du har bursdag, ikke sant? Selvfølgelig gjør du det. Og sjansene er gode at hvert år på den dagen, du og dine kjære feire det på noen måte — eller i det minste, du ta notis av det.
vel, for de fleste i utvinning fra narkotika-og alkoholavhengighet, gjelder det samme for deres edruelige dato (aka nøkternhetsdato, gjenopprettingsbursdag, nøkternhetsdag, etc.). Det er dagen du sluttet å bruke og / eller drikke. Hvert år på denne datoen, de fleste av oss i recovery feire den vakre milepælen av å være edru.
«jeg elsker min nøkternhet bursdag!»Sier Courtney G., en gjenopprettet alkoholiker fra Philadelphia. «Min edru dato er min favoritt dag på året. Det er meaningful…it er dagen min utvinning reisen startet. Det er dagen jeg sa, » ikke mer.»
skal du feire din edru dato? Vi tror det. Ikke alle er enige. Mer om det senere. Først…
Hvilken dato bør du velge!?
Dette spørsmålet forårsaker noen ganger mindre kontrovers i gjenopprettingssirkler. Noen velger den dagen de sist drakk eller brukte et stoff; andre bruker dagen etter, den første dagen de var helt rene / edru.
dette er en personlig beslutning. Hvis du ikke er sikker på hvilken dato du skal gå med, spør din sponsor hva de synes. Det viktigste er at datoen være spesiell for deg.
selvfølgelig er slik alkoholisme som vi ikke alltid kan huske når vi tok vår siste drink / stoff.
» Jeg hevder Nov. 18, men jeg husker faktisk ikke når det var i løpet av den måneden, » sier Jeff K., en gjenopprettet rusavhengig fra Baltimore. «Å bli ren på lang sikt var ikke noe jeg planla å gjøre. Da jeg gikk inn i behandling, alle ønsket en bestemt dato, så jeg bare gjette så godt jeg kunne.
» Heldigvis, 4 år senere, her er jeg, fortsatt ren. Hver November. 18 er når jeg henter min chip.»
Jerry P. kan forholde seg.
«Geez, jeg aner ikke når jeg tok min siste drink,» sier han. «Mellom blackout og detox, mistet jeg definitivt sporet.»
Slik er naturen til vår sykdom. Hvis du ikke er sikker-guesstimate.
Men så er det også dette:
Noen mennesker ikke spore eller feire sin edru dato
Det er en ganske anstendig størrelse gruppe i utvinning som målrettet ikke sporer sin edru dato, ikke plukke opp en chip og / eller på annen måte feire. For dem handler det vanligvis om å holde egoene i sjakk.
» jeg vet hva min nøkternhetsdato er, men jeg kunngjør det ikke, legger det ut På Facebook, henter sjetonger eller noe sånt,» sier Laurene K., en alkoholiker fra Phoenix. «Jeg kan bli for lett fanget opp i kreditt og anerkjennelse. Når jeg begynner å tenke at jeg vil ha kreditt for min nøkternhet — jeg må sjekke meg selv.»
Lara A. Fra San Diego er enig. «For meg var datoen eller å få en chip aldri en motivasjon. Jeg vet det er for noen, og det er flott. Men jeg så noe av arrogansen som følger med å plukke opp sjetonger og påløpe tid, og jeg er bare ikke interessert i å delta i det.»
Atter andre ønsker ikke kreditt for noe når de vet at herligheten skal gå til Deres Høyere Makt.
«jeg har ingenting å gjøre med å bli edru,» sier Elaine T., en narkoman fra Tempe, Arizona. «Det var Alt Gud. Jeg vil ikke forvirre noen at noen menneskelig innsats oppnådde den prestasjonen. Husk :’ ingen menneskelig makt kunne ha lettet vår alkoholisme.'»
for andre er telletid en kilde til angst.
«Å Telle dagene stresser meg alltid,» sier Kevin M. Fra Illinois. «Jeg sliter fortsatt med min avhengighet, helt ærlig, og å telle dagene får meg til å føle at jeg er i fengsel og ser på dagene går. Jeg vil ikke at fokuset skal være i tide. Jeg vil at fokuset skal være på min fremgang.»
for En rusavhengig i Phoenix, ikke telle sin tid ble en taktikk for å beskytte mot tilbakefall.
«I Utgangspunktet holdt jeg veldig godt oversikt over min nøkternhetsdato,» sier Petals W. » Da la jeg merke til et mønster av tilbakefall, vanligvis rett rundt enten min 3-måneders eller 6-måneders mark. Denne gangen, jeg vet min nøkternhet dato, men jeg tenker ikke på det eller besette over det. Jeg må vanligvis finne ut det når noen spør om min rene tid. Denne gangen er jeg på 8 måneder. Det er det lengste jeg har vært ren siden 2015.
» så ved å ikke holde orden, tror jeg det har hjulpet meg med å gjøre det lenger enn jeg har tidligere, fordi jeg ikke skjønner når jeg kommer til bestemte milepæler. Mitt ego tar over hvis jeg fokuserer på datoen, og det er ikke bra.»
selvfølgelig … det er alltid en annen side til historien.
‘Ja! Du bør definitivt feire din nøkternhet dato!’
De fleste i utvinning, men vet og feire sin nøkternhet dato.
«min sponsor sier at Det er viktig, så det er viktig,» sier Tommy F. » Vi går rundt sirkelen og deler vår nøkternhetsdato i min menns gruppe hver uke . Gud vet jeg har hatt mer enn noen få edruelighet datoer, så jeg vil bare følge hans bly på denne.»
Rich M. Fra Miami definitivt vet og feirer den dagen.
» min siste drink var på 32.000 fot, flyr til rehab. Min nøkternhet dato var 3 dager senere, når jeg endelig innrømmet til min innerste selv at jeg var en alkoholiker og maktesløs over noen mind-altering stoff. Jeg er takknemlig for den dagen. Min reise begynte. Det har vært 11 år og helvete ja, jeg feirer det hvert år.»
Zack B. er enig. «Mitt liv startet på nytt 2. April 2008,» sier han. «Det er den viktigste dagen i mitt liv. Jeg elsker å ha den dagen å feire; det betyr en gave Fra Gud. Jeg kan aldri betale tilbake den gaven — jeg kan bare dele den.
» Å Plukke opp en brikke og glede seg over din nøkternhet viser nykommeren at gjenoppretting er mulig.»
Walt K. Fra Seattle tar en litt annen takk. «De som ikke husker historien er dømt til å gjenta den, «sier han,» og dette inkluderer min egen historie. Jeg kommer aldri til å glemme den viktigste dagen i mitt liv.
og fortsatt til andre, feire gave utvinning med familie og venner er en del av det som gjør livet så glad i første omgang.
«jeg er ikke så hyperfokusert at jeg teller ned de nærliggende dagene til min nøkternhetsdag,» sier Sierra M.,en alkoholiker Fra Flagstaff, Arizona. «Men jeg plukker opp en brikke og jeg feirer. Jeg fikk edru slik at jeg kunne leve livet, så det er hva jeg vil gjøre, og hvis min familie og venner ønsker å feire med meg, det er flott, fordi feire med familie og venner er en av de beste delene av livet.»
Amen.
Nøkternhet tellere og apps
Vil du ha litt hjelp til å holde styr på utvinning jubileum? Her er en praktisk liste over apper som kan gjøre trikset:
- AA Grapevine – Edruelighet Counter
- Arizona Region Av Anonyme Narkomane Cleantime Kalkulator
- Ren Og Edru Tid Edruelighet Counter – på iOS og Android
- Nomo – Edruelighet Klokker – på iOS og Android
- jeg Er Edru – på iOS og Android
- CleanTime counter – ios og android
Megan Krause er frilansskribent og gjenvunnet narkoman som reiser to tenåringer og lever et vakkert, edru liv I Phoenix, Arizona. Følg henne På Twitter og få kontakt med Henne På LinkedIn.