Hoe verhoog je haarvolume door middel van Ayurveda’ s Ancient Principles

houdt je dunner wordend haar je ‘ s nachts wakker? Verlang je constant naar dik en volumineus haar? Als u knikt in overeenstemming, zoek dan niet verder. Het is tijd om de oude Ayurvedische geheimen opnieuw te bezoeken.

door het volgen van holistische Ayurvedische remedies en een uitgebalanceerd dieet rijk aan vitaminen en mineralen , kunt u uw haaruitval effectief beheren .

Lees verder om te weten hoe u op natuurlijke wijze dik, glanzend en gezond haar kunt bereiken.

Wat Is Haarvolume?

als u dun, fijn haar heeft dat niet sterk is, dan heeft uw haar geen volume. Oorzaken zoals vervuiling, stress , overmatig gebruik van chemische haarproducten, hormonale onbalans kan je haar levenloos en plat maken, of leiden tot haaruitval en dunner worden.

Waarom Heeft Uw Haar Geen Volume?

volgens de Ayurveda is uw haar een uitbreiding van het botweefsel, vergelijkbaar met uw tanden en nagels. Dit maakt al deze weefsels nauw met elkaar verbonden.

de gezondheid van uw haar is ook verbonden met uw darmen en zenuwstelsel. Vandaar, als de gezondheid van een van deze weefsels wordt beïnvloed, dan is uw haar gezondheid en kwaliteit wordt ook beïnvloed.

ook als u geen essentiële voedingsstoffen in uw dieet opneemt, zal de gezondheid van uw haar worden beïnvloed. Daarbij spelen de Ayurvedische principes en behandelingen voor uw complete systeem een belangrijke rol.

onevenwichtigheden in uw lichaam hebben meestal invloed op het uiterlijk en de sterkte van uw haar. Deze onevenwichtigheden kunnen worden tegengegaan met de oude wijsheid van Ayurveda.

de volgende lijst van symptomen kan u helpen de onderliggende doshas te begrijpen, die uw haar beïnvloeden:

• Kapha leidt tot dik, zwaar en vet haar.Pitta veroorzaakt overmatige hitte in uw haarzakjes, wat een negatieve invloed heeft op uw haar. Dit leidt tot voortijdige kaalheid, grijs, en dunner worden.
• Vata zorgt ervoor dat uw haar broos, kroezend en droog is. Ook leidt het tot dunner worden van haar, wat haaruitval en gespleten haarpunten veroorzaakt.

Hoe Vergroot U Het Haarvolume Met Ayurveda?

masseer uw hoofdhuid voor haar Volume toename

hoofdhuid massage helpt bij de bloedcirculatie en bevordert de haargroei. Een klinische studie in Japan beoordeelde de rol van scalp massage op haargroei bij negen vrijwilligers.

gedurende 24 weken werd de hoofdhuid massage gegeven aan de vrijwilligers. Na de voltooiing van de geplande studie, werd opgemerkt dat ze betere haardikte en haargroei hadden.

hoofdmassage:

• giet wat lauwe haarolie in een kom. U kunt de kom met olie ook in warm water plaatsen.
• maak gelijke verdeling van de haren. Breng met je vingers olie aan op je hoofdhuid en haar. Denk er altijd aan om je weg te werken van de wortels naar de tips.
• oefen zachtjes druk uit en masseer uw hoofdhuid gedurende 15 minuten in. Masseer je hoofd met je vingertoppen.Het masseren van uw hoofdhuid verjongt uw haarzakjes door de bloedcirculatie te verhogen. Dit bevordert de haargroei en verhoogt het haarvolume.
• laat uw haar ten minste twee uur staan voordat u ze met een kruidenshampoo wast. U kunt ook uw haar ‘ s nachts laten geolied.

etherische oliën voor haar Volume

als u zich afvraagt hoe u het volume van het haar thuis kunt verhogen, kunt u de volgende etherische oliën voor dik haar volume proberen.

A. rozemarijn

de rozemarijnolie is effectief bij het beheersen van haaruitval en is dus zeer gunstig voor uw haar. De anti-inflammatoire middel in de olie bekend als Carnosol helpt bij het balanceren van uw hormonen, die follikelgroei verhoogt. Dit algemene proces helpt bij het bevorderen van de haargroei.

B. Lavendel

linalylacetaat en Linalool, beide aangetroffen in lavendel, hebben follikelverdieping en stimulerende eigenschappen. De etherische olie helpt ook bij het verdikken van de thermische laag in je haarwortels, die de wortels verder versterkt en follikels stimuleert.

C. jeneverbes

door de aanwezigheid van samentrekkende eigenschappen biedt jeneverbes olie een sterke afweer tegen haaruitval. Deze essentiële olie helpt bij het versterken van uw haarwortels en het bevorderen van de haargroei. Het helpt ook bij het voorkomen van acne binnen de hoofdhuid toe te schrijven aan zijn antiseptische eigenschap, die de acne veroorzakende bacteriën blokkeert.Ricinusolie

D. ricinusolie

in het verleden heeft ricinusolie een belangrijke rol gespeeld bij de behandeling van haaruitval, maar men weet zelden hoeveel haarverzorgingsvoordelen het biedt. Een krachtpatser van vitamine E, mineralen en eiwitten, ricinusolie werkt wonder voor je haar. Het bevat Omega 6 en ricinolzuur, die de bloedcirculatie in je hoofdhuid versnellen, waardoor de haargroei wordt bevorderd.

Noot:

raadpleeg een arts als uw haarval aanhoudt, zelfs na het volgen van de bovenstaande huismiddeltjes.

Amalaki haarmasker: een Volume Booster

Amalaki balanceert uw pitta door overtollige warmte van uw hoofd te verwijderen, uw glans en kleur van uw haar te beschermen en overmatige haarval te voorkomen. Dit haarmasker helpt u om een hoog volume haar te bereiken bij regelmatig gebruik.

bestanddelen:

• 1/3 cup amalaki poeder
• 3 ounces yoghurt of water (voor hairconditioning))

Hoe breng je

• aan in een kleine kom, meng beide ingrediënten tot je een gladde pasta hebt. Breng dit haarmasker aan met een klein borsteltje of met de hand.
• Begin aan de bovenkant van uw hoofd en deel uw haar sectie voor sectie om de pasta op uw hoofdhuid aan te brengen.
• breng vervolgens de mix aan op de lengte van uw haar om uw hoofd volledig te bedekken.
• Bedek uw haar met een douchedop om uitdroging te voorkomen en laat het gedurende 30 minuten inwerken.
• spoel uw haar en hoofdhuid af met lauw water.

kruiden voor haarvolume

A. Bhringraj

Bhringraj is een geneeskrachtig kruid dat uw hoofdhuid kalmeert en uw haarzakjes voedt. Het bevordert ook de groei van nieuwe haarzakjes en helpt bij het verhogen van het haarvolume. U kunt ofwel kopen Bhringraj olie uit een nabijgelegen winkel of maken het thuis.

velen geven de voorkeur aan het maken van kruidenolie thuis. Traditioneel worden de bladeren gedroogd, gemalen tot een poeder en vervolgens verwarmd met olie. Een sneller alternatief is om kokosolie met gepoederde bhringraj te verhitten en op te slaan voor verder gebruik.

u kunt het direct op uw hoofdhuid aanbrengen. Laat de haarwortels de olie absorberen door 30 minuten in te laten en te reinigen met een kruiden shampoo.

B. fenegriek

fenegriek of methi is een krachtpatser die Ayurveda in de vroege leeftijd identificeerde en tot op heden nog steeds gebruik maakt van haar schoonheid en gezondheidsvoordelen. Methi zaden zijn een rijke bron van vitamine C, vitamine K, vitamine A en foliumzuur. Het bevat ook mineralen zoals ijzer, calcium en kalium.

door het hoge nicotinezuur-en eiwitgehalte bieden methi-zaden een sterke afweer tegen roos en haaruitval en behandelen ze haaruitval, kaalheid en droogheid op de hoofdhuid.

C. Amla

Amla is een traditionele remedie die een essentieel onderdeel is van het haarverzorgingsregime in India. Olie doordrenkt met amla verhoogt de bloedcirculatie in je hoofdhuid. Het verbetert ook uw hoofdhuid gezondheid door het oplossen van vuil en vet van follikels evenals het verwijderen van roos.Amla, een opslagplaats van vitamine C, beschermt en minimaliseert de vrije radicalen die uw haar kunnen beschadigen. Het herstelt ook de optimale pH-niveaus van uw hoofdhuid, het stimuleren van de productie van essentiële oliën.

u kunt kokosolie verhitten en twee lepels Amla in poedervorm toevoegen. Ga door met het verwarmen van de olie tot deze bruin van kleur wordt. Zet het opzij om af te koelen en breng de lauwe olie aan.

D. Triphala

Triphalachurna heeft actieve bestanddelen die haaruitval herstellen en het haarvolume verhogen. Een van de actieve bestanddelen, Haritaki, heeft antischimmel-en antibacteriële eigenschappen die verschillende soorten schimmelactiviteit en infecties voorkomen.

de poedervorm staat bekend als een anti-roos middel. Er zijn verschillende manieren om dit geweldige kruid toe te passen. U kunt het in uw dieet opnemen of een mengsel van kokosolie met Triphalapoeder aanbrengen.

onthoud dat uw dieet een belangrijke rol speelt bij het gezond houden van uw haar. Als u minder haar volume te observeren, kan het vanwege onderliggende aandoeningen zoals een slechte spijsvertering en leveraandoening. Triphala helpt zowel door het ontgiften van uw spijsverteringsstelsel.

E. Brahmi

dit prachtige Ayurvedische kruid is in de volksmond bekend om het verlichten van de geest en lagere stressniveaus. Echter, het kruid is ook bekend om haaruitval te voorkomen door het genezen van de droge hoofdhuid. Het behandelt ook een breed scala van haar problemen zoals gespleten haarpunten, jeuk, en roos.

opmerking:

naast de bovengenoemde kruiden moet u ook kruiden gebruiken die specifiek zijn voor uw dominante doshas voor een betere haargroei.

gebalanceerd dieet voor haar Volume

Keratine is de bouwsteen van uw haar. Daarom is eiwit de primaire voedingsstof die nodig is voor de haargroei. Verschillende andere secundaire voedingsstoffen zijn ook nodig voor gezond haar.

onderzoek heeft aangetoond dat nutriënten zoals antioxidanten, eiwitten, aminozuren, biotine, foliumzuur, vitamine C, Vitamine E, vitamine A, vitamine D, Selenium, niacine, ijzer, zink en vetzuren nodig zijn voor de gezondheid van het haar.

supplementen van deze voedingsstoffen zijn een alternatief voor een beter haarvolume, maar het is aanbevolen deze in uw dieet op te nemen. Hier is een lijst van voedingsmiddelen die u kunt opnemen in uw dagelijkse routine:

• vis, gevogelte en eieren zijn rijke bronnen van eiwitten.
• groene bladgroenten zoals rapini, mosterdgroenten, snijbiet, boerenkool en spinazie helpen u uw ijzergehalte te herstellen.Kerriebladeren, overheersend in de Indiase keukens, is een opslagplaats van vitamine E, vitamine C, vitamine B, vitamine A, magnesium, calcium en ijzer.
• citrusvruchten en amla zijn rijke bronnen van mineralen, antioxidanten en vitamine C.
• noten zoals lijnzaad, walnoten, amandelen leveren u vetzuren.
• volle korrels geven u vitamine B-complex, zink, ijzer en biotine.
• wortelen zijn een krachtpatser van vitamine A.
• yoghurt is een rijke bron van zink.

opmerking:

onthoud dat wat u eet uw lichaam en de verschillende functies beïnvloedt. Probeer altijd vast te houden aan een gezond dieet, omdat uw voedingsgewoonten worden weerspiegeld in de gezondheid van je haar.

haarspray

voor degenen die vol en volumineus haar Zoeken, kunt u ook een goede volumizer haarspray gebruiken.

lees vóór elke aankoop altijd de instructie zorgvuldig door, omdat de verkeerde toepassing u met kleverig haar kan achterlaten. Dit zal verder schade aan je haar veroorzaken.

ook is een andere duim regel om uw haar in secties te verdelen en vervolgens de spray vanaf 10 inch afstand aan te brengen. Spray altijd de wortels en kam je haar zachtjes voor het krijgen van de perfecte, springerige haar.

Noot:

haarsprays kunnen veel schadelijke chemische stoffen bevatten die uiteindelijk uw haar kunnen beschadigen bij overmatig gebruik. Beperk het gebruik ervan tot belangrijke gebeurtenissen.

Shampoos om het haarvolume te verhogen

hieronder vindt u een lijst van natuurlijke en plantaardige shampoos die u snel kunt maken in uw keuken met eenvoudig beschikbare ingrediënten.

A. Reetha

Reetha wordt al eeuwen gebruikt in haarverzorgingsregimes. Het is een saponine dat je haar gezond en volumineus houdt. U kunt uw eigen shampoo bereiden met reetha:

• neem een paar Shikakai pods en reetha.
• kook een halve liter water in een kom en voeg de zeepnoten toe.
• zet het brouwsel ‘ s nachts opzij.
• zeef het water en gebruik het residu als kruidenshampoo.

B. Shikakai

Shikakai is een natuurlijke reiniger omdat het effectief overtollige olie uit uw hoofdhuid verwijdert. Als je droog en kroeshaar hebt, maak dan een mengsel van shikakai, hibiscus, amla en reetha.

C. Aloë Vera

aloë vera gel extraheren door de bladeren te schillen en direct op de hoofdhuid aan te brengen. Laat het een paar minuten drogen en spoel je haar uit. Aloë vera is een kalmerende en verkoelende haarreiniger. Het helpt bij het beheer van de hoofdhuid huiduitslag, jeuk, en roodheid.

D. Hibiscus

Maak een pasta van hibiscus door de bloemen te malen; u kunt het gebruiken als een natuurlijke shampoo voor gezond en sterk haar.

deze Ayurvedische haarreinigers kunnen worden gebruikt in combinatie met Ayurvedische shampoos aangepast aan uw dosha voor het verhogen van haar volume en groei.

haar knippen voor volumineus haar

er is een breed scala aan kapsels voor dun en dof haar, waardoor u een vol, springerig haar kunt pronken. Strategische kapsels zoals schouderlengte stompe snit, schuine bob, schuine bob met lichte lagen en dikke pony zijn slechts een paar van de vele stijlvolle kapsels die u zal toestaan om gezond, volumineus haar pronken.

föhnen voor onmiddellijk Volume

bij elke dikte of lengte van het haar kan föhnen snel volume en glans toevoegen. Maar voordat je begint, bescherm je haar tegen eventuele hitteschade. Vergeet ook niet dat regelmatig föhnen je haar kan beschadigen.

haarextensies (korte termijn)

meestal, wanneer vrouwen denken over het gebruik van haarextensies, denken ze aan het vergroten van de lengte van hun haar. Maar als je worstelt met dun, fijn haar en niet op zoek bent om je haarlengte maar alleen volume te verhogen, dan kun je zoeken naar aangepaste haarextensies, die tijdelijk volume aan het haar kunnen toevoegen.

opmerking:

föhnen en haarextensies zijn niet bedoeld om regelmatig te worden gedaan, omdat ze langdurige schade aan uw haar kunnen veroorzaken. Beperk hun gebruik.

eenvoudige & effectieve Tips om uw haarvolume te verhogen

1. Vermijd angst en stress. Beide voorwaarden kunnen tot haarval leiden en uw haarvolume beïnvloeden.

2. U kunt Sirsasana en Pranayam oefenen om het haarvolume te verhogen en haaruitval te voorkomen.

3. Bezuinigen op roken, alcoholgebruik, en andere verslavingen om een zichtbaar verschil in je haar gezondheid te zien.

4. Vergeet niet om te slapen voor ten minste 6-8 uur elke nacht.

5. Houd jezelf goed gehydrateerd.

6. Probeer het gebruik van chemische haarproducten, krullen, rechttrekken en kleuren te beperken, die je haar op de lange termijn nadelig beïnvloeden.

7. Draag altijd een sjaal om blootstelling aan stof en direct zonlicht te voorkomen, die de natuurlijke oliën in je haar stelen, waardoor het saai en broos.

8. Vergeet niet om je haar regelmatig te knippen om gespleten haarpunten te voorkomen.

9. Vermijd trekken je haar en bind het strak als het resulteert in haaruitval.

10. Vermijd kammen je haar vaak en krachtig.

11. Gebruik altijd een kam met brede tanden voor je haar.

12. Kam nooit en bind je haar als het nat is als het leidt tot gespleten haarpunten en haarbreuk.

Het Laatste Woord

onthoud dat naast deze Ayurvedische behandelingen en remedies voor het verhogen van het haarvolume, uw voedingsgewoonten en dieet een belangrijke rol spelen bij het bepalen van de kwantiteit en kwaliteit van uw haar.

u moet een gezonde en schone levensstijl volgen met lage stressniveaus en blootstelling aan schadelijke omgevingsomstandigheden.

Uw Dosha Nu Kennen