Typisk baby søvnplan for denne alderen
de fleste 6-til 9-måneders-åringer sover 14 til 15 timer om dagen (mellom nattesøvn og lur) og er i stand til å sove i lange strekker om gangen.
mange babyer i denne alderen konsoliderer dagtidssøvn fra tre lur til to, en om morgenen og en om ettermiddagen.
når begynner babyer å sove gjennom natten?
vanligvis sover babyer gjennom natten med 6 måneder-selv om noen babyer ikke gjør det. Hvis babyen din nå sover i åtte eller flere timer om natten, betyr det at han har funnet ut hvordan han skal sove igjen – et tegn på at du reiser en god sovende. Gratulerer!
hvis babyen din ikke sover i åtte timer i strekk, er du ikke alene. Mange babyer våkner fortsatt om natten for mat i 6-til 9-måneders scenen (selv om de fleste er klare for nattavspenning, hvis det er det du velger å gjøre).
Babyer i denne alderen våkner ikke nødvendigvis fordi de er sultne. Vi våkner flere ganger hver natt i korte perioder. Og som voksne legger vi oss tilbake til å sove hver gang – så fort vi ikke engang husker det om morgenen. Hvis barnet ditt ikke har mestret denne ferdigheten, vil han våkne opp og gråte om natten, selv om han ikke er sulten.
er babyen min klar for søvntrening?
hvis babyen din ennå ikke har slått seg inn i et søvnmønster som passer til familielivet, kan det være en god tid å prøve noen form for søvnopplæring. Søvn treningsmetoder kan hjelpe barnet ditt til å sove lettere, sove i lengre perioder om natten, og holde mer vanlige timer.
hvorfor babyen din kan ha problemer med å sovne
Babyer som var gode sviller, kan plutselig begynne å våkne om natten eller ha problemer med å sovne mellom 6 og 12 måneder. Hvorfor? Søvnforstyrrelser går ofte hånd i hånd med å nå store milepæler i kognitiv og motorisk utvikling og med separasjonsangst.
på 6 til 9 måneder kan babyen lære å sitte opp, krype eller muligens til og med cruise eller gå – litt av en liste over prestasjoner! Ikke overraskende vil han kanskje ikke slutte å praktisere sine nye ferdigheter ved sengetid og kan bli så spent at han vil våkne opp for å prøve å sitte opp en gang til.
Separasjonsangst kan også være årsaken til babyens våkne samtaler. Å våkne opp og finne deg ikke der kan forårsake noen nød. Men han vil nok roe seg så snart du kommer inn i rommet og hilse på ham.
endelig kan tannsmerter vekke babyen din opp. Selvfølgelig kan du ikke vite hva som forårsaker babyen din til å våkne, men det er mange gode grunner i denne alderen. Så det er best å justere dine forventninger og være fleksibel.
Husk at hvert barn er forskjellig. Noen vil være bedre sleepers enn andre. Og du må rulle med endringene når reise, sykdom og livshendelser forstyrrer søvnmønstre.
hvordan hjelpe babyen sove
Her er noen tips for å hjelpe babyen sove godt i denne alderen:
Utvikle Og følge en sengetid rutine. Hvis du ikke allerede har etablert en slags sengetid ritual, start nå. En sengetid rutine bør hjelpe barnet trappe ned og gjør deg klar for søvn, og på dette stadiet barnet vil virkelig begynne å delta.
enten rutinen din inkluderer å gi babyen et bad, spille et stille spill, få barnet ditt klar til sengs, lese en godnatthistorie eller to eller synge en vuggesang, sørg for at du gjør det i samme rekkefølge og til samme tid hver kveld. Babyer liker å ha rutiner og tidsplaner de kan stole på.
Hold barnet ditt på en konsekvent tidsplan. Du vil både ha nytte av å ha en daglig tidsplan som inkluderer faste tider for seng og lur. Det betyr ikke at babyen din må spise lunsj på nøyaktig 12:15 hver dag, men det betyr at du bør prøve å holde seg til en ganske forutsigbar tidsplan. Hvis babyen din sover, spiser, leker og gjør seg klar til sengs på omtrent samme tid hver dag, vil han være mye mer sannsynlig å sovne lett.
Oppmuntre barnet til å sovne alene. For å sove godt og sove gjennom natten i denne alderen, må babyen lære å sovne alene. Prøv å sette ham ned før han nikker av, slik at han kan øve. Hvis han gråter, er neste trekk opp til deg. Vent minst et par minutter for å se om han er veldig opprørt eller bare fussing litt før du legger deg ned.
Prøv å sette ham til sengs tidligere. Hvis barnet ditt er vant til å sove etter 8:30 pm, men noen ganger ikke kan slå seg ned, prøv å sette ham til sengs en halv time tidligere. Det kan være at han er overtrøtt, og du kan finne at han slår høyet før, vil hjelpe ham til å sove mer tungt.
hvor skal du gå neste
Lær hvordan du unngår 6 store søvnfeil foreldre gjør