 선택하면,대화의 그 부분에 대해 다른 시간과 장소가있을 수 있습니다-아마도 부부의 치료와 같습니다. 너가 그것을 끝낸것을 선택하면,그때 오르는 그것을 위해 필요.
당신의 불신앙에 대해 정직하다는 것은 당신 둘 중 어느 누구도 상심으로부터 구원하지 못할 것입니다. 고통은 거기에있을 것입니다. 하지만 그것이하는 일은 함께 또는 떨어져 회복 할 수있는 더 명확한 길을 열어주는 것입니다.
헬렌 미아 해리스
헬렌 미아 해리스는 사랑 중독과 공동 의존성을 전문으로하는 관계 및 커플 치료사입니다.
헌신적 인 관계에서의 불신앙은 어떤 부부에게도 그러한 충격이 될 수 있습니다. 귀하의 한 번 특정 안전하고 신뢰할 수있는 첨부 본드가 완전히 안전한 기반의 모든 감각을 깨고,질문에 발생합니다. 사건의 영향은 종종 관계를 종료합니다. 종종,기만 파트너는 완전히 사건에 놀라게하고 폐허가 느낌 남아,혼자,산산조각,배신,질투,혼란과 억압.
그러나 너가 눈속임하고 실제적으로 이것에 관하여 말한것을 원하나 필요로 하는 것 살 이으면 무엇? 아이러니하게도,사람들이 속임수를 썼거나 다른 사람에게 매력을 느낀다는 사실에 대해”말할”수 있다면,그것이 비밀이라는 모든 생각-숨길 수있는 은폐-는 더 이상 존재하지 않을 것입니다. 사실,나는 두 사람이 서로의 공유 된 상호 감사의 감각을 잃었 기 때문에 부정 행위가 종종 발생한다고 말하기까지 갈 것이지만,배신당한 파트너에게는 종종 감정적 인 외상에 압도 당하기 때문에 변명의 여지가 없습니다.
아마도 그들은 마치 혼자 사는 것처럼 느꼈을 것입니다. 이중 생활에 참여할 수있는 능력이 함께 개최하는 가장 어려운 일 중 하나가 될 수 있기 때문에 많은 사람들이 죄책감과 불안을 내포 할 것이다 종종 사람은,그들이 속임수를 자신의 파트너에게 할 것입니다. 그것에 대해 말하기 시작하면 부정직,비밀 및 거짓말을 끝낼 수 있습니다. 당신은 잠재적으로 상호 사랑의 감정적 인 연결을 경험하는 데 필요한 기본적인 보안을 육성하는 데 필요한 신뢰를 파괴하기 위하여려고하고 있기 때문에,당신이 바람 피운 한 당신의 파트너에게”최선의”방법은 없습니다.
조 헤밍스
조 헤밍스는 행동 및 미디어 심리학자이자 데이트 코치입니다.
파트너에게 당신이 속였다고 말하지 않는 것이 실제로 더 좋을 때가 있습니다. 예를 들어,당신이 굴욕감을 느끼는 어리석은 일회성 인 경우,자신의 죄책감을 포기하는 것 외에는 생산적인 목적을 제공하지 않습니다.
그러나 당신이 그들에게 말하기로 결정했다고 가정 해 봅시다. 당신이 그(것)들에게 말하기 전에,가장 중요한 단계는 그(것)들에게 말하기에 있는 당신의 자신의 동기를 이해하기 위한 것이다. 당신은 죄책감을 느끼고 자신을 짐을 풀 필요가 있습니까? 당신은 당신이 진짜 실수를하거나 문자 밖으로 행동 어려운 상황에 잡힌 생각하십니까? 그들이 당신을 용서하기를 원합니까? 당신은 함께 머물 하시겠습니까? 또는 이것이 그들의 감각을 시험하,관계를 끝내기에 전망에 너의 것을 인정하기의 방법 이다 고에 너는 어쩌면 느끼는가? 당신은 정확하게 자신의 반응을 측정 할 수 없습니다,하지만 당신은 그들에게 말함으로써 자신의 선호하는 결과를 알 필요가.
당신은 또한 필연적으로 프로빙 질문의 넓은 범위에 대한 몇 가지 답변을해야합니다. 그리고”나는 모른다”는 것은 결코 좋은 반응이 아닙니다.
당신의 파트너가 이미 의혹에 직면하지 않았다고 가정하면 대화를 계획해야합니다. 당신이 외출 할 때 또는 손님이 도착 할 때,당신이 외출하기 전에 그것을 자발적으로 가지고 있지 마십시오. 압력을 가하지 않는 시간을 선택하고,그러나 특별한 식사 같이 공상 아무거나를,준비하지 말라;가능한 한 정규로 느끼는 것을 다만 확인하십시오. 너의 협동자와 소파에 앉고 너가 그들에게 말한것을 필요로 하는 것과 평온하게 그들에게 말하십시요. 너가 눈속임했다 것과 직접적으로 있고 그들에게 말하십시요. 당신이 감정을 느낀다면–당신이 잘 할 수있는-그 감정을 보여주십시오.
당신은 그것에 대해 끔찍하다고 말할 수 있습니다–동정심을 기대하지 마십시오-그러나 일단 고백하면,흔들리지 마십시오. 당신의 파트너가 반응하게하고,당신에게 비명을 지르거나,울거나,방을 떠나거나,꺼져 버리라고 말하고,침묵을 완성하기위한 불신,또는 어떤 경우에는 관계가 좋은 상태가 아니거나,심각한 질병,말 또는 안도의 감정과 같은 당신의 특징없는 행동의 결과로 다른 것을 두려워하게하십시오.
@카일렘뮤직
더 보기:
사람들이 파트너에게 속임수를 쓰는 극단적 인 길이
치료사,변호사 및 성 노동자가 실제로 속임수로 간주되는 것을 설명
관계에있는 사람들은 독신 생활에 대한 환상을 말해줍니다.