Bath Breakfast Project er en serie randomiserte kontrollerte studier som undersøker effekten av utvidet morgenfasting på energibalanse og helse. Disse forsøkene var kategorisk ikke laget for å svare på om frokost er dagens viktigste måltid eller ikke. Denne gjennomgangen vil imidlertid filosofere om betydningen av det spørsmålet og om hvilke spørsmål vi bør stille for å bedre forstå effekten av frokost, før vi oppsummerer hvordan enkelte komponenter i energibalanse og helse reagerer på frokost v. fasting hos magre og overvektige voksne. Nåværende bevis støtter ikke en klar effekt av å regelmessig spise eller hoppe over frokost på kroppsmasse/sammensetning, metabolsk hastighet eller diettinducert termogenese. Funn om energiinntak er variable, selv om balansen av bevis indikerer en viss grad av kompenserende mating senere på dagen, slik at det totale energiinntaket enten er upåvirket eller litt lavere når frokost utelates fra dietten. Men selv om netto energiinntak er redusert, kan utvidet morgenfasting ikke føre til forventet vekttap på grunn av kompenserende justeringer i fysisk aktivitetstermogenese. Spesielt rapporterer vi at både magre og overvektige voksne brukte mindre energi om morgenen når de var i fastende tilstand enn når de spiste en foreskrevet frokost. Videre forskning er nødvendig for å undersøke om bestemte helsemarkører kan reagere på frokostinducerte responser av individuelle komponenter i energibalansen, uavhengig av deres nettoeffekt på energibalanse og dermed kroppsmasse.