voor velen kan een hoge suikerinname epileptische aanvallen veroorzaken … samen met emotionele instabiliteit … duizeligheid…depressie … voedselallergieën … diabetes … en osteoporosis…to noem er maar een paar.
nog erger, aspartaam interageert met anti-epileptica. Door de jaren heen hebben verschillende rapporten aspartaam betrokken bij hoofdpijn, geheugenverlies, epileptische aanvallen, gezichtsverlies, coma en kanker. Het lijkt ook te verergeren of na te bootsen de symptomen van dergelijke aandoeningen zoals fibromyalgie, MS, lupus, ADD, diabetes, Alzheimer, chronische vermoeidheid, en depressie. En, na het ontvangen van zo ‘ n 10.000 consumentenklachten, stelde de FDA een lijst op van 92 symptomen die verband houden met aspartaam — waaronder de dood.
maar er zijn twee gezonde alternatieven…
Xylitol is niet alleen een veilige, natuurlijke zoetstof zonder de slechte bijwerkingen van suiker en kunstmatige substituten, het is ook goed voor uw tanden, stabiliseert insuline-en hormoonspiegels en bevordert een goede gezondheid. In feite is het een van de belangrijkste alternatieven voor suiker. Xylitol komt natuurlijk voor en kan worden gevonden in de vezels van vele vruchten zoals bessen, pruimen, andere vruchten, samen met groenten, met inbegrip van diverse maïskolven, haver, en paddenstoelen.
en het is vooral nuttig voor mensen die hun suikerinname moeten controleren, zoals diabetici en mensen met hyperglycemie. Deze tolerantie wordt toegeschreven aan het lagere effect van xylitol op de bloedsuikerspiegel van een persoon, in vergelijking met dat van regelmatige suikers en het heeft ook een zeer lage glycemische index van 13 (glucose heeft een GI van 100).
meer goed nieuws voor mensen met epilepsie, diabetes en lijners. Een theelepel (5 gm) xylitol bevat 9,6 calorieën, in vergelijking met een theelepel suiker, die 15 calorieën heeft. En het heeft vrijwel geen nasmaak.Xylitol lijkt, voelt en smaakt precies als suiker en kan suiker vervangen bij het koken, bakken of als zoetstof voor dranken. Het is meer dan alleen een substituut; het is een therapeutische zoetstof. Xylitol tandpasta en kauwgom en pepermuntjes bevorderen zelfs de gezondheid van de tanden tegen gaatjes en tandbederf! Plus het helpt bij de droge mond waar velen van ons last van hebben met AED ‘ s.
alles wat u hoeft te doen is uw tanden poetsen met xylitol tandpasta (Ik gebruik het twee keer per dag), de kauwgom kauwen of een xylitol munt zuigen na elke maaltijd. Simpel genoeg!
Stevia is een kleine groene plant, geproduceerd uit een lid van de madeliefjesfamilie. Het is ‘ s werelds enige natuurlijke zoetstof met nul calorieën, nul koolhydraten en een nul glycemische index. Deze eigenschappen maken stevia een geweldig alternatief voor suiker of chemische zoetstoffen. Het is zoet, verfrissende smaak kan tot 30 keer zoeter zijn dan suiker.
en verschillende studies hebben aangetoond dat het blad eiwitten, vezels, koolhydraten, ijzer, fosfor, calcium, kalium, natrium, magnesium, zink, echte vitamine A, vitamine C en een olie bevat 53 andere bestanddelen, daarom wordt het op de markt gebracht als supplement.
omdat ons lichaam de zoete bestanddelen van stevia niet metaboliseert (ze gaan dwars door de normale eliminatiekanalen) zijn er duidelijk geen calorieën. En in zijn pure vorm heeft stevia geen nadelige invloed op de bloedsuikerspiegel en is het veilig voor zowel diabetici als hypoglycemieën. Voor mensen met bloedsuiker, bloeddruk of overgewicht is Stevia ook een winnaar. En, net als xylitol, het ontmoedigt plaque opbouw en helpt holtes te voorkomen.
Plus, Het is een geweldig alternatief voor koolhydraatarm en suikerarm voedsel. Vooral populair als zoetstof voor koffie en thee, kan stevia ook worden gebruikt in koken en bakken, waardoor u uw calorie-inname vermindert en gezond blijft.
er zijn tal van recepten op het web die de hoeveelheid en vorm (poeder of concentraat) stevia bevatten die nodig is. In feite is het vinden van recepten voor xylitol en stevia een slam dunk! Dus, ik noem het een win-win in alle opzichten!
Phylis Feiner Johnson
www.epilepsytalk.com
P. S. beide zijn te vinden via internet sites (zoals iHerb), in reformwinkels en soms zelfs Trader Joe ‘ s!