du kan bli förvånad över att lära dig att några av de örtteer, tinkturer och oljor du har till hands har antivirala egenskaper. Det finns några saker att leta efter när man köper objekt som innehåller dessa essenser. När du köper dina teer eller örtdroppar, köp organiskt för bästa möjliga skydd mot virus. Ekologiska livsmedel är upp till 40 procent mer näringsrika än deras konventionellt odlade motsvarigheter och örter är inget undantag; organiska örter innehåller mer aktiva näringsämnen och föreningar än konventionella örter.
just nu, under tiden för COVID-19 När ditt immunsystem arbetar övertid, vill du inte införa några bekämpningsmedel, fungicider eller insekticider i munnen eller matsmältningssystemet och ytterligare beskatta ditt immunsystem under denna försökstid. Om du väljer att ta dina örter i tinkturform, leta efter alkoholfria lösningsmedel för att ytterligare skydda ditt immunsystem. Här är fem av våra favorit antivirala essenser som finns i te, tinkturer och oljor för att skydda din hälsa nu och varje dag. Förresten, en tinktur är ett koncentrerat flytande läkemedel eller örttillskott som du kan ta via dropper på tungan, och du behöver bara en droppe eller två för att få fördelen.
kamomillte
denna läggdags häftklammer har många fler användningsområden än att bara framkalla sömn. Kamille får sitt namn från två grekiska ord, khamai, vilket betyder ”på marken” och melon, vilket betyder ”äpple.”Hippokrates föreskrev det som en dilatator, för att minska inflammation och svullnad, som ett diuretikum, som en emmenagog, som ett avslappnande medel, som en hjärntonic och till och med som hostdämpande medel. Modern vetenskap bekräftar Hippokrates logik; en 2016 peer-reviewed studie fann kamomill att ha antimikrobiella egenskaper, vilket innebär att kamomill har en skadlig effekt på parasiter, bakterier och virus. Forskare teoretiserar föreningarna som bidrar till kamilleens antimikrobiella effekter inkluderar alfa-bisabolol, luteolin, quercetin och apigenin.
Pau d ’Arco Tincture
kanske har du inte hört talas om Pau d’ Arco, men inhemska stammar i Amazonas regnskog har använt denna ört i århundraden, så långt tillbaka som Incan society. Pau d ’ Arco-trädet är ett blommande trädträd som kan växa så högt som 125 fot. Många Amazon-stammar använder träet från detta träd för att tillverka bågar. University of Colorado säger att pau d ’ Arco har visat antivirala egenskaper mot Herpes i & II, influensa, poliovirus, vesikulärt stomatitvirus och till och med stör replikationen av HIV-1. När Pau d ’ Arco bryggs som te har den en härlig blommig smak som nästan påminner om vanilj.
St John ’ s Wort Tea
några av våra tidigaste register över den medicinska traditionen av St. John ’ s wort går tillbaka till det första århundradet e.Kr. till den romerska militärläkaren Proscurides. Den fleråriga örten som är infödd i Europa kommer i full blom runt 24 juni, födelsedagen till Johannes Döparen. Johannesört är starkt förknippad med dess förmåga att behandla mild depression, även om det också kan lindra premenstruellt syndrom, eksem, SAD eller säsongsbunden affektiv sjukdom och tvångssyndrom. Örten har visat effekt mot en mängd virus inklusive meticillinresistenta och penicillinresistenta staphylococcus aureus, Vänvirus, Rauscher leukemivirus och mer.
koreanskt rött ginsengte
för att få ut det mesta av fördelarna med sibirisk ginseng, leta efter en alkoholfri tinktur snarare än den råa örten. Den traditionella processen att upprepade gånger ånga och lufttorka färsk ginseng förändrar kemiskt beståndsdelarna i örten så att läkemedlet är mer biotillgängligt. Inhemska till skuggiga bergssidor i Korea, Ryssland och Kina har växtbaserade traditioner i dessa länder länge använt denna adaptogen för att förbättra uthållighet, minne och övergripande hälsa. Koreansk röd ginseng har visat sig vara effektiv mot hepatit, luftvägsinfektioner, influensa och mer.
oreganoolja
en favorit ört av kockar över hela världen, den eteriska oljan av oregano är förvånansvärt potent. Du kanske kan lukta en enda droppe oreganoolja i en bärarolja som kokosnötolja eller ricinolja (båda dessa visar också antivirala egenskaper) applicerad på ett snitt eller nötning på huden hela dagen. Under de senaste åren har herbalister och forskare samlat sig bakom de antivirala egenskaperna hos oreganos eteriska olja. Eftersom eteriska oljor är så koncentrerade, bör man inte använda mer än en droppe eller två löst i ett fullt glas vatten när man tar dem internt.
utöver att lägga till dessa teer, tinkturer och oljor i din rutin, här är 11 fler sätt att optimera ditt immunsystem.