is de 2,5 jaar oude slaap regressie echt?

Ja, de 2,5 jaar durende slaapregressie is echt! Het ziet er meestal uit als een sterke dutje boycot en leidt ouders te denken “is mijn kleintje klaar met slapen?”Als child sleep consultants krijgen we deze vraag vaak gesteld. Het korte antwoord is nee. De meeste kinderen slapen tot tussen de 3 en 5 jaar oud.

laten we eens kijken wat er gebeurt op deze leeftijd dat speelt in de 2,5 jaar slaap regressie…

Wat IS een slaap regressie?

wanneer een kind goed slaapt en vervolgens ‘ s nachts vaak begint te ontwaken of dutjes begint te bestrijden of weigert, is de kans groot dat uw kind een slaaptegressie heeft gehad.

regressies in slaap treden doorgaans op rond 4 maanden, 8 maanden, 18 maanden, 2 jaar en voor goede metingen een volgende nap-aanval rond 2,5 jaar. Kinderen houden ons graag scherp.

regressie is meestal te wijten aan onze kinderen die werken aan ontwikkelingsmijlpalen. Terwijl kiddos zijn bezig met iets belangrijks ontwikkeling, is er meestal een verstoring van de slaap. De zonnige kant? Zolang ze goed sliepen voor de regressie, zou de slaap meestal binnen een paar dagen tot een paar weken weer normaal moeten zijn.

WELKE FACTOREN SPELEN IN DE 2,5 JAAR DURENDE SLAAPREGRESSIE?

mentaal / emotie

• angsten-rond 2 explodeert de verbeelding, wat betekent dat 2 -, 3 -, 4-en 5-jarigen angsten kunnen ontwikkelen. Ook, op deze leeftijd, kunnen we beginnen ze bloot te stellen aan meer door middel van schermen, wat betekent dat zelfs als ze niet eng voor ons, ze kunnen nog steeds eng voor hen. Ik leerde op de harde manier met Ursula de zeeheks van de Kleine Zeemeermin. (mijn fav Disney film btw) Top angsten zijn meestal angst voor het donker, schaduwen en monsters.

fysiek

• 2 jaar kiezen-veel peuters zullen hun twee jaar kiezen rond deze tijd. Deze kiezen zijn grote tanden en kunnen onze kleintjes ongemakkelijk maken. Tandjes ongemak zal de regressie niet veroorzaken, maar het kan nachtwakers veroorzaken, wat een sneeuwbaleffect zal veroorzaken door oververmoeid te worden
• slaapbehoeften verandering – 2-jarigen hebben tussen 1-2 uur slaap overdag nodig, wat een afname is van toen ze 1 waren en een stevige 2 uur nodig hadden. Zelfs voor 2-jarigen die 2+ uur slaap nodig hebben, bij 2 1/2 jaar oud, kunnen hun slaapbehoeften verder afnemen. Als ze overdag te lang blijven slapen, begint het slapen gaan te laat. Dit zal ervoor zorgen dat ze oververmoeid raken en tekort komen aan hun nachtelijke slaapbehoeften.

overgangen

• te vroeg stoppen met nap-kinderen op deze leeftijd hebben nog 1-2 uur slaap overdag nodig
• overschakelen naar een groot kinderbed te vroeg – peuters zijn niet klaar om over te stappen naar een peuterbed tot veel dichter bij de leeftijd van 3 jaar of wanneer ze om een groot kinderbed kunnen vragen. Als ze te jong worden overgezet, kan het moeilijk zijn voor je peuter om hun impuls te controleren om hun bed te verlaten. Dit betekent dat u een kleine bezoeker voortdurend uit hun bed / kamer!
• zindelijkheidstraining-sommige 2-jarigen zijn klaar voor zindelijkheidstraining en sommige zijn pas veel dichter bij de 3-jarige. Als uw kind aan zindelijkheidstraining werkt, zal slaap meestal een klap krijgen terwijl ze zo ‘ n grote vaardigheid leren beheersen. Dit zal gebeuren ongeacht welke leeftijd je werkt op zindelijkheidstraining.
• aankomst van een nieuwe broer of zus – rond 2,5 beginnen veel gezinnen een nieuwe broer of zus bij de familie te verwelkomen. Dit is een enorme verandering voor peuters! Plus het kan een uitdagende aanpassing voor u zijn, leren jongleren met twee plus kleintjes!
• het starten van kleuterscholen of kinderdagverblijven – de toegang tot kinderopvang kan een leuke en overweldigende verandering zijn. Het kan de eerste keer zijn dat je kind weg is van moeder. Of hun eerste keer proberen te slapen ergens anders dan hun wieg thuis. Daarnaast is er veel verhoogde stimulatie en activiteit, die je peuter snel kan vermoeien.

WAT HEBBEN AL DEZE FACTOREN GEMEEN?

uw 2,5-jarige kind kan zeer oververmoeid worden en snel wanneer u de 2 ½ – jarige slaap regressie ondergaat. Wanneer kinderen oververmoeid zijn, voedt het een neerwaartse spiraal, waaronder:

• moeite met slapen voor het slapen gaan
• frequente nachtwake
• vroege ochtendwake
• moeilijkheid met dutjes

dus, wat moet u doen?

2.5 YEAR SLEEP REGRESSION GAME PLAN

• blijf bij het nap – zelfs als je kleintje het niet wil nemen, bied hem toch elke middag rust in zijn wieg. Ze hebben deze rusttijd nodig, zelfs als ze niet slapen. Vergeet niet-het dutje komt terug als je het volhoudt.
• begin te experimenteren met de timing van het nap-doel voor tussen de 12:00-13: 00
• probeer het nap in te korten als u merkt dat uw peuter het moeilijk heeft om in te slapen.
• leef mee met de angsten van uw peuters – deze angsten zijn echt voor hen en ze kunnen wat extra TLC nodig hebben tijdens het werken door deze tijd.
  • om wat comfort te bieden, kunt u overwegen om een slaapveilig nachtlampje en / of een ok-wekklok toe te voegen als uw kleintje angst voor het donker uit.
  • praat met uw peuter over hun angsten tijdens wakker tijden. Zorg ervoor dat monsters niet echt zijn. Bespaar je geld op monster spray en ga niet op monster jacht. Deze activiteiten bevestigen dat monsters echt zijn. Ik verzeker mijn kinderen dat monsters niet echt zijn. Monsters zijn Elmo en Cookie Monster op Sesamstraat en onthoud dat ze niet echt zijn.”
  • doe schaduwdieren om uw kind te laten zien wat schaduwen zijn, zodat ze kunnen beginnen te begrijpen dat ze niet eng zijn.
• vermijd het creëren van nieuwe gewoonten-als je niet wilt blijven doen iets op de lange termijn, niet beginnen met nieuwe gedragingen gedurende deze tijd. Onthoud dat dit een tijdelijke regressie is. Als u begint met uw kind slapen in uw bed of u gaat liggen in hun, dat kan cement langere termijn gewoonten. Op een gegeven moment, je nodig hebt om deze gewoonten te breken en het zal waarschijnlijk weg na de regressie is verstreken.
• Houd uw kind zo lang mogelijk in een wieg-deze slaapregressie is niet hun manier om u te vertellen dat ze niet meer van hun wieg houden. De overgang naar een bed te vroeg kan de uitdagingen met deze regressie nog uitdagender maken.
• val terug op slaapcoaching – als uw kind zich niet binnen een paar weken weer aan zijn normale, gezonde slaapgewoonten aanpast, kan het tijd zijn om opnieuw na te denken over slaaptraining. Laat het ons weten als je hulp nodig hebt!

Ik stuur u wat geduld om hier doorheen te komen! Ons team helpt gezinnen terug op de rails na slaap regressies en kan u helpen! Als u een idee wilt krijgen van hoe het is om met ons te werken, boek dan een gratis introgesprek van 15 minuten en Bekijk onze beoordelingen op Facebook!