hier zijn 10 – goede acupunctuurpunten om dagelijks te gebruiken, die kunnen helpen bij gewichtsverlies, zich beter voelen of zelfs pijn kunnen verminderen.
door Justin Burkett, L.Ac.
heb je meer energie nodig maar ben je opgebrand door koffie? Moet je ontspannen, maar gestrest over … nou … alles? Voel je je uitgeput en ziek, van die insecten die altijd rond lijken te gaan? Hoofdpijn? Heb je ze? Je moet echt in contact komen met jezelf. Letterlijk! Hier is het ding, acupunctuurpunten kunnen ook functioneren als acupressuurpunten. Hier zijn 10 Grote om over te weten. Dat klopt geweldig!Miriam Lee was een belangrijke pionier in het brengen van acupunctuur naar Amerika. In haar boek, Insights of a Senior Acupuncturist legt ze een eenvoudig maar diepgaand protocol met 10 naalden op 10 krachtige punten. Dit protocol heeft een brede toepassing en kan veel van de veel voorkomende klachten gezien in de kliniek. Ze noemde dit protocol de 10-groten.
In dit artikel zal ik u laten kennismaken met deze punten en hun functies en suggesties geven voor het blijven profiteren van de voordelen van acupunctuur tussen uw acupunctuursessies. Als de taal een beetje mysterieus is, en je wilt meer leren, kom me dan bezoeken in het Center for Health & Well Being in San Diego tijdens een van mijn vragen en Antwoorden sessies.
hier zijn de punten:
laten we beginnen met een punt waar veel mensen al bekend mee zijn. In het Engels is dit punt bekend als dikke darm 4 (LI 4) in het Chinees is de naam Hegu, wat betekent “toetreding tot vallei”. Dit punt ligt op de hand en is beroemd om hoofdpijn. Het is een van de vier poorten en ook een van de vier commandopunten. Het is het commandopunt voor gezicht, neus, mond en kaak. Daarnaast is het een belangrijk punt voor de dikke darm.”Wanneer de qi en het bloed vrij stromen, is er geen pijn”
een van de belangrijkste functies van de dikke darm is het ontvangen van het afvalmateriaal uit het lichaam, het extraheren van wat het kan via de microbiële symbioten die het thuis noemen, en vervolgens de rest te elimineren. Niet om hier te scatologisch te zijn, maar het is de taak om onzin te maken en los te laten; letterlijk en figuurlijk. In de Chinese geneeskunde leren we dat de fysiologische functies van de orgaansystemen psychologische / emotionele analogen hebben. Wanneer de troep niet wordt vrijgegeven op een regelmatige basis blijft het in het lichaam en sijpelt in de weefsels en organen. Dit zorgt voor een druk en glooit je op. Deze extra drukopbouw kan zich dan manifesteren in het hoofd als hoofdpijn, of tandpijn, halitose, en meer. Dit punt helpt met de functie van de dikke darm.
een ander feit over de dikke darm is dat het de thuisbasis is van een groot deel van ons immuunsysteem. Ja, dat klopt. De kolonies van bacteriën en microflora in onze darmen hebben implicaties in ons vermogen om ziekteverwekkers te bestrijden. Het zou gewoon het geval kunnen zijn dat uw dikke darm betrokken is bij de sniffles, allergieën, gewichtstoename, frequente verkoudheid en griep, hoofdpijn.
het leven kan complex en ingewikkeld worden, maar het is goed om te weten dat er enkele eenvoudige indicatoren van een goede gezondheid zijn, en vaak gaat het om dingen die we nog te onvolwassen zijn om serieus over te praten, maar het kan algemeen worden gevoeld dat als je kak er goed uitziet en goed ruikt, je een goede kans hebt om gezond en gelukkig te zijn. Als het gewoon een stinkende puinhoop is, of gewoon een hard blok constipatie, raad eens, dat is niet alleen een weerspiegeling van wat er binnenin gebeurt, het is wat er binnenin gebeurt. Het is een boodschap, ruim je dieet op, leer je lichaam je drukpunten gebruiken, krijg acupunctuur, neem kruiden.
dikke darm 11-Qu Chi-Pool bij de bocht
dit punt wordt gebruikt om warmte te zuiveren.
” Heat?”je zou het kunnen vragen. “Wat bedoel je met hitte? Waarom hebben acupuncturisten het altijd over warmte?”
warmte is een andere manier om over “ontsteking”te praten. In vlammen, in brand. In het proces van het leven is er een metabolisch vuur dat brandstof en zuurstof verbruikt en dit vuur wordt gebruikt om de fysiologische processen die ons bewegen en maken van nieuwe weefsels en alle andere dingen die nodig zijn om te behouden een warmbloedig zoogdier.
welke brandstof verbruikt dit vuur?
er zijn twee basistypen brandstof, de ene is het resultaat van het voedsel dat je hebt gegeten, en de andere is je “essentie”. Ik zal ingaan op de Chinese geneeskunde concept van “essentie” in een toekomstig artikel, maar in principe is het genoeg om te begrijpen voor nu dat uw dagelijkse energie komt uit het voedsel dat je eet, zoals een bankrekening wordt gebruikt voor de dagelijkse uitgaven. De essentie is meer je spaarrekening, je diepere reserves. Wanneer je vuur uit balans is begint het je essentie te consumeren en” ontsteking ” volgt. Ontsteking versnelt veroudering. Ontsteking nodigt ook uit …. Vocht. Het is een deel van de natuurlijke balans. Als er vuur is, gebruik dan water. Dit punt is als het uitnodigen van een plas water om de warmte af te koelen. Het is ook op het kanaal van de dikke darm en kan helpen om meer vocht in de dikke darm te brengen en ontlasting te verzachten die constipatie zou kunnen veroorzaken.
maag 36-Zu San Li-been drie mijl
in de oudheid voor auto ‘ s, was lopen de manier om te komen waar je heen ging. Onnodig te zeggen dat een persoon erg moe kan worden aan het einde van een dag. Oude wijzen ontdekten dat het stimuleren van dit punt met duimen, of stenen, of brandende kruiden, of later, naalden, hen de kracht gaf om nog eens 3 mijl te lopen, dus de naam “Leg Three Mile”
dit punt wordt gebruikt in de kliniek om symptomen als vermoeidheid en lage energie aan te pakken. Het helpt ook om de stofwisseling te stimuleren en helpt bij de spijsvertering, en wordt gebruikt voor maagproblemen. In feite is dit zo ‘ n nuttig punt, niet alleen is het een van de 10 grote punten, het is ook een van de vier hoofdpunten – het is het hoofdpunt voor spijsverteringsstoornissen.
Long 7 – Lie Que-Broken Sequence
Long 7 is een belangrijk punt voor het stimuleren van het immuunsysteem. Het is uitstekend voor loopneuzen, congestie, koude rillingen en koorts, krassend keel en niezen. Het is net als het stimuleren van de reactie van je lichaam op virale aanvallen. Dit punt zit diep in een spleet in een bot. Het stimuleren van dit punt, stimuleert het periosteum, (de laag bindweefsel rond het bot (< peri : rond, osteo: bot)), en het stimuleren van het periosteum is een manier om een cascade reactie met een sterke gedisciplineerde immuunfunctie te stimuleren.
milt 6, Sanyinjiao, 3 yin intercrossing
milt 6, is een handig punt om te wijzen om te weten, en een handig punt om te vinden. Het is een afstand van de handbreedte boven de punt van het binnenste enkelbeen. Je zou een groef in het bot moeten voelen. Dit punt is waar de qi van de milt, lever en nier kanalen convergeren. Het is als een 3-in-1 Algemeen doelpunt dat zal helpen met de bloedstroom, met lymfatische stroom en met emoties. Voel je gestrest met pijnlijke voeten, leer dit punt kennen.
tot nu toe hebben we een beetje geleerd over hoe de punten te vinden, en een beetje over hun algemene functies. Nu vraag je je misschien af, hoe kan ik ze gebruiken voor het welzijn van mezelf en mijn familie? Goede vraag.
de diepste manier om de punten te stimuleren is door middel van een Qi-gong beoefening van puntmeditatie. Vervolgens zou het gebruik van acupunctuur. Maar dat vereist de diensten van een getrainde beoefenaar zoals ik. Voor thuisgebruik als zelfzorgmethode zou ik accupressuur met wat aromatherapie aanraden. Het zou geweldig zijn als je wat kwaliteit aromatherapie olie, of misschien wat kruiden linament of balsem van een soort. Je zou kunnen werken met de punten door het masseren van de helende olie, zalf, of linament met voldoende duim druk in het punt. In de kliniek mijn patiënten genieten van een linament genaamd, “witte bloem olie” dat is een pepermunt, kamfer, en lavendel soort affaire.
wanneer je precies een punt vindt, is er een unieke reactie van de qi. Het voelt als een tintelend gevoelloosheid, net als wanneer je voet of hand in slaap valt. Met oefening kun je de punten beïnvloeden met je gedachten en door je focus en bewustzijn te channelen. Met regelmatig gebruik van drukpuntstimulatie helpt u uw lichaam om een grotere onderlinge verbondenheid te bereiken, wat het podium vormt voor levendige productie en vrij stromende qi.