Bilde av amandabhslater
du elsker din venn, jeg vet det. Men det skjuler ikke det faktum at han får på nervene.
Igjen sitter du og lytter til de samme gamle klager om de samme gamle problemene. Du har vært rundt og rundt i sirkler med dette, mange ganger.
Sikkert svaret stirrer ham i ansiktet? Er det ikke åpenbart?
du har til og med fortalt ham hva han trenger å gjøre, flere ganger. Men han får det fortsatt ikke. Hva skjer her?
OK, la oss sikkerhetskopiere litt. Jeg vet at du føler deg frustrert, og du prøver bare å hjelpe din venn. Men det virker som han ikke får meldingen. La meg fortelle deg om noen psykologisk forskning som kaster nytt lys over denne eldgamle situasjonen.
Hvordan Psykologisk Avstand Påvirker Kreativitet
i en nylig artikkel For Scientific American oppsummerer Oren Shapira og Nira Liberman forskning av Lile Jia og kolleger Ved Indiana University I Bloomington, om effekten av psykologisk avstand på kreativitet.
når vi tenker på hendelser som skjer langt borte, i fortiden eller fremtiden, og / eller til andre mennesker, sies de å være psykologisk fjernt fra oss. Psykologisk avstand reduseres når du tenker på noe som skjer akkurat her, akkurat nå, til deg.
ifølge forskerne kan ‘selv minimale tegn på psykologisk avstand gjøre oss mer kreative’. De fant at forsøkspersoner fant det lettere å løse problemer da de ble fortalt at spørsmålene hadde blitt utarbeidet av et institutt 2000 miles unna i motsetning til 2 miles unna. Psykologisk avstand kan også opprettes ved å beskrive problemer som skjer med historiske figurer eller fiktive tegn, i stedet for folk som bor i det moderne samfunn.
Logisk bør Det Ikke gjøre noen forskjell for en utfordring om Det ble møtt Av Napoleon Bonaparte eller Joe fra naboen. Men psykologisk avstand låser opp en annen type tenkning:
psykologisk avstand påvirker måten vi mentalt representerer ting på, slik at fjerne ting blir representert på en relativt abstrakt måte mens psykologisk nær ting virker mer konkrete.
(Shapira Og Liberman, En Enkel Måte Å Øke Kreativiteten På)
Så, for eksempel, hvis du leser en roman Om Francesca, en dame som bor I Det 18. århundre Roma, som ble sittende fast i et forhold Med Paolo, en partner med en langsiktig historie med alkoholmisbruk og destruktiv oppførsel, kan det virke åpenbart for Deg at Francesca ikke kunne fortsette å grine Og placere Paolo og håper ting kan forandre seg.
fra denne avstanden er dynamikken i forholdet ganske klart: Med Mindre Francesca gjør noe dramatisk for å forstyrre den onde syklusen, kommer det til å ødelegge dem begge. Og Selv Om Francesca føler at hun ikke har noe valg, er jeg sikker på at du kan tenke på flere alternativer for ting hun kan gjøre for Å hjelpe Paolo og redde forholdet deres.
Ikke lett, men ikke umulig – ikke sant?
forestill deg nå å se inn i øynene til personen du elsker mest i verden, og føle deres smerte og hjelpeløshet når de ber om «en sjanse til å sette ting riktig». Sjansen er at denne situasjonen ikke virker så entydig. Og jeg gjetter at du vil finne det mye vanskeligere å komme opp med kreative alternativer.
Objektivt er situasjonen identisk. Den eneste forskjellen er i din oppfatning. Jo lenger unna problemet virker, desto lettere er det å se mønstrene og forholdene mellom de ulike elementene, og å omorganisere dem i forskjellige kombinasjoner.
Men det er ikke alt …
Når Du Ser Svaret, Må Du Handle På Det
forskningen på psykologisk avstand er fascinerende og nyttig, men for meg forteller den bare halvparten av historien. Det kan være en enkel måte å øke kreativiteten hvis din definisjon av kreativitet er begrenset til kreativ tenkning. Men som vi sa rett i begynnelsen Av Lateral Handling, er kreativ tenkning ikke nok – du må følge med på innsiktene dine og få ting til å skje. Og det er der ting kan bli stygt.
en grunn til At Det er så lett For Oss Å tilby Francesca gode råd er at vi ikke er ansvarlige for konsekvensene. Det vil ikke være oss i det rommet, å ha det smertefulle hjerte til hjerte Med Paolo. Det vil ikke være oss å administrere ‘tøff kjærlighet’ uten støtte eller forståelse. Og det vil ikke være oss å måtte plukke opp bitene hvis ting går galt.
Og vet du hva? Jeg vedder på at Hvis Francesca kunne se inn i fremtiden og se problemene vi står overfor akkurat nå, hun kunne tilby oss noen virkelig fantastisk råd. Men ville vi være villige til å ta det?
hvis du noen gang har fått øynene dine åpnet av noen innsiktsfulle ord fra en venn, da skalaene falt fra øynene dine og løsningen på problemet ditt ble klart-så følte frykten i magen da du skjønte hva du måtte gjøre – så vet du hva jeg snakker om –
Kunnskap bringer ansvar til handling. Og når det er oss i hotset, kan frykten for konsekvenser være en ganske stor kreativitetsmorder.
Hvordan Lage Kreativ Bruk Av Psykologisk Avstand
Shapira og Liberman tilbyr noen gode forslag om de praktiske implikasjonene av forskningen:
det er flere enkle trinn vi alle kan ta for å øke kreativiteten, for eksempel å reise til fjerne steder (eller til og med bare tenke på slike steder), tenke på fjern fremtid, kommunisere med mennesker som er ulik oss, og vurderer usannsynlige alternativer til virkeligheten.
Andre alternativer inkluderer:
- Forestill deg hvordan situasjonen din vil se ut til romvesener som ser gjennom et teleskop på Mars. Hvilke råd Vil Marsboerne gi den urolige jordboeren?
- Vurderer historiske eller fiktive tegn som møtte lignende problemer – og hva de gjorde med dem.
- Tar våre venners råd på alvor. 🙂
men ingen av dette løser frykten for å handle, når vanskeligheter vevner store og fordelene virker små i sammenligning.
La oss lese den setningen igjen:
men ingen av dette løser frykten for å handle, når vanskeligheter vevner store og fordelene virker små i sammenligning.
Kan du se hvor jeg går med dette?
Anta at vi gjør litt kreativ bruk av psykologisk avstand her, for å reversere balansen mellom vanskeligheter og fordeler?
ta deg tid til å forestille deg å reise inn i fremtiden, til en tid da fordelene virker ekte, solide og kraftige – og vanskelighetene du gikk gjennom til, er allerede fading inn i historien. Visst, å gjøre endringer var tøft på den tiden, men ser tilbake på det nå, kan du se at det var en pris vel verdt å betale.
hvordan føler du deg om å handle nå? Vanskelig, men ikke umulig?
OK, for å oppsummere ting. Når du sitter fast på et tilsynelatende uoverstigelig problem:
Trinn 1-Genererende Alternativer
Bruk psykologisk avstand (for eksempel å snakke med andre, reise, projisere inn i fortiden eller fremtiden) for å ta deg ut av her og nå, og låse opp dine abstrakte kreative tenkning ferdigheter. Om nødvendig, fortell deg selv at du bare ‘utforsker alternativer’ som du ikke nødvendigvis skal handle på. 😉
Trinn 2-Handling
Bruk psykologisk avstand Til å projisere deg selv inn i fremtiden, til en tid da du høster fordelene med å handle og vanskelighetene virker små til sammenligning. Hold dette fremtidige scenariet familie i tankene, spesielt når ting blir tøffe.
Over Til Deg
Det er slik ting ser ut til meg-men kanskje du kan påpeke noen kreative alternativer jeg har savnet. 🙂
har du noen gang kjempet for å overbevise noen om verdien av en ‘åpenbar’ løsning på deres problem? Hvis du lyktes, hvordan gjorde du det?
har du noen gang brukt psykologisk avstand for å løse et av dine egne problemer? Hvordan?
Noen andre tips for å komme over frykten for å handle?
Mark McGuinness Er en poet, en trener for kreative fagfolk, og vert for Det 21. Århundre Kreative Podcast.