inhoudsopgave:
de meeste mensen beschouwen nagelbijten als een onschuldige gewoonte. In werkelijkheid kan het zorgwekkende risico ‘ s opleveren die veel verder reiken dan je manicure. Als je een nagelbijtende gewoonte hebt, leer dan waarom je serieus moet stoppen.
Wat Gebeurt Er Als U Te Veel Op Uw Nagels Bijt?
hoewel ze er schoon uitzien, kunnen uw vingernagels gevaarlijke bacteriën bevatten, waaronder E. coli en salmonella.
volgens deskundigen gaan nagelbijten en infecties hand in hand, omdat de act deze bacteriën van de vingers naar de mond en de darmen overbrengt, waar ze ernstige gastro-intestinale infecties kunnen veroorzaken.
Nagelbijteffecten eindigen daar echter niet alleen. Gewone nagelknabbeltjes kunnen ook paronychia ontwikkelen, een vervelende infectie van de vingertoppen die leidt tot roodheid, zwelling en pus die operatief uit het nagelbed moet worden afgevoerd.
als dat niet genoeg is om je vingers uit je mond te houden, is er meer. Volgens de American Dental Association, nagelbijten kan chip of crack tanden. Ze kunnen ook het risico van wortelresorptie en tandverlies verhogen voor mensen die een beugel hebben.
onderzoek wijst er ook op dat nagelbijters veel meer kans hebben op bruxisme, de onbedoelde handeling van tandenknarsen, die hoofdpijn, gezichtspijn, tandvlees, tandgevoeligheid en zelfs tandverlies kan veroorzaken.
stoppen met bijten in uw nagels
veel mensen hebben moeite om te stoppen met bijten in hun nagels, omdat de handeling hun stress verzacht of een onbewuste gewoonte is geworden.
de ADA beveelt aan dat patiënten bitter smakende nagellakken proberen om de aantrekkingskracht van nagelbijten te verminderen. Je moet ook op zoek naar manieren om stress te verminderen, terwijl het instellen van kleine, realistische doelen die je niet het gevoel overweldigd. Als specifieke situaties leiden tot uw nagelbijten gewoonte, kunt u proberen iets in uw handen tijdens deze momenten. Oefening en mindful meditatie kan ook nuttig zijn voor mensen die worstelen met angst en stress.
regelmatige Tandcontroles krijgen
terwijl het belangrijk is voor iedereen om routine tandonderzoeken in te plannen; het is nog belangrijker als je op je nagels bijt. Uw tandarts zal in staat zijn om te inspecteren op schade in verband met uw gewoonte en raden strategieën om u te helpen toekomstige problemen te voorkomen.
in bepaalde gevallen vinden patiënten het gemakkelijker om nagelbijten te vermijden wanneer ze tijdelijk een gebitsbeschermer dragen. Sommige tandartsen kunnen ook therapie technieken, zoals leren om de tong naar boven te rusten, terwijl het houden van de tanden uit elkaar en de lippen gesloten. Dit helpt om het probleem in de voorhoede van de geest van de patiënt te houden totdat hij of zij in staat is om de gewoonte voorgoed te breken.