du kan bli overrasket over å høre at noen av urtete, tinkturer og oljer du har på hånden har antivirale egenskaper. Det er et par ting å se etter når du kjøper elementer som inneholder disse essenser. Når du kjøper te eller urte dråper, kjøpe organisk for best mulig beskyttelse mot virus. Økologisk mat er opptil 40 prosent mer næringsrik enn deres konvensjonelt dyrkede kolleger, og urter er ikke noe unntak; økologiske urter vil inneholde mer aktive næringsstoffer og forbindelser enn konvensjonelle urter.
Akkurat nå, i LØPET AV COVID-19-TIDEN når immunsystemet ditt jobber overtid, vil du ikke introdusere noen plantevernmidler, soppdrepende midler eller insektmidler i munnen eller fordøyelsessystemet ditt og ytterligere beskatte immunforsvaret ditt i løpet av denne prøvetiden. Hvis du velger å ta urter i skjær form, se etter alkoholfrie løsemidler for å ytterligere beskytte immunforsvaret. Her er fem av våre favoritt antivirale essenser som er tilgjengelige i te, tinkturer og oljer for å beskytte helsen din nå og hver dag. Forresten, en tinktur er en konsentrert flytende medisin eller urte supplement som du kan ta via dropper på tungen, og du trenger bare en dråpe eller to for å få fordelen.
Kamille Te
denne bedtime stift har mange flere bruksområder enn bare inducing søvn. Kamille har fått navnet sitt fra to greske ord, khamai, som betyr «på bakken» og melon, som betyr «eple».»Hippokrates foreskrev det som en dilator, for å redusere betennelse og hevelse, som vanndrivende, som en emmenagogue, som et avslappende middel, som en hjerne tonic, og til og med som en hosteundertrykkende. Moderne vitenskap bekrefter Hippokrates ‘ logikk; en 2016 peer-reviewed studie fant kamille å ha antimikrobielle egenskaper, noe som betyr at kamille har en skadelig på parasitter, bakterier og virus. Forskere teoretiserer forbindelsene som bidrar til kamilleens antimikrobielle effekter, inkluderer alfa-bisabolol, luteolin, quercetin og apigenin.
Pau d ‘Arco Tinktur
Kanskje du ikke har hørt Om Pau d’ Arco, men innfødte stammer I Amazonas regnskog har brukt denne urten i århundrer, så langt tilbake som Inka-samfunnet. Pau d ‘ arco-treet er et blomstrende baldakintre som kan vokse så høyt som 125 fot. Mange Amazon stammer bruke tre fra dette treet til å lage buer. University Of Colorado sier at pau d ‘ arco har vist antivirale egenskaper mot Herpes i & II, influensa, poliovirus, vesikulært stomatittvirus, og til og med forstyrrer replikasjonen AV HIV-1. Når brygget som te, pau d ‘ arco har en nydelig floral smak nesten minner om vanilje.
St. John ‘ S Wort Tea
Noen av våre tidligste poster av den medisinske tradisjonen Til St. John ‘ s wort dateres tilbake til det første århundre E. kr. Til Den Romerske militære legen Proscurides. Den flerårige urten som er hjemmehørende I Europa, kommer i full blomst rundt 24. juni, fødselsdagen Til Johannes Døperen. St. John ‘ S wort er sterkt forbundet med sin evne til å behandle mild depresjon, men det kan også lindre premenstruelt syndrom, eksem, SAD Eller Sesongmessig Affektiv Lidelse og obsessiv-kompulsiv lidelse. Urten har vist effekt mot en rekke virus, inkludert meticillinresistent og penicillinresistent staphylococcus aureus, Friend virus, Rauscher leukemivirus og mer.
koreansk Rød Ginseng Te
for å få mest mulig ut av fordelene Med Sibirsk ginseng, se etter en alkoholfri tinktur i stedet for rå urt. Den tradisjonelle prosessen med gjentatt damping og lufttørking av fersk ginseng endrer kjemisk bestanddelene av urten slik at medisinen er mer biotilgjengelig. Urfolk til skyggefulle fjellsider I Korea, Russland Og Kina, har urtetradisjonene i disse landene lenge brukt dette adaptogenet for å forbedre utholdenhet, minne og generell helse. Koreansk rød ginseng har vist seg å være effektiv mot hepatitt, luftveisinfeksjoner, influensa og mer.
Oregano Olje
en favoritt urt av kokker over hele verden, den essensielle oljen av oregano er overraskende potent. Du kan kanskje lukte en enkelt dråpe oreganoolje i en bærerolje som kokosnøttolje eller ricinusolje (begge disse viser også antivirale egenskaper) påført et kutt eller slitasje på huden din hele dagen. I de senere år har herbalists og forskere likt rallied bak de antivirale egenskapene til oreganos essensielle olje. Fordi essensielle oljer er så konsentrert, bør man ikke bruke mer enn en dråpe eller to oppløst i et fullt glass vann når man tar dem internt.
Utover å legge til disse teene, tinkturene og oljene i rutinen din, er det 11 flere måter å optimalisere immunforsvaret på.