fotografie de amandabhslater
te iubesc prietenul tău, știu asta. Dar nu ascunde faptul că te calcă pe nervi.
încă o dată, sunteți așezat ascultând aceleași plângeri vechi despre aceleași probleme vechi. Ai fost rotund și rotund în cercuri cu acest lucru, de multe ori.
sigur răspunsul îl privește în față? Nu e evident?
chiar i-ai spus Ce trebuie să facă, de mai multe ori. Dar tot nu înțelege. Ce se întâmplă aici?
OK, să ne întoarcem puțin. Știu că te simți frustrat și încerci doar să-ți ajuți prietenul. Dar se pare că nu înțelege mesajul. Permiteți-mi să vă povestesc despre unele cercetări psihologice care aruncă o nouă lumină asupra acestei situații vechi.
cum distanța psihologică afectează creativitatea
într-un articol recent pentru Scientific American, Oren Shapira și Nira Liberman rezumă cercetările efectuate de Lile Jia și colegii de la Universitatea Indiana din Bloomington, asupra efectului distanței psihologice asupra creativității.
când ne gândim la evenimente care se petrec departe, în trecut sau viitor, și/sau la alte persoane, se spune că sunt ‘îndepărtate psihologic’ de noi. Distanța psihologică este redusă atunci când te gândești la ceva ce ți se întâmplă chiar aici, chiar acum.
potrivit cercetătorilor, ‘chiar și indicii minime de distanță psihologică ne pot face mai creativi’. Ei au descoperit că subiecților de cercetare le-a fost mai ușor să rezolve problemele atunci când li s-a spus că întrebările au fost concepute de un institut aflat la 2.000 de mile distanță, spre deosebire de 2 mile distanță. Distanța psihologică poate fi creată și prin descrierea problemelor ca întâmplându-se cu figuri istorice sau personaje fictive, în loc de oameni care trăiesc în societatea modernă.
în mod logic, nu ar trebui să facă nici o diferență la o provocare dacă a fost confruntat de Napoleon Bonaparte sau Joe De alături. Dar distanța psihologică deblochează un alt fel de gândire:
distanța psihologică afectează modul în care reprezentăm mental lucrurile, astfel încât lucrurile îndepărtate sunt reprezentate într-un mod relativ abstract, în timp ce lucrurile apropiate psihologic par mai concrete.
(Shapira și Liberman, o modalitate ușoară de a crește creativitatea)
deci, de exemplu, dacă citiți un roman despre Francesca, o doamnă care trăiește în Roma secolului 18, care a fost blocată într-o relație cu Paolo, un partener cu un istoric pe termen lung de abuz de alcool și comportament distructiv, s-ar putea să vi se pară evident că Francesca nu a putut continua să-l cicălească și să-l liniștească pe Paolo și să spere că lucrurile s-ar putea schimba.
de la această distanță, dinamica relației este destul de clară: dacă Francesca nu face ceva dramatic pentru a întrerupe cercul vicios, îi va distruge pe amândoi. Și, deși Francesca simte că nu are de ales, sunt sigur că vă puteți gândi la mai multe opțiuni pentru lucrurile pe care le-ar putea face pentru a-l ajuta pe Paolo și a-și salva relația.
nu este ușor, dar nu imposibil – nu?
acum imaginați-vă că priviți în ochii persoanei pe care o iubiți cel mai mult în lume și simțiți durerea și neputința lor în timp ce pledează pentru „încă o șansă de a îndrepta lucrurile”. Sunt șanse ca această situație să nu pară atât de clară. Și cred că ți-ar fi mult mai greu să găsești opțiuni creative.
obiectiv, situația este identică. Singura diferență este în percepția ta. Cu cât problema pare mai îndepărtată, cu atât este mai ușor să vezi tiparele și relațiile dintre diferitele elemente și să le rearanjezi în diferite combinații.
dar asta nu e tot …
odată ce ați vedea răspunsul, trebuie să acționeze pe ea
cercetarea privind distanța psihologică este fascinant și util, dar pentru mine spune doar jumătate din poveste. Poate fi o modalitate ușoară de a crește creativitatea dacă definiția dvs. de creativitate este limitată la gândirea creativă. Dar, așa cum am spus chiar la începutul acțiunii laterale, gândirea creativă nu este suficientă – trebuie să vă urmați ideile și să faceți lucrurile să se întâmple. Și acolo lucrurile pot deveni urâte.
un motiv pentru care este atât de ușor pentru noi Să oferim Francesca sfaturi bune este că nu suntem responsabili pentru consecințe. Nu vom fi noi în acea cameră, având durerea de la inimă la inimă cu Paolo. Nu vom fi nevoiți să administrăm ‘dragostea dură’ fără sprijin sau înțelegere. Și nu vom fi nevoiți să ridicăm piesele dacă lucrurile merg prost.
și știi ce? Pun pariu că dacă Francesca ar putea privi în viitor și să vadă problemele cu care ne confruntăm acum, ne-ar putea oferi niște sfaturi cu adevărat stelare. Dar am fi dispuși să-l ia?
dacă ai avut vreodată ochii deschiși de niște cuvinte pătrunzătoare de la un prieten, când cântarul ți – a căzut din ochi și soluția la problema ta a devenit clară – apoi ai simțit frica în stomac când ți-ai dat seama ce trebuie să faci-atunci vei ști despre ce vorbesc.
cunoașterea aduce responsabilitatea de a acționa. Și când suntem noi în hotseat, teama de consecințe poate fi un ucigaș de creativitate destul de mare.
cum să folosești Creativ distanța psihologică
Shapira și Liberman oferă câteva sugestii excelente despre implicațiile practice ale cercetării:
există câțiva pași simpli pe care îi putem face cu toții pentru a crește creativitatea, cum ar fi călătoria în locuri îndepărtate (sau chiar doar gândirea la astfel de locuri), gândirea la viitorul îndepărtat, comunicarea cu oameni care sunt diferiți de noi și luarea în considerare a alternativelor improbabile la realitate.
alte opțiuni includ:
- imaginându-ți cum ar arăta situația ta pentru extratereștrii care privesc printr-un telescop pe Marte. Ce sfat i-ar da marțienii acelui pământean tulburat?
- luând în considerare personaje istorice sau fictive care s — au confruntat cu probleme similare-și ce au făcut în legătură cu ele.
- luând în serios sfaturile prietenilor noștri. 🙂
dar nimic din toate acestea nu abordează teama de a lua măsuri, atunci când dificultățile apar mari și beneficiile par mici prin comparație.
să citim din nou această propoziție:
dar nimic din toate acestea nu abordează teama de a lua măsuri, atunci când dificultățile apar mari și beneficiile par mici prin comparație.
puteți vedea unde mă duc cu asta?
să presupunem că facem o utilizare creativă a distanței psihologice aici, pentru a inversa echilibrul dificultăților și beneficiilor?
luați – vă un moment pentru a vă imagina călătoria în viitor, într-un moment în care beneficiile par reale, solide și puternice-iar dificultățile prin care ați trecut deja se estompează în istorie. Sigur, a face modificări a fost greu la momentul respectiv, dar Privind înapoi pe ea acum, Puteți vedea că a fost un preț bine în valoare de plată.
ce părere aveți despre luarea de măsuri acum? Dificil, dar nu imposibil?
OK, pentru a rezuma lucrurile. Când sunteți blocat pe o problemă aparent insurmontabilă:
Etapa 1 – opțiuni generatoare
utilizați distanța psihologică (de exemplu, vorbind cu alții, călătoriți, proiectând în trecut sau viitor) pentru a vă scoate din AICI ȘI ACUM și pentru a vă debloca abilitățile abstracte de gândire creativă. Dacă este necesar, spune-ti ca esti doar ‘explorarea opțiuni’ care nu sunt neapărat de gând să acționeze pe.
Etapa 2-luarea de măsuri
folosiți distanța psihologică pentru a vă proiecta în viitor, într-un moment în care culegeți beneficiile acțiunii și dificultățile par mici prin comparație. Păstrați acest viitor scenariu de familie în minte, mai ales atunci când lucrurile devin greu.
Pe la voi
așa mi se par lucrurile – dar poate puteți evidenția câteva opțiuni creative pe care le-am ratat.
v-ați străduit vreodată să convingeți pe cineva de valoarea unei soluții evidente la problema sa? Dacă ai reușit, cum ai făcut-o?
ați folosit vreodată distanța psihologică pentru a vă rezolva una dintre propriile probleme? Cum?
alte sfaturi pentru a trece peste teama de a lua măsuri?
Mark McGuinness este poet, antrenor pentru profesioniști creativi și gazda podcastului creativ al secolului 21.