Kortpustethet. Angst. Et hjerte som føles som det kommer til å sprette ut av brystet. Dette er avslørende tegn og symptomer på et panikkanfall. De kommer ofte brått og når en topp i løpet av minutter, noe som gjør at du føler deg irrasjonell og ute av kontroll. Ved utbruddet av et panikkanfall, selv om du tror du er deviceless, er du ikke; det er noen akupressurpunkter på kroppen som kan hjelpe.
Et av de viktigste punktene for å redusere symptomene på et panikkanfall ligger i den indre armen, og det er lett å nå. For å finne den, plassere tre fingre fra håndleddet press, mellom de to sener i midten av den indre arm, og punktet vil være akkurat der fingeren lengst fra håndleddet ligger. Bare trykk ned og gjør små sirkulære bevegelser til du føler lettelse fra symptomene dine. Hvis mulig, få noen andre til å gjøre dette for deg.
navnet på dette punktet kalles Inner Gate, og det gir lindring for en rekke symptomer, inkludert takykardi (rask hjerterytme), ørhet, akutt angst eller skrekk, kvalme, oppkast, og for en all-around følelse av frakobling. Selv om akupressur Ved Inner Gate kan gi sterke resultater, er den mild nok til å bli brukt av gravide og svake, svake pasienter.
Et annet punkt er funnet i midten av pannen, omtrent en centimeter over hårfestet. Ånd Gårdsplass, som det kalles, innebærer at det er inngangen til huset ditt (sinn). Den behandler informasjon og opplevelser som kommer inn i hjernen som til slutt påvirker din fysiske kropp. Ved å trykke ned på dette punktet med fingertuppene eller bruke neglen for å stimulere området, kan du behandle angst samt anfall, svimmelhet og hjertebanken.
for en mektig svelle av energi til kroppen din, nå for tærne under en panikk. Ligger i depresjonen mellom senene som kommer fra storetåen og den neste over, omtrent en tomme ned fra tærens base, er et punkt som kalles Stor Bølge. Det kan håndtere overspenning av energi i kroppen ved å roe ned krefter som er ute av kontroll og skiftende oppover. Føl deg fri til kraftig gni hele området i en opp og ned bevegelse fra bunnen av tærne opp til ca to inches. Når energien begynner å reise gjennom hele kroppen, bør symptomer som angst, svimmelhet og hodepine begynne å avta.
Et annet alternativ er Ørehjertet, et punkt som ligger midt i den lille grotten rett ved siden av åpningen av øret. Pinky er den perfekte størrelsen for å stimulere dette området. Dette punktet er kjent for å lindre angst eller, som det er poetisk angitt i henhold til teorien om akupunktur og Orientalsk medisin, beroliger Shen. Shen refererer generelt til en persons vitalitet, kognitive funksjoner, mental helse eller, mer lunefullt sett, ens ånd. Det er trygt å si at når det er panikk, er Shen forstyrret og trenger derfor beroligende.
det er en god ide å bli kjent med plasseringen av alle disse akupressurpunktene for å hjelpe deg selv eller noen andre i nød.
Kontakt en akupunktør i dag for å planlegge en avtale og for å lære hvordan akupunktur og Orientalsk medisin kan hjelpe deg!
Kilde: Mayo Clinic. (2018). Panikkanfall og panikklidelse. Hentet fra https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/symptoms-causes/syc-20376021
Om Forfatteren: Vanessa Vogel Batt, L.Ac., mstom, studerte Ved Pacific College Of Oriental Medicine, og praktiserte akupunktur og Orientalsk medisin I New York i flere år. Vanessa liker å reise verden rundt, og har publisert artikler om akupunktur og Orientalsk medisin og relaterte helseemner for nettsteder og publikasjoner i BÅDE USA og i utlandet.