Iron Nuns Vaner Fremhever Viktigheten Av Velvære I Seniorliv

kanskje flere eldre levende leverandører bør oppmuntre sine innbyggere til å holde seg på føttene og spise grønne grønnsaker, frukt — og fersk hvitløk innpakket i peanøttsmør.

det rådet kom Fra Søster Madonna Buder, en 88 år gammel bedre kjent som «The Iron Nun», delvis for hennes rekord som den eldste kvinnen til å fullføre Et grusomt Ironman-løp. Buder delte disse og andre ord av helsemessig visdom under en keynote-snakk På Dished,en årlig Senior Bolignyhetshendelse som var vert for mer enn 120-bransjens spisefagfolk i Chicago den 7. Mars.

Rå hvitløk, påstått å ha hjerte-sunne egenskaper, er best hakket i stykker og spist med en sunn porsjon peanøttsmør og en banan, Forklarte Buder under arrangementet torsdag.

«det er en perfekt kombinasjon. Jeg er avhengig av det,» sa hun. «Skarpheten av hvitløk motvirkes av blandness av peanøttsmør og eskortert av bananens søthet.»

Buder — som spilte i En 2016 Nike-reklame-vet en ting eller to om personlig helse og velvære i sine senere år. Hun er den eldste Kvinnen til å fullføre En Ironman triathlon, en tittel hun tjente da hun var 82. Som de fleste triathlon konkurrenter, Iron Nun er også en ivrig løper, en vane hun plukket opp i slutten av 40-årene.

«å være aktiv er så viktig fordi det holder deg sirkulerende,» Buder sa. «Sirkulasjon er en healer.»

Buder råd er relevant som senior levende tilbydere søke etter nye måter å fremme sunn atferd blant sine innbyggere, blant annet gjennom åndelig, pedagogisk, sosial, fitness og velvære-fokusert dining programmer. Den konvensjonelle visdommen sier at slike velværetilbud kan bidra til å øke beboernes tilfredshet og helse, forbedre livskvaliteten og tiltrekke seg en yngre demografisk av eldre voksne.

Dette kan i sin tur føre til lengre opphold, og til slutt en bedre bunnlinje for mange i senior levende industrien.

dette er ikke å si at leverandører bør melde sine innbyggere i triatlon og kjøpe hvitløk og peanøttsmør i bulk. Men de må finne måter å vise sine innbyggere de virkelig bryr seg, Buder sa, og fokus på velvære er kanskje en del av det puslespillet.

«Du kan være de eneste som en slått ned-og-ut person har kontakt med, spesielt hvis de bodde alene hele denne tiden,» hun sa. «Så du må være de beste omsorgspersonene du muligens kan være.»