무는 포졸이나 풍부한 슬라 피콘을 먹을 때 필수 불가결 할뿐만 아니라,이 뿌리는 올바르게 섭취하면 체중 감량에 좋습니다.
체중 감량을위한 무? 확인!
1. 자와할랄 네루 공과 대학(인도)의 연구에 따르면 무 반 컵은 12 칼로리 만 제공합니다.
2. 당신이 달콤한 음식을 과용하는 경우,무 인해 설탕 수준의 급격한 상승에 치열한 굶주림 공격을 받고에서 당신을 방지,당신의 혈당 수준을 낮출 것이다.
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3. 그것의 높은 칼륨 함량은 지방을 태우는 데 도움이되는 강력한 이뇨제입니다.
4. 그 섬유는 포만감을 제공하고 몸이 필요로하지 않는 것을 정화하기 때문에 당신이 배가 될 것이라고 생각하지 마십시오.
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5. 요오드를 함유함으로써 지방 조직과 신진 대사의 연소를 가속화합니다.
무는 지방 유화(조직에 달라 붙기 전에 사라짐)를 담당하는 기관인 간 기능을 활성화하기 때문에 체중 감량에 이상적입니다.
이 무 물 준비 하 고 하루에 3 번 마셔. 당신의 몸은 당신에게 감사 할 것입니다!
- 3 무
- 2 레몬
- 1/2 리터의 물
준비
1. 무를 껍질을 벗기고 나머지 재료와 혼합하십시오.