det svikter nesten aldri; du går til tannlegen, og uansett hvor godt du tror du gjør, forteller de deg at du trenger å pusse mer eller floss eller bruke mer munnvann.
er det noen måte å pusse tennene dine slik at tannlegen din blir fornøyd? Det viser seg at det er, og de fleste eksperter anbefaler noen få skritt for å pusse tennene. Vi forteller deg mer om dem i avsnittene nedenfor.
Bruk En Fluortannkrem
de fleste tannleger vil anbefale å bruke en tannkrem som inneholder fluor. Fluor er nyttig fordi det fungerer sammen med spytt. Spytt beskytter tennene ved å sette et lag av kalsium og fosfat på toppen av tennene, som begge er aktive ingredienser i emalje.
Fluor kombinerer med disse elementene for å styrke forsvaret. Det er som å ta rustning og deretter ha på seg en annen rustning over den. Av denne grunn er det en av de viktigste trinnene for å pusse tennene.
du må pusse hver dag for å fortsette å fungere, men det legger til et lag med beskyttelse. En ting å merke seg, du bør aldri svelge fluor. Det er ikke farlig i små mengder, men nesten alt er giftig hvis du tar for mye av det.
Pensel I Sirkler
du har kanskje hørt før at du skal børste i sirkler, men hvorfor er det? Den primære grunnen er å kvitte seg med plakk og dets komponenter.
Plakk er et stoff kjent som en mikrobiell film, som er et stoff som gir et hjem for flere forskjellige typer bakterier. Plakk består av fire hovedingredienser: spytt, små biter av mat, karbohydrater og bakterier.
så hvordan relaterer dette seg til børsting i små sirkler? Det viser seg at børsting i rette linjer kan føre til hull blir slitt inn i emaljen, som kan felle mat eller andre ingredienser av plakk.
Børsting i sirkler skyver mange av disse ingrediensene bort fra tannkjøttet og av tennene helt. Husk at du må vinkle børsten bort fra tannkjøttet for å få full effekt.
Børst Baksiden Av Tennene
det er lett å glemme, men du må også pusse baksiden av tennene dine. I dette tilfellet betyr ikke ute av syne ut av trøbbel.
prøv å pusse tennene på samme måte som fronter, i sirkler og skyve vekk fra tannkjøttet.
Børst Tungen
det er en god ide å pusse tungen når du er ferdig med tennene dine. Noen vil også foreslå børsting sidene og taket av munnen.
ikke bare kan disse områdene også inneholde bakterier og andre plakkingredienser, men børsting av dem kan også friske pusten din.
Floss, Skyll Og Rengjør Tannbørsten
Ikke alle flosser og ikke alle skyller med munnvann, men begge kan gjøre tennene dine gode. En ting du alltid bør gjøre, er imidlertid å rengjøre tannbørsten.
en skitten tannbørste kan utsette munnen for enda flere bakterier, så den må holdes ren og tørr. Du kan ikke holde en tannbørste ren for alltid, skjønt, så du bør erstatte den om to ganger per år.
De Beste Trinnene For Å Pusse Tennene
i avsnittene ovenfor har vi listet opp fem viktige trinn for å pusse tennene. Husk at mens børsting av tenner ikke er så komplisert, er mye av vitenskapen bak det og tannhelsen som helhet. Hvis du er interessert i dette emnet, oppfordrer vi deg til å gjøre mer forskning på egen hånd.
et flott sted å starte er på vår hjemmeside. Vi kan gi deg råd om tannfølsomhet, hva det er og hvordan du behandler det.