시간의 흐름이 피부에 미치는 영향에 대해 걱정하십니까?,당신은 탄력 있고 확고한 피부가 있고 싶습니까? 콜라겐은 당신이 거기에 도착하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서 피부에 대한 콜라겐의 특성을 발견하십시오.
콜라겐이 당신 안에 있습니다.
콜라겐은 관절,뼈,근육,잇몸,치아 및 피부의 주요 구성 요소 중 하나이며 응집력,저항력 및 강도를 제공하는 다른 유기 구조 및 조직의 일부입니다.
피부는 신체에서 가장 큰 기관입니다. 콜라겐은 진피에서 가장 중요한 구조 단백질이며 표피(외층)와 피하(피하 조직)사이의 두꺼운 피부층입니다.
나이가 들어감에 따라 콜라겐 생성이 감소하고 진피 세포가 힘과 유연성을 잃습니다. 우리가 자유 라디칼의 효과,가능한 질병 및 영양 결핍(항산화 제,미네랄 및 비타민 결핍증)을 추가하면 피부가 얇고 깨지기 쉽고 이완되어 확고하고 건강한 모습을 남긴다는 것을 놀라게해서는 안됩니다.
피부 열화를 예방할 수있는 방법.
피부가 부드럽고 통통하게 유지되고 주름이 적고 광도가 높으면 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다:
- 매일 물 2 리터 마셔
- 건강하고 균형 잡힌 식사
- 술과 담배를 피하십시오
- 커피를 최소화
- 정기적으로 운동
- 매일 밤 7~8 시간 수면
- 자외선 차단제를 사용하고 햇빛에 노출시키지 마십시오.매일 아침과 취침 전에 좋은 청소 루틴을 수립하십시오
- 올바른 크림으로 얼굴에 수분을 공급하십시오
- 매주 피부 각질 제거
- 식이 요법과 식품 보조제를 통해 콜라겐 합성에 필수적인 비타민 섭취 증가
- 행복하세요
콜라겐의 특성과 기원.
피부의 콜라겐은 외부 작용제(태양,추위 및 환경 오염)로부터 보호하고,수분을 공급하고,잔주름과 주름을 줄이고,상처를 치유하는 과정을 가속화하고,여드름의 모양을 줄이고 셀룰 라이트,처짐,스트레치 마크 및 흉터를 줄이는 데 도움이됩니다. 요컨대,콜라겐은 피할 수없는 시간 경과에도 불구하고 더 젊어지고 건강한 모습을 얻을 수 있습니다.
음식 수준에서 콜라겐은 동물에서만 발견됩니다. 식물과 조류 모두 야채는 그것을 포함하지 않습니다. 사실,우리가 해양 콜라겐에 대해 이야기 할 때,우리는 조류,뼈,비늘 또는 물고기 껍질에서 콜라겐을 언급하지 않습니다.
콜라겐의 추가 공급.
콜라겐의 적절한 공급을 보장하고 몸이 그것을 사용하기 전에 소화하지 않도록하려면,우리는 당신이 동화 또는 가수 분해 콜라겐을 포함하는 식품 보충제를 선택하는 것이 좋습니다 그 제형에 비타민 씨가 포함되어 있습니다.
비타민은 우리 몸에 의하여 교원질의 종합에 있는 근본적인 성분입니다.
당신이 당신의 다이어트 식품에 추가 할 경우),아미노산 형 라이신(살코기,생선,콩류,유제품 및 젤라틴)또는 프롤린(달걀 흰자 및 젤라틴),유황(마늘,양파 및 셀러리),항산화 제(사탕무,고추 또는 토마토와 같은 붉은 음식,리코펜이 풍부함)및 오메가 지방산 3,6 또는 9(기름진 생선 및 견과류),당신은 효과를 안팎으로 알아 차리기 시작할 것입니다.