Anatomi
foten er et anatomisk vidunder når det gjelder styrke, fleksibilitet og funksjonell design. Det er i stand til å støtte vekten av hele kroppen vår. Med hvert skritt vi tar, må foten absorbere en enorm mengde kraft og stress. På en gjennomsnittlig dag kan gåing gi en kraft som er lik flere hundre tonn press for å bære på føttene.
foten og ankelen bidrar i stor grad til vår balanse og propriosepsjon, som er hvordan vi ubevisst oppfatter kroppens posisjon og bevegelser. I ujevnt terreng kan golfbanen være en utfordring for personer med fot-og ankelforhold.
ankelleddet består av tibia og fibula (leggen bein), og calcaneus (hæl) og talus (fot bein). Dette leddet tillater bevegelse i alle retninger. I tillegg til beinene er det flere leddbånd i ankelleddet som gir stabilitet. En av de vanligste ankelskader er en ankelforstuing, hvor en eller flere av disse leddbåndene strekkes, delvis revet eller helt revet.
det er totalt 26 små bein i foten, sammen med 33 ledd og et nettverk av mer enn 100 muskler, sener og ledbånd som jobber sammen for å tillate bevegelse og stabilisere buene våre.
buene på foten er laget av ledbånd og støttes av et stort område av bindevev kalt fascia som spenner over bunnen av foten. Plantarfascien er et langt, tynt ligament som ligger rett under huden, og forbinder hælen til fotens forside.
Akillessenen forbinder kalvemuskulaturen til hælbenet og kommer inn i spill når vi går, løper og hopper. Det er den største senen i menneskekroppen.
Både Akillessenen og plantarfascien er utsatt for skade fra overforbruk eller belastning.
ankel-og fotleddene er ansvarlige for å gi et komplett spekter av bevegelse for å gå, løpe, svinge og hoppe.
Achilles
Akillessenen som forbinder leggmusklene til hælbenet
medial ligament
Lateral Ankel Ligaments
Normal Utvalg Av Bevegelse
Golfere bør være i stand til å komfortabelt rotere sin ankel Og fot i en sirkel i både med klokken og mot klokken retninger. Normal utvalg av bevegelse i en golfspiller ‘ s ankler tillater enkelt å gå golfbanen og flytte komfortabelt gjennom bevegelse av en golf swing. Golfspilleren bør ha en fleksibel midfoot å rulle inn og rulle ut gjennom kraftfasen av golf swing.