Kjøreangst eller kjørefobi kan være en svekkende tilstand som betydelig påvirker din evne til å fungere på flere områder av livet ditt. Kjøring gir frihet og uavhengighet til å komme på jobb, løpe ærend, gjøre det til avtaler og delta på sosiale arrangementer. Å miste evnen til å kjøre kan være skadelig for ens fysiske, mentale, økonomiske og sosiale velvære. Jada, det er offentlig transport tilgjengelig I Denver, men noen ganger kjører selv er det å foretrekke alternativet for praktiske årsaker.
Hva forårsaker min kjørefobi?
det er flere grunner til at en person kan utvikle kjøreangst eller kjørefobi. Kanskje du var i en ulykke eller en nesten-ulykke. Eller kanskje du kjenner noen nær deg som var i en dårlig ulykke, eller du var vitne til en eller så den på nyhetene. Det er mulig at du alltid har hatt litt angst mens du kjører siden du først begynte å kjøre, og har bare «tvunget deg» til å gjøre det en stund, men det ser ikke ut til å bli enklere.
Hva kan jeg gjøre med min frykt for kjøring?
hvis kjøring er viktig for deg, og angst om kjøring kommer i veien for at du lever livet ditt, er det på tide å snakke med en terapeut som kan hjelpe deg. Heldigvis er behandling for kjøreangst eller kjørefobi ganske grei og gir ofte positive resultater. Kognitiv atferdsterapi, ved hjelp av eksponeringsbaserte tiltak, er en godt undersøkt, bevisbasert behandling som har vist seg å hjelpe enkeltpersoner med å overvinne sin angst. Mange mennesker kan huske en tid da du kjører en bil forårsaket liten eller ingen angst, så det kan være mulig å forestille seg å komme tilbake til det stedet. Med riktig holdning og riktig veiledning fra en godt trent terapeut, kan du være trygg på at du vil overvinne din angst om kjøring. Kontakt Dr. Shanley i dag for å planlegge en avtale, eller klikk her for å lære mer om hvordan å overvinne angst, inkludert kjøring fobi.