er du bekymret for effekten av tidens gang på huden din?, vil du ha mer elastisk og fast hud? Kollagen kan hjelpe deg med å komme dit. Oppdag egenskapene til kollagen for huden i Denne artikkelen På colnatur ® bloggen.
Kollagen er i deg.
Kollagen Er en av hovedkomponentene i ledd, bein, muskler, tannkjøtt, tenner og hud, samt å være en del av andre organiske strukturer og vev som det gir kohesjon, motstand og styrke.
huden er det største organet i kroppen. Kollagen er det viktigste strukturelle proteinet i dermis, det tykke lag av hud mellom epidermis (ytre lag) og hypodermis (subkutant vev).
når vi blir eldre, reduseres kollagenproduksjonen og cellene i dermis mister styrke og fleksibilitet. Hvis vi legger til effekten av frie radikaler, de mulige sykdommene som er tilstede og ernæringsmessige underskudd (diett som er dårlig i antioksidanter, mineraler Og vitamin C Og E), bør det ikke overraske oss at huden vår blir tynn, skjøre og slap, og etterlater seg sitt faste og sunne utseende.
hvordan du kan forhindre hudforringelse.
hvis du vil holde huden jevn og klumpete, med færre rynker og mer lysstyrke, er noen av tiltakene du kan ta:
- Drikk 2 liter vann daglig
- Spis sunt og balansert
- Unngå alkohol og tobakk
- Minimer kaffe
- Tren regelmessig
- Sov 7 til 8 timer hver natt
- Bruk solkrem og ikke utsett deg selv for solen på ganger ikke anbefalt og overdrevet
- opprett en god rengjøringsrutine hver morgen og før sengetid
- fukt ansiktet med riktig krem
- eksfolier huden din ukentlig
- Øke inntaket av vitamin c, avgjørende for kollagen syntese, gjennom kosthold og kosttilskudd
- Vær glad
egenskaper og opprinnelse av kollagen.
kollagenet i huden din vil beskytte mot eksterne agenter( sol, kulde og miljøforurensning), det gir fuktighet, reduserer fine linjer og rynker, øker prosessen med å helbrede sårene dine, reduserer utseendet på akne og bidrar til å redusere cellulitt, sagging, strekkmerker og arr. Kort sagt, kollagen gir deg mulighet til å oppnå et mer forynget og sunt utseende, til tross for den uunngåelige tiden.
på matnivå finnes kollagen bare hos dyr. Grønnsaker, både planter og alger, inneholder ikke det. Faktisk, når vi snakker om marint kollagen, refererer vi ikke til kollagen fra alger, bein, skalaer eller fiskeskinn.
en ekstra tilførsel av kollagen.
hvis du vil sikre tilstrekkelig tilførsel av kollagen og unngå at kroppen din må fordøye den før du bruker den, anbefaler vi at du velger et kosttilskudd som inneholder assimilerbart eller hydrolysert kollagen og som inneholder vitamin C i formuleringen.
Vitamin C er et viktig element i syntesen av kollagen av kroppen vår.
hvis du legger til din diett mat rik på vitamin C(kiwi, sitrus, jordbær, etc.), i aminosyre-type lysin (magert kjøtt, fisk, belgfrukter, meieri og gelatin) eller prolin (egg hvitt og gelatin), svovel (hvitløk, løk og selleri), antioksidant (rød mat som rødbeter, paprika eller tomat, rik på lycopen) og omega fettsyrer 3, 6 eller 9 (fet fisk og nøtter), vil du begynne å legge merke til effektene innvendig og utvendig.