Immuun stimuleren hele citroen ijsblokjes

maak citroen-doordrenkt water (ook wel fruitwater genoemd) met deze immuunstimulerende hele citroen ijsblokjes. Deze bevroren citroen ijsblokjes verpakken een grote nutritionele punch, en ze toevoegen geweldige smaak wanneer toegevoegd aan een groot glas water, sap mengsels, smoothies, soepen en sauzen.

water met CITROENINFUUS

deze citroenijsklontjes zijn rijk aan vitaminen, mineralen, ontgiftende, ontstekingsremmende en immuunstimulerende voordelen. Voeg ze toe aan een kruik met water om verfrissend citroen-doordrenkt water te maken (ook gerefereerd als fruitwater en ontgiftingswater) om de hele dag te nippen.

Hoe maak je hele CITROENIJSKLONTJES

deze ijsblokjes van bevroren citroenen zijn super eenvoudig te maken en zijn zo handig om bij de hand te hebben in de vriezer.

wat u nodig hebt:

• biologische citroenen
• gezuiverd water
• ijsblokjesbakken (ik kreeg de mijne bij het doel)

richtingen:

1. Chop 2 – 3 grote biologische citroenen
2. Voeg gehakte citroenen aan een hoge snelheid blender met een kleine hoeveelheid water
3. Blend tot de consistentie is glad, het toevoegen van meer water indien nodig
4. Giet de citroen mengsel in de ijsblokjes
5. Bevriezen totdat solide
6. Pop de bevroren citroenen ijsblokjes uit de laden en op te slaan in plastic diepvries zakken in de vriezer

FRUIT DOORDRENKT met WATER VOORDELEN

• Verhoogt het immuunsysteem
• Rijk aan vitamine C en flavonoïden
• Rijk aan kalium
• Evenwichtslichaam pH
• Aids spijsvertering
• natuurlijk diureticum
• filtert toxines uit het lichaam

voordelen van citroenen

citroenen zijn een rijke bron van vitamine C, de belangrijkste antioxidant die in de natuur wordt aangetroffen. Vitamine C helpt om vrije radicalen zowel binnen als buiten cellen te neutraliseren. Vrije radicalen zijn verantwoordelijk voor het beschadigen van cellen die leiden tot ontsteking en chronische ziekte. Vitamine C helpt ook de opbouw van plaque en de progressie van atherosclerose en hart-en vaatziekten te voorkomen. Citroenzuur, bioflavonoïden, vitamine C, calcium, pectine en limoneen in citroenen zijn krachtige voedingsstoffen die een boost geven aan het immuunsysteem en helpen infecties en ziekten af te weren. Citroenen worden beschouwd als een van de meest alkaliserende voedingsmiddelen die je kunt eten. Ze hebben een hoge, meer zuivere concentratie van negatief geladen ionen dan enig ander fruit, wat kan helpen om de zuurstofstroom naar de hersenen te verhogen.

geïnfundeerd WATER voor gewichtsverlies

er is geen magische kogel om af te vallen, maar water is een effectief middel om gewicht te verliezen. Drinkwater helpt de stofwisseling te stimuleren. Het reinigt ons lichaam van afval en gifstoffen. En het werkt als een eetlustremmer. Ik ken iemand die werd geadviseerd door een arts om elke ochtend een fles SmartWater te drinken op weg naar zijn werk als onderdeel van zijn gewichtsverlies programma. Hij moest afvallen omdat hij slaapapneu had. Dus, het toevoegen van een paar fruit gearomatiseerde ijsklontjes aan uw water voegt niet alleen vitaminen en mineralen om uw immuunsysteem te stimuleren, het voegt frisse smaak dus drinkwater voor gewichtsverlies is minder van een karwei.

voordelen van drinkwater voor gewichtsverlies

• Water is een natuurlijke eetlustremmer en het neemt eersteklas onroerend goed in onze maag in beslag en geeft ons een vol gevoel.
• Drink een glas water voordat u een snack pakt. Vaak moeten we eigenlijk alleen maar om te hydrateren in plaats van snack.
• Nip op vruchteninfuus water (zoals dit citroenwater) in plaats van soda, sap of gezoete thee, of het nu een “dieet” is of niet.
• drinkwater helpt toxines en afval uit ons lichaam te filteren, wat onze stofwisseling verbetert. Opgehoopt afval maakt ons opgeblazen, traag en moe voelen.
• drink altijd water tijdens het sporten (voor, tijdens en na) om u te helpen goed gehydrateerd te blijven. En oefening is een belangrijke activiteit voor het verliezen van gewicht en voor de algehele gezondheid in het algemeen!
• gehydrateerd blijven helpt onze spieren en gewrichten in beweging te houden!!
• veel water drinken helpt om onze organen (hart, longen, enz.) effectief te laten functioneren, vooral tijdens het sporten.

hoeveel WATER moeten we per dag drinken

hoeveel water we dagelijks moeten drinken hangt af van factoren zoals uw gezondheid, waar u woont en hoe actief u bent. We hebben allemaal gehoord dat we acht glazen water per dag moeten drinken. Volgens een artikel van Mayo Clinic stellen ze dat vrouwen ongeveer 11,5 kopjes nodig hebben (2. 7 liter) vloeistof (water) per dag en voor mannen hebben ze ongeveer 15,5 kopjes (3,7 liter) water per dag nodig. Als het buiten warm is of als je aan het sporten bent, heb je misschien meer nodig.

het belang van drinkwater

Water maakt ongeveer 60 procent van ons lichaamsgewicht uit. Water helpt om ons lichaam te ontdoen van afval en gifstoffen, het helpt om ons gematigd te houden gereguleerd. En het houdt onze gewrichten en weefsels gesmeerd. Onze lichamen moeten gehydrateerd blijven om normale functies uit te voeren en ons energiek te houden. Als je je een beetje traag en moe voelt halverwege de middag. Drink een groot glas water. Het zal je hydrateren en je meer alert en energiek laten voelen.Ik herinner me dat ik jaren geleden naar Kris Carr ‘ s video (Crazy Sexy Cancer) keek… haar dokter zei dat de cellen in ons lichaam als vissen zijn… ze zijn slechts zo gezond als het water waarin ze zwemmen. Dat is krachtig!! Het is dus van vitaal belang voor onze algehele gezondheid om gehydrateerd te blijven. Niet alleen voegen deze vruchteninfused water ijsblokjes vitaminen, mineralen en antioxidanten toe, ze voegen frisse smaak toe waarvan ik hoop dat het drinkwater leuker voor u wordt! Maak een bos van verschillende gearomatiseerde ijsklontjes en bewaar ze in de vriezer voor het gemak. Het is een leuke gewoonte om in te komen!

SMAAK ICE CUBE

Maak fruit water met deze gezonde smaak ijsblokjes

• Hydraterende Citroen Komkommer Ijsblokjes
• Anti-inflammatoire Gember Ijsblokjes
• Koude Bestrijding van Citrus Ijsblokjes
• Zomer Berry Ijsblokjes
• het Immuunsysteem Stimuleren Smaak Ijsblokjes
• Zomer Peach Ijsblokjes
• Anti-oxidant Rijke Blueberry Ijsblokjes

Volg DE OOGST KEUKEN op Pinterest voor nog meer leuke recepten!