Her er en enkel Selleri Lime Juice oppskrift som er nærende, frisk og deilig, med retninger for å gjøre det i en juicer eller en blender. Sellerijuice er en nærende drikk som du kan drikke om morgenen, eller når som helst på dagen.
Drikke selleri juice er en av de hotteste helse trender for helse og helbredelse. De potensielle helsemessige fordelene har blitt populært av Medisinsk Medium podcast og bøker.
- Potensielle Helsemessige Fordeler
- Juicing Tips
- Oppskrift Trinn
- Ved Hjelp Av En Juicer
- Trinn En
- Trinn To
- Trinn Tre
- Trinn Fire
- Ved Hjelp Av En Høyhastighets Blender
- Step One
- Trinn To
- Trinn Tre
- Trinn Fire
- Trinn Fem
- Trinn Seks
- Vanlige Spørsmål
- Anbefalte Elementer
- Andre Sunne Juice Du Kanskje Liker
- Min Erfaring
- Beskrivelse
- Ingredienser
- Instruksjoner
- Notater
Potensielle Helsemessige Fordeler
Selleri er naturlig lastet med naturlig natrium og antioksidanter. Fra min egen forskning ser det ut til at selleri, også kjent Som Apium graveolens, har blitt tradisjonelt brukt I Kinesisk medisin i århundrer.
etter hulene i den vitenskapelige bevis ved hjelp av det latinske ordet for selleri, fant jeg massevis av studier som viser fordelene med selleri, blant annet på høyt kolesterol, Parkinsons sykdom, infertilitet og kreft.
Så, selv om det ikke er spesifikk forskning på å drikke sellerijuice, synes vitenskapen å være enig i at selleri er en sunn mat å spise.
det er mange påstander om at å drikke sellerijuice kan bidra til å redusere oppblåsthet og hjelpe med fordøyelsen. Det avhenger virkelig av individet og hva fordøyelsessystemet ditt er vant til. Denne saften kan hjelpe med fordøyelsen, men det avhenger av hva du er vant til og hvilken tilstand av helse din tarm er i når du starter.
når det gjelder de andre antatte fordelene med å drikke sellerijuice for å reversere medisinske forhold, vil jeg råde deg til å konsultere helsepersonell siden det bare ikke er nok vitenskapelig bevis for å støtte det kravet.
Juicing Tips
- Å Lage selleri juice er faktisk veldig enkelt! Du trenger bare selleri stilker og en juicer. Eller, hvis du har en blender, kan du også lage sellerijuice, men du må spenne den gjennom en nøttemelkpose.
- Vurder å kjøpe økologisk selleri hvis du kan, siden selleri ofte sprøytes med plantevernmidler.
- jeg liker også å inkludere en fersk, skrelt kalk som en valgfri ingrediens. Jeg liker hvordan det gir lysstyrke og litt ekstra smak. Jeg har vært kjent for å juice et eple med selleri også, men det er også valgfritt og øker sukkerinnholdet.
- For Medisinsk Medium selleri juice oppskrift, bare bruke 100% selleri. Ikke legg til noe annet.
Oppskrift Trinn
Ved Hjelp Av En Juicer
Trinn En
Ta To bunter selleri og klipp av basen og toppen av stilkene.
Trinn To
Vask stilkene forsiktig i en kolander.
Trinn Tre
Mat selleriet gjennom materøret på juiceren.
Trinn Fire
Server saften umiddelbart og oppbevar rester i en tett forseglet krukke i kjøleskapet.
Ved Hjelp Av En Høyhastighets Blender
Step One
Ta To bunter av selleri Og klipp av basen og toppen av stilkene.
Trinn To
Vask dem forsiktig i en kolander.
Trinn Tre
Hakk selleristenglene i tredjedeler og legg dem i bunnen av hurtigmikseren.
Trinn Fire
Tilsett 1/2 kopp vann og sett på lokket. Bland til glatt, bruk tamperen til å skyve selleri inn i bladene om nødvendig.
Trinn Fem
Legg en ren nøttemelkpose over munnen på en krukke og hell det blandede selleriet gjennom nøttemelkposen. Bruk hendene til å klemme sellerijuice gjennom posen.
Trinn Seks
Server saften umiddelbart og oppbevar rester i en tett forseglet krukke i kjøleskapet.
Vanlige Spørsmål
jeg har ikke prøvd å lage sellerijuice i en vanlig blender i motsetning til en høyhastighets blender, men jeg er sikker på at det vil fungere. Hvis du vil prøve det, vil jeg foreslå å kutte selleri i 1-tommers stykker og legge til minst 1/2 kopp vann. Bland i minst et minutt før du strekker sellerijuice.
Ikke overraskende smaker det som selleri. Hvis du ikke liker smaken av selleri, vil du absolutt ikke like smaken av denne drinken. Jeg er en fan av smaken, men noen ganger vil jeg juice en peeling lime og kanskje et eple for ekstra søthet og lysstyrke.
Ja, jeg liker å legge til en peeling lime og et hakket grønt eple. De andre ingrediensene gjør juice så mye mer velsmakende. Men Ifølge Medisinsk Medium bør du bare bruke selleri. Så, det avhenger av hva målene dine er.
Ja, men jeg ville prøve å konsumere det innen 48 timer etter å ha gjort det for optimal ernæring. Oppbevar den i en tett lukket beholder i kjøleskapet.
Anbefalte Elementer
- Omega masticating juicer (les denne artikkelen om hvordan du velger den beste juiceren) eller
- Høyhastighets blender
- Juice jar med et lufttett lokk
Andre Sunne Juice Du Kanskje Liker
- Bete Juice
- Gulrot Juice Med Appelsin & Ingefær
- selleri agurk grønn juice
- detox veggie juice
- sitron & ingefær grønn juice
- persille juice med gulrøtter & Selleri
Min Erfaring
Mens Noen Mennesker Er Veldig disiplinert om å drikke selleri juice første om morgenen, finner jeg ikke det tiltalende i det hele tatt. Noen ganger vil jeg bruke selleri juice i min smoothie oppskrift. Men oftere drikker jeg det som en mid-morning snack på tom mage.
jeg har ikke prøvd å drikke det konsekvent om morgenen. Jeg drikker det mest for ekstra fiber og antioksidanter, for ikke å prøve å behandle noen tilstand. For å være ærlig, anser jeg sellerijuice som en av de mange grønne juiceene som er en del av et sunt kosthold.
Nå er det din tur! Fortell meg om din erfaring med juicing og om du har innlemmet denne praksisen i din daglige velværerutine.
jeg håper du gjør denne oppskriften! Hvis du gjør det, kan du legge igjen en kommentar og en stjerne gjennomgang nedenfor.
og vurder å følge meg på sosiale medier, slik at vi kan holde kontakten. Jeg er på Facebook, Pinterest, Instagram og YouTube!
Skriv ut
Beskrivelse
her er en Enkel Selleri Lime juice oppskrift som er nærende, frisk og deilig, med retninger for å gjøre det i en juicer eller en blender. Sellerijuice er en nærende drikk som du kan drikke om morgenen, eller når som helst på dagen.
Ingredienser
Scale1x2x3x
- 2 bunter av selleri
- 1 lime, hud fjernet (valgfritt, for bedre smak)*
Instruksjoner
- Prep selleri for juicing ved å hakke av basen og toppen av stilkene i begge bunter.
- Plasser selleri stilkene i et dørslag i vasken. Vask selleri og klapp det tørt.
- Kjør selleri og kalk gjennom materøret til juiceren(se blenderinstruksjonene nedenfor).
- Server saften umiddelbart, eller oppbevar rester i en lufttett krukke i kjøleskapet. Konsumere innen 3 dager etter juicing.
Notater
*Det Medisinske Mediet sier at du ikke bør bruke noe annet med selleri for optimal helse, men jeg finner at juice av en lime gjør sellerijuice smaker så mye bedre.
BLENDER INSTRUKSJONER: for å lage sellerijuice ved hjelp av en blender, trenger du en nøttemelkpose eller en slags veldig finmasket sil for å spenne ut massen.
for å lage saften i en blender, legg selleri stilkene i grupper til din høyhastighets blender.
Tilsett 1/2 kopp vann for å få blenderen i gang. Bruk din tamper for å presse selleri stilker inn i bladet. Fortsett å legge selleri til du har blandet alt. Hell deretter det blandede selleri gjennom muttermelkposen eller silen, så fjern massen fra saften.
Server umiddelbart og kast massen.
Merk: en haug selleri gjør ca 16 gram juice.
- Kategori: Juice
- Metode: Juicer
- Mat: Sunn
Nøkkelord: selleri juice i en blender, medisinsk medium selleri juice, hvordan lage selleri juice
Merk: dette innlegget er kun til informasjonsformål og er ikke ment som medisinsk rådgivning. Ta kontakt med helsepersonell for anbefalinger knyttet til din individuelle situasjon.
ikke glem Å bli Med På Clean Eating Kitchen-nyhetsbrevet. Du får Min Clean Eating Quick Start Guide, pluss linker til alle de nyeste oppskriftene.