hoeveel calorieën in Nectarine? Zie hieronder, de nectarine calorieën voor de verschillende portiematen. Wij voorzien u van de feiten van de nectarinevoeding en de gezondheidsvoordelen van Nectarine om u te helpen een gezond dieet te eten en om gewicht te verliezen.Nectarines zijn vrij van cholesterol, natrium en vet. Ze zijn rijk aan beta-caroteen, magnesium, kalium, vitamine A en voedingsvezels waardoor het een ideale vrucht is voor een gezonde snack. De calorieën in een Nectarine zijn laag, maar zijn rijk aan vezels, dus ze zijn perfecte vruchten voor gewichtsverlies en gewichtsbeheersing, omdat vezels goed zijn voor het vullen van u en het onderdrukken van uw eetlust. Het is de perfecte vervanging voor een ongezonde snack.
ondanks de gelijkenis met perziken, zijn Nectarines een andere vrucht. Nectarines zijn ongeveer even groot als de perzik, maar mogelijk iets kleiner. Ze hebben een gladde huid, meestal met verschillende tinten rood, geel en oranje. Ze hebben over het algemeen een meer uitgesproken smaak in vergelijking met zijn neef.
het aantal nectarine-calorieën staat in onderstaande tabel. Zie onze fruit calorieën vergelijkingstabel om de calorieën in Nectarine te vergelijken met de andere calorieën in fruit.
lees over nectarinevoeding. Kijk ook eens hoe voedzaam Nectarines zijn in vergelijking met de andere feiten over Fruitvoeding.
al onze caloriegegevens worden verstrekt door het Amerikaanse Ministerie van Landbouw.
nectarines, ruw
afval: 9% (Pit)
wetenschappelijke naam: Prunus persica var. nucipersica
portie grootte: |
Calorieën per Portie |
| 100 gram | 44 kcal (kJ 185) |
| 1 cup plakjes (143g) | 63 kcal (kJ 265) |
| 1 kleine (2-1/3″ dia) (129g) | 57 kcal (kJ 239) |
| 1 medium (2-1/2″ dia) (142g) | 62 kcal (263 kJ) |
| 1 grote (2-3/4″ dia) (156g) | 69 kcal (kJ 289) |
| 1 NLEA Portie (140g) | 62 kcal (kJ 259) |