het eten van een gezond dieet met weinig vet, weinig eiwit, veel vocht en veel koolhydraten zal uw lever helpen snel te herstellen. Vlees, peulvruchten, boter of ghee, zetten een spanning op een hoe dan ook getroffen orgaan. Dus dit voedsel moet worden vermeden. Artsen en voedingsdeskundigen raden aan de inname van volgende stoffen te verhogen om het herstel van de lever te versnellen. Celebrity voedingsdeskundige Nmami Agarwal brengt u een aantal gevaren als het gaat om het eten goed voor degenen die geelzucht hebben. Voedsel is de grootste bron van energie voor het lichaam, en niets kan werken als het dieet van de persoon is niet ondersteunend genoeg voor de medicijnen om te werken. Een goed uitgebalanceerd dieet houdt je niet alleen gezond, maar biedt je een verscheidenheid aan voedingsstoffen die essentieel zijn om ziekten op afstand te houden. Het is het beste om in gedachten te houden om alle vijf voedselgroepen te consumeren, namelijk – koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen met voldoende hydratatie en ruwvoer. Vandaar, dit zijn 5 essentiële voedingsmiddelen die men in hun dieet moet opnemen, en waarom verklaart Agarwal:
Do ‘ s voor dieet voor geelzucht patiënten
1 # volle granen
het eten van volle granen zoals volkoren tarwe, gierst, boekweit, haver, rijst en quinoa kan het herstel van geelzucht versnellen en uw lichaam voorzien van de broodnodige energie. Door hun hoge vezelgehalte helpen volle granen een gezonde spijsvertering te ondersteunen door bulk te geven aan ontlasting en is het gunstig om extra belasting van de lever af te nemen. Consumeer uw winsten in de vorm van pap, khichdi, pannenkoeken, chapatti of cheela. In de eerste fase van herstel, meer richten op semi-vloeibare consistentie van korrels door pap of khichdi.
Lees ook: granen voor gewichtsverlies: hier zijn enkele gewichtsverlies vriendelijke granen
2 # noten
noten zijn rijk aan omega-3-vetzuren die gezonde vetzuren zijn die nodig zijn voor kritische lichaamsprocessen zoals het functioneren van de hersenen en een betere gezondheid van de lever. Noten zijn laag in koolhydraten, hoog in goede vetten, en een grote bron van verschillende voedingsstoffen, zoals magnesium en selenium. Alle noten zoals cashewnoten, amandelen, pistachenoten, hazelnoten, walnoten zijn gunstig, maar tussen al deze walnoten bevatten de hoogste hoeveelheid plantaardige omega-3 vetzuren waardoor ze opvallen met een voedingsrijke verpakking. Walnoten zijn ook rijk aan een aminozuur genaamd arginine dat natuurlijke leverreiniging ondersteunt.
3# groenten en fruit
groenten en fruit bevatten veel vitaminen en mineralen, waaronder vitamine A (beta-caroteen), C en E, magnesium, zink, fosfor en foliumzuur. Ze zijn laag in vet, zout en suiker, zijn een goede bron van voedingsvezels en spijsverteringsenzymen. Vruchten bevatten fytochemicaliën die biologisch actieve stoffen zijn die kunnen helpen om u te beschermen tegen leverziekten. Bovendien ondersteunen antioxidanten die aanwezig zijn in fruit ontgifting en helpen ze om zich te ontdoen van gifstoffen en schadelijke vrije radicalen.
4# peulvruchten en peulvruchten
plantaardige eiwitbronnen zoals peulvruchten en peulvruchten met inbegrip van nier-en andere bonen, erwten, linzen en pinda ‘ s, linzen met zwarte ogen en paardengram zijn levervriendelijk en bevorderen het herstel van geelzucht. Peulvruchten en peulvruchten zijn zeer voedzaam, met veel eiwitten en vezels. Ze zijn ook gemakkelijk te koken, veelzijdig en op grote schaal beschikbaar.
5# kruiden en specerijen
kruiden en specerijen geven smaak aan het voedsel en ze maken het gemakkelijker om te herstellen van geelzucht afsterven tot de geconcentreerde doses voedingsstoffen die ze leveren. Knoflook bevat een krachtige antioxidant genaamd allicine die de lever ontgifting ondersteunt. Kaneel verbetert glycogeensynthese in de lever. Komijn kan fungeren als een ontstekingsremmende stof en helpt bij de spijsvertering. Muntblaadjes hebben verkoelende eigenschappen en helpen bij de spijsvertering.
Lees ook: gebruik antivirale kruiden om uw immuunsysteem te versterken
Don ‘ ts voor dieet voor geelzucht patiënten
Nmami zegt dat er voorzichtigheid moet worden betracht bij bepaalde voedingsmiddelen voor mensen met geelzucht. Geelzucht wordt veroorzaakt als gevolg van een ontstoken lever die leidt tot de opbouw van bilirubine in het lichaam dat een geel-kleur pigment dat meestal wordt geëxtraheerd. Wat je verbruikt direct invloed op uw lever en de werking ervan. Een goed uitgebalanceerd en gezond dieet kan helpen uw lever om effectief te werken, terwijl het opruimen van de gifstoffen uit het lichaam, terwijl een waardeloze dieet de situatie kan verergeren. Hier zijn een aantal voedingsmiddelen die je helemaal moet vermijden als je geelzucht.
1# zoute en verpakte levensmiddelen
verwerkte en verpakte levensmiddelen bevatten veel conserveermiddelen om ze op te slaan voor later gebruik en kunnen gemakkelijk de reeds beschadigde lever aantasten. Bevroren vlees, ingeblikt voedsel en dranken, wit brood, wafels, pasta en andere soortgelijke voedingsmiddelen items zijn gevuld met nitraten en sulfaten (zout conserveringsmiddelen) die uw lichaam kan uitdrogen, terwijl het belemmeren van de verschillende lichamelijke processen die de toestand van de lever benadrukt. Houd altijd een oogje op de consumptie van zout voedsel als te veel natrium kan remmen de werking. Schakel over op licht verteerbaar voedsel zoals pap, stoofpot, soepen, khichdi etc.
2# gefrituurd & vet voedsel
gefrituurd voedsel is gevuld met olie en verzadigde (slechte) vetten en kan het vet in de lever ophopen terwijl het nog zwakker wordt, wat leidt tot iets dat vette lever wordt genoemd. Smeltkaas, crèmes, friet, chips, desserts zijn gevuld met ongezonde vetten en conserveringsmiddelen en dus het snijden van de consumptie van dergelijke voedingsmiddelen kan gunstig zijn voor geelzucht herstel blijken.
3# rauwe en ongekookte producten:
een hoog besmettingsrisico ligt in de consumptie van rauw en ongekookt voedsel dat gemakkelijk zijn tol kan eisen van de bedorven lever. Ongekookt voedsel kan soms bacteriën en andere microben bevatten die de lever negatief kunnen beïnvloeden. Ook, wegens de zwakheid heerste door geelzucht, zijn dergelijke voedingsmiddelen moeilijk te verteren en kunnen de symptomen van geelzucht ook verergeren. Vermijd rauwe salades of groenten in rauwe vorm. Vermijd ook rauw of onvoldoende gekookt vlees / zeevruchten.
4# Alcohol
geelzucht verzwakt de lever en door de directe invloed van alcohol op de lever kan het de symptomen van geelzucht negatief verergeren. De afbraak van giftige chemicaliën aanwezig in alcohol kan leiden tot leverontsteking en kan ook leiden tot levercirrose, alleen het verergeren van de reeds gecompromitteerde lever van geelzucht.
Lees ook: Effecten van Alcohol op de hersenontwikkeling van Baby ‘ s verklaard door Dr.Rita Bakshi
inzicht in geelzucht
niet velen van ons weten dat geelzucht geen ziekte is, maar eerder een symptoom dat wijst op problemen met de lever of alvleesklier, galblaas of rode bloedcellen. Hoewel geelzucht niet zo vaak voorkomt bij volwassenen, zijn er een aantal redenen dat het voorkomt. In ieder geval kan geelzucht niet licht worden opgevat. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u denkt geelzucht te hebben. Terwijl de behandeling doorgaat, is het dieet van een geelzucht patiënten kritisch:
- Hepatitis: als gevolg van een virale infectie kan de lever bilirubine niet metaboliseren. Het verschijnt dus als een gele kleuring op de huid, slijmvliezen en in het wit van de ogen.
- leverschade: Alcohol, drugs of andere toxines kunnen de lever beschadigen en zijn metabole capaciteit beïnvloeden.
- verstopte galwegen: de lever produceert een vloeistof die gal wordt genoemd en die wordt opgeslagen in de galblaas. Deze gal helpt bij de afbraak en vertering van vetten in de dunne darm. De kleine buisjes die de gal van de lever naar de galblaas en vervolgens naar de darmen worden genoemd galwegen. Verstopping van deze kanalen, bijvoorbeeld door stenen, leidt tot geelzucht.
- alvleesklier-of leverkanker :het worst-case scenario is wanneer geelzucht wordt veroorzaakt door alvleesklier-of leverkanker.
Lees meer artikelen over gezonde voeding