짹짹
아기를 갖기 위해 노력하고 있다면 필요한 영양소를 얻기 위해 건강한 식단을 먹어야한다는 것을 이미 알고있을 것입니다. 그러나 임신하기 전에 태아기 비타민을 복용하는 것도 중요하다는 것을 알고 계셨습니까?
산전 비타민 소개
산전 비타민은 매일 종합 비타민에서 발견되는 동일한 비타민과 미네랄을 많이 포함하지만,그들은 일반적으로 엽산과 철분의 높은 수준을 포함하고 있습니다. 발달중인 배아의 대부분의 중요한 장기는 임신 10 주에 형성되므로,특히 혈액에서 적절한 수준을 유지하는 데 시간이 걸릴 수 있기 때문에 이러한 필수 비타민을 미리 섭취하는 것이 중요합니다. 최적으로,엽 산 및 다른 비타민의 수준 임신 하기 전에 몇 주 또는 몇 달을 구축 될 것 이다.
엽산 혜택
질병 예방의 한 가지 분명한 성공 사례는 산전 비타민의 큰 부분 인 엽산이었습니다. 엽산 없이,척추이 분증,등뼈(척추)의 뼈가 아기의 척수의 부분의 주위에 제대로 형성하지 않을 때 생기는 출생 결함 같이 것에 지도할 수 있는 신경관 결함의 증가한 리스크가 있습니다. 그러나 이러한 경우의 대부분은 엽산에 의해 개선 될 수 있습니다.
대부분의 여성에게 태아 비타민은 400~800 마이크로 그램의 엽산을 함유해야합니다. 신경관 결함 또는 기타 특정 효소 이상의 개인 또는 가족력이있는 여성의 경우 권장 용량이 훨씬 더 높을 수 있습니다.
십센트의 3 월,임신과 아기 건강을 위한 주요한 비영리 단체에 따르면,대략 3,000 의 임신은 미국에 있는 신경관 결함에 의해 해마다 영향을 받습니다. 모든 여성이 임신 전과 임신 중에 적어도 400 마이크로 그램의 엽산을 섭취하면 결함의 수는 약 70%감소합니다.
우리 사회의 많은 식품에는 임신 결과를 최적화하는 데 도움이되는 엽산 및 기타 비타민이 보충됩니다(곡물 제품은 1990 년대 후반에 엽산으로 처음 강화되었습니다.)그러나 임신 전과 임신 중 추가 엽산은 선천적 결함의 가능성을 더욱 줄이기 위해 적극 권장됩니다.
결론
멤피스의 불임 동료에서 보드 인증 의사를 포함한 많은 생식 의사는 환자가 임신을 고민하는 즉시 태아 비타민을 복용 시작할 것을 권장합니다. 일찍 시작하는 것이 중요하지만,산전 비타민은 임신,출산 및 그 이후의 혜택을 제공합니다. 그래서 비타민을 복용 하기 전에 임신의 범주에 해당 하는 경우에 그것은 여전히 가능한 한 빨리 태아 비타민을 복용 시작 하는 것이 중요 합니다. 임신했을 때 건강한 식습관에 대한 자세한 정보를 보려면 여기를 클릭하십시오.
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