Massage of massage therapie is een systeem van gestructureerde palpaties of bewegingen van de zachte weefsels van het lichaam. Het massagesysteem kan, maar is niet beperkt tot, technieken omvatten zoals strelen, kneden, glijden, percussie, wrijving, trillingen, compressie, passief of actief strekken binnen het normale anatomische bereik van de beweging; effleurage (hetzij stevig of licht rustgevend, strelen beweging, zonder slepen van de huid, met behulp van ofwel gewatteerde delen van de vingertoppen of handpalmen); petrissage (tillen of oppakken van spieren en rollen van de huidplooien); of tapotement (slaan met de zijkant van de hand, meestal met gedeeltelijk gebogen vingers, ritmische bewegingen met vingers of korte snelle bewegingen van de zijkanten van de hand).
deze technieken kunnen worden toegepast met of zonder behulp van smeermiddelen, zout of kruidenpreparaten, hydromassage, thermische massage of een massageapparaat dat de handelingen die door mensenhanden mogelijk zijn, nabootst of versterkt. Het doel van de beoefening van massage is om de algemene gezondheid en het welzijn van de ontvanger te verbeteren. Massage omvat niet de diagnose van een specifieke pathologie, het voorschrijven van geneesmiddelen of gereguleerde stoffen, spinale manipulatie of die handelingen van fysiotherapie die buiten het bereik van massage therapie.
tegenwoordig gebruiken mensen veel verschillende soorten massagetherapie voor een verscheidenheid aan gezondheidsgerelateerde doeleinden, zoals pijnbestrijding, het voorkomen van verwondingen, het herstellen van een gezond immuunsysteem, het verminderen van stress, het verhogen van ontspanning, het aanpakken van angst en depressie, en het bevorderen van algehele welzijn.
de voordelen van neuropathy massage therapy
in de Verenigde Staten wordt massagetherapie vaak beschouwd als onderdeel van complementaire en alternatieve geneeskunde (cam), hoewel het een aantal conventionele toepassingen heeft. Het wordt steeds meer aangeboden samen met standaard behandeling voor een breed scala van medische aandoeningen en situaties.
hoewel meer onderzoek nodig is om de voordelen van massage te bevestigen, hebben sommige studies aangetoond dat neuropathiemassagebehandeling ook nuttig kan zijn voor:
- verlicht lage rugpijn en verbeter het bewegingsbereik.
- het Verminderen van depressie en angst
- immuniteit Verbeteren door het stimuleren van de lymfestroom—het lichaam de natuurlijke afweer systeem
- sportblessures
- het Verbeteren van de conditie van het lichaam is het grootste orgaan—de huid
- Verhoogt gezamenlijke flexibiliteit
- Pomp zuurstof en voedingsstoffen in de weefsels en organen, het verbeteren van de circulatie
- Paresthesie en zenuwpijn
- Minder spasmen en krampen
- Vrijkomen van endorfines—aminozuren die werken als het lichaam de natuurlijke pijnstiller
- Artritis
- het Verlichten van migraine pijn
Studies van de voordelen van massage aangetoond dat het een effectieve behandeling is voor:
- Verminderde angst
- Verbeterde kwaliteit van de slaap
- Meer energie
- Verbeterde concentratie
- Verhoogde circulatie
- vermoeidheid
Soorten massage
Er zijn veel verschillende soorten massage, die zijn voor comfort en of die voor specifieke aandoeningen of ziekten. Hier zijn een paar soorten:
Aromatherapie
veel etherische oliën die afkomstig zijn van planten, kruiden, bloemen en wortels hebben heilzame therapeutische eigenschappen. Aromatherapie omvat het” verbranden ” van etherische oliën om een gewenst effect op te wekken; bijvoorbeeld, lavendar is bekend om kalmte en ontspanning te induceren. In combinatie met bodywork kan aromatherapie de massage-ervaring enorm verrijken. Een paar druppels etherische olie kunnen worden toegevoegd aan massagecrème of-olie en op de huid worden aangebracht. Professioneel opgeleide aromatherapeuten mengen ook oliën om specifieke aandoeningen te behandelen. Alleen ervaren professionals en / of degenen die bekend zijn in de eigenschappen van aromatherapie moeten proberen om oliën te mengen of ze in de praktijk te gebruiken, omdat sommige oliecombinaties giftig kunnen zijn, terwijl anderen de huid kunnen verbranden.Bindweefselmassage
bindweefselmassage
bindweefselmassage is vergelijkbaar met myofasciale afgifte in die zin dat het werkt met de fascia van het lichaam, of weke delen, om pijn, benauwdheid en ongemak te verlichten. Het idee achter bindweefselmassage is dat beperking in één gebied van het lichaam andere gebieden van het lichaam negatief beïnvloedt. Beoefenaars van deze techniek “haak” hun vingers in het bindweefsel en gebruiken trekkende slagen om het gebied te verlengen. Voordelen zijn onder andere pijnvermindering, spanningsvermindering, verbeterde mobiliteit en stressvermindering.
Deep-tissue massage
Deep-tissue massage maakt gebruik van langzame slagen, directe druk of wrijving die met de vingers, duimen of ellebogen over de spierkorrel wordt uitgeoefend. Deep-tissue massage werkt diep in de spieren en bindweefsel om chronische pijn en pijnen vrij te geven; het doel is om de fascia onder de oppervlaktespieren te bereiken.
beoefenaars moeten een grondige kennis van het menselijk lichaam hebben en getraind zijn om diepe weefselmassage toe te dienen, omdat er letsel kan optreden als de techniek niet goed wordt uitgevoerd. Deze techniek is nuttig bij de behandeling van chronische pijn, ontsteking en letsel.
Geriatrische Massage
geriatrische massage omvat het behandelen van ouderen, vaak in residentiële zorginstellingen, en het aanpakken van hun behoeften in verband met veroudering, depressie en ziekte. Geriatrische massage is meestal korter van duur, en omvat de toepassing van zachte technieken om pijnverlichting, ontspanning en een algemeen gevoel van welzijn te vergemakkelijken.
lymfe Drainage Therapy (LDT)
deze techniek is ontwikkeld door de Franse arts Bruno Chikly en omvat de toepassing van lichte ritmische beroertes om verschillende aandoeningen die verband houden met het lymfesysteem van het lichaam te verlichten. Het lymfe-systeem is onder andere verantwoordelijk voor het verwijderen van gifstoffen en het afvoeren van vocht, wat een gezond immuunsysteem ondersteunt. Wanneer de lymfecirculatie stagneert, kan echter vocht zich opbouwen en lichamelijke problemen veroorzaken, zoals ontsteking, oedeem en neuropathieën.
ldt stelt artsen in staat de juiste lymfestroom te herstellen door gebruik te maken van een “mapping” – systeem om verstopte gebieden in het lichaam te beoordelen, en vervolgens voorzichtig druk uit te oefenen met de vingers en handen op deze gebieden om de juiste circulatie te reactiveren.Massotherapie
Massotherapie
Massotherapie omvat voornamelijk werken met de spieren. Beoefenaars van Massotherapie hebben een achtergrond in de wetenschap, maar nemen vaak andere modaliteiten in hun behandelingen wanneer het werken met de spiergroepen. De voordelen van Massotherapie omvatten verbeterde bloedsomloop en doorbloeding, evenals pijnbeheersing.Medische Massage
medische massage
beoefenaars van medische massage hebben een sterke achtergrond in pathologie, ziekte, ziekte en letsel, en de contra-indicaties van specifieke massagetechnieken die verband houden met verschillende medische aandoeningen. Medische massagetherapeuten werken vaak onder leiding van of op verzoek van artsen.
neuromusculaire therapie (NMT)
NMT is massage toegepast op specifieke spieren, vaak gebruikt om de bloedstroom te verhogen, knopen van spierspanning los te laten, of pijn/druk op zenuwen los te laten. Deze therapie is ook bekend als trigger-point therapie in die geconcentreerde vingerdruk wordt toegepast op “trigger points” om spierpijn te verlichten.
reflexologie
deze techniek is gebaseerd op een systeem van punten op handen, voeten en oren die overeenkomen met andere delen van het lichaam. Vergelijkbaar in theorie met acupressuur, zijn reflexologen van mening dat het toepassen van de juiste druk op deze punten de stroom van energie stimuleert, waardoor pijn of blokkades door het hele lichaam worden verlicht. Reflexologie, een zeer aangename vorm van carrosserie, wordt ook gebruikt om stress te verlichten en ontspanning te bevorderen.
Sportmassage
sportmassagetherapieën zijn zowel preventief als therapeutisch en worden gebruikt voor sporters tijdens de warming-ups, training en wedstrijden om blessures te behandelen en/of te helpen voorkomen; helpen bij het verbeteren van flexibiliteit, bewegingsvrijheid en prestaties; en helpen bij mentale helderheid. Vrijwel elke professionele sport team heeft professionele sport massage therapeuten in dienst, en zijn vaak particulier in dienst van professionele atleten.Zweedse Massage
Zweedse Massage
in het algemeen beschouwd als de meest voorkomende vorm van massage, omvat Zweedse massage een combinatie van vijf basisstreken en concentreert zich op de spieren en bindweefsels van het lichaam voor een betere bloedsomloop, ontspanning, pijnverlichting en algehele gezondheid en welzijn. Zweedse massage is ook een van de minder veeleisende technieken voor massage therapeuten om te oefenen, omdat het meestal niet diep weefsel werk te betrekken.
bespreek massage voor perifere neuropathie met uw zorgverleners.
ondanks de voordelen is massage niet bedoeld als vervanging voor reguliere medische zorg. Laat uw arts weten dat u massage therapie probeert en zorg ervoor dat u alle standaard behandeling plannen die u hebt te volgen. Vraag ook naar het aantal behandelingen dat nodig zou kunnen zijn, de kosten, en verzekering dekking. Als een massage therapeut suggereert het gebruik van andere CAM praktijken (bijvoorbeeld, kruiden of andere supplementen, of een speciaal dieet), bespreek het eerst met uw reguliere zorgverlener.
risico ‘ s van massage
de meeste mensen kunnen baat hebben bij massage voor neuropathie. Massage therapie lijkt weinig ernstige risico ‘ s te hebben — als het wordt uitgevoerd door een goed opgeleide therapeut en indien nodig waarschuwingen worden opgevolgd. Sommige vormen van massage kunnen je de volgende dag een beetje pijnlijk laten voelen. Maar normaal zou het niet pijnlijk of ongemakkelijk moeten zijn. Als een deel van je massage niet goed voelt of pijnlijk is, laat het je therapeut dan meteen weten. De meeste ernstige problemen komen van te veel druk tijdens de massage of gevoeligheid of allergie voor massage oliën.
waarschuwingen voor massagetherapie zijn onder meer de volgende:
- krachtige massage dient te worden vermeden door mensen met bloedingsstoornissen of een laag aantal bloedplaatjes, en door mensen die bloedverdunnende geneesmiddelen gebruiken
- massages dienen niet te worden uitgevoerd in delen van het lichaam met bloedstolsels, fracturen, open wonden of genezende wonden, huidinfecties of verzwakte botten (zoals door osteoporose of kanker), of waar recent een operatie heeft plaatsgevonden.Hoewel massagetherapie over het algemeen veilig lijkt voor kankerpatiënten, moeten zij hun oncoloog raadplegen voordat zij een massage ondergaan waarbij diepe of intense druk wordt uitgeoefend. Elke directe druk over een tumor wordt meestal afgeraden. Kankerpatiënten moeten eventuele zorgen over massagetherapie met hun oncoloog bespreken.
- zwangere vrouwen dienen hun zorgverlener te raadplegen voordat zij massagetherapie gebruiken.
licenties en certificeringen
enkele veel voorkomende licenties of certificeringen voor massagetherapeuten omvatten:
- LMT Licentie Massage Therapeut
- LMP-Licentie Massage Practitioner
- CMT Gecertificeerde Massage Therapeut
- NCTMB Heeft voldaan aan de credentialing eisen (met inbegrip van het slagen voor een examen) van de National Certification Board voor Therapeutische Massage en Lichaamswerk, voor het oefenen van therapeutische massage en lichaamswerk
- NCTM Heeft voldaan aan de credentialing eisen (met inbegrip van het slagen voor een examen) van de National Certification Board voor Therapeutische Massage en Lichaamswerk, voor het oefenen van therapeutische massage
Onderzoek
American Massage Therapie Vereniging Consumer Survey feiten
- 75% van de ondervraagde personen beweren dat hun belangrijkste reden voor het ontvangen van een massage in de afgelopen 12 maanden was medische (43%) en stress (32%) gerelateerd.
- 87% van de personen beschouwt massage als gunstig voor de algehele gezondheid en welzijn
- 61% van de respondenten zei dat hun arts een massage heeft aanbevolen.