je bent toch jarig? Natuurlijk doe je dat. En de kans is groot dat elk jaar op die dag, u en uw dierbaren vieren op een of andere manier — of op zijn minst, u kennis te nemen van het.
voor de meeste mensen die herstellende zijn van een drugs-en alcoholverslaving geldt hetzelfde voor hun nuchtere Datum (ook bekend als nuchtere datum, herstel verjaardag, nuchtere verjaardag, enz.). Het is de dag dat je stopte met gebruiken en/of drinken. Elk jaar op deze datum vieren de meesten van ons in recovery de prachtige mijlpaal van nuchter zijn.
” I love my sobriety birthday!”zegt Courtney G., een herstelde alcoholist Uit Philadelphia. “Mijn nuchtere date is mijn favoriete dag van het jaar. Het is meaningful…it is de dag dat mijn herstel reis begon. Het is de dag dat ik zei, “niet meer.”
moet je je nuchtere date vieren? We denken van wel. Niet iedereen is het daarmee eens. Daarover later meer. Eerst …
welke datum moet u kiezen!?
deze vraag veroorzaakt soms kleine controverse in herstelkringen. Sommige mensen kiezen de dag dat ze voor het laatst dronken of een stof gebruikten; anderen gebruiken de volgende dag, de eerste dag dat ze volledig schoon/nuchter waren.
dit is een persoonlijke beslissing. Als u niet zeker welke datum om te gaan met bent, vraag uw sponsor wat zij denken. Het belangrijkste is dat de datum speciaal voor jou is.
natuurlijk is de aard van alcoholisme zodanig dat we ons niet altijd kunnen herinneren wanneer we onze laatste drank/drug namen.
” I claim Nov. 18, maar ik weet eigenlijk niet meer wanneer het was in die maand,” zegt Jeff K., Een herstelde verslaafde Uit Baltimore. “Afkicken voor de lange termijn was niet iets wat ik van plan was te doen. Toen ik in behandeling ging, wilde iedereen een specifieke datum, dus ik gokte zo goed als ik kon.
” Gelukkig, 4 jaar later, hier ben ik, nog steeds schoon. En elke Nov. 18 is wanneer ik mijn chip oppak.”
Jerry P. kan betrekking hebben.”Geez, ik heb geen idee wanneer ik mijn laatste drankje nam,” zegt hij. “Tussen de black-out en de detox, ben ik zeker de tel kwijt.”
Dit is de aard van onze ziekte. Als je het niet zeker weet — goktimate.
maar dan is er ook dit:
sommige mensen volgen of vieren hun nuchtere date niet
er is een redelijk fatsoenlijke groep in recovery die doelbewust hun sobere Datum niet bijhouden, geen chip oppakken en / of anderszins vieren. Voor hen gaat het meestal om het in toom houden van hun ego ‘ s.
” ik weet wat mijn nuchterheid datum is, maar ik kondig het niet aan, post het op Facebook, Pick-up chips of iets dergelijks, ” zegt Laurene K., een alcoholist uit Phoenix. “Ik kan te gemakkelijk verstrikt raken in de credit en erkenning. Elke keer als ik denk dat ik krediet wil voor mijn nuchterheid — moet ik mezelf controleren.”
Lara A. Uit San Diego gaat akkoord. “Voor mij was de datum of het krijgen van een chip nooit een motivatie. Ik weet dat het voor sommigen is, en dat is geweldig. Maar ik zag een deel van de arrogantie die gepaard gaat met het oppakken van chips en het verkrijgen van tijd, en ik ben gewoon niet geïnteresseerd in deelname aan dat.”
weer anderen willen geen krediet voor iets als ze weten dat de glorie naar hun hogere macht moet gaan.”I have nothing to do with getting sober”, zegt Elaine T., een verslaafde Uit Tempe, Arizona. “Dat was allemaal God. Ik wil niemand verwarren dat een menselijke inspanning die prestatie heeft bereikt. Vergeet niet: ‘geen enkele menselijke kracht had ons alcoholisme kunnen verlichten.'”
voor anderen is het tellen van de tijd een bron van angst.”Counting the days always stresses me out”, zegt Kevin M. uit Illinois. “Ik worstel nog steeds met mijn verslaving, eerlijk gezegd, en het tellen van de dagen geeft me het gevoel alsof ik in de gevangenis zit en de dagen zie gaan. Ik wil niet dat de focus op tijd is. Ik wil dat de focus op mijn vooruitgang ligt.”
voor één verslaafde in Phoenix werd het niet tellen van haar tijd een tactiek om terugval te voorkomen.
” aanvankelijk hield ik mijn soberheidsdatum goed bij,” zegt Petals W. ” toen merkte ik een patroon van terugval op, meestal rond mijn 3-maand of 6-maandmarkering. Deze keer ken ik mijn nuchterheid date, maar ik denk er niet over na of ben er niet geobsedeerd door. Ik moet het meestal uitzoeken als iemand vraagt naar mijn schone tijd. Deze keer zit ik op 8 maanden. Dat is het langste dat ik clean ben sinds 2015.
” dus door niet bij te houden, denk ik dat het me heeft geholpen om het verder te maken dan ik in het verleden heb gedaan, omdat ik me niet realiseer wanneer ik bepaalde mijlpalen bereikt. Mijn ego neemt het over als ik me concentreer op de datum, en dat is niet goed.”
natuurlijk … er is altijd een andere kant aan het verhaal.
‘Ja! U moet zeker vieren uw nuchterheid date!”
de meeste mensen in herstel kennen echter hun nuchterheid en vieren dat. “My sponsor says it’ s important, so it ‘ s important,” says Tommy F. “We gaan rond de cirkel en delen onze nuchterheid date in mijn mannen Groep elke week. God weet dat ik meer dan een paar nuchtere dates heb gehad, dus Ik zal hem volgen.”
Rich M. Uit Miami Weet en viert die dag.”My last drink was at 32,000 feet, flying to rehab. Mijn nuchterheid datum was 3 dagen later, toen ik eindelijk toegegeven aan mijn diepste zelf dat ik een alcoholist en machteloos over elke geest-veranderende stof. Ik ben dankbaar voor die dag. Mijn reis begon. Het is 11 jaar geleden en ik vier het elk jaar.”
Zack B. gaat akkoord. “Mijn leven herstart op 2 April 2008,” zegt hij. “Dat is de belangrijkste dag van mijn leven. Ik hou van het hebben van die dag om te vieren; het betekent een geschenk van God. Ik kan dat geschenk nooit terugbetalen – ik kan het alleen delen.
” het oppakken van een chip en vreugde in uw nuchterheid toont de nieuwkomer dat herstel mogelijk is.”
Walt K. uit Seattle neemt een iets andere aanpak. “Zij die zich de geschiedenis niet herinneren zijn gedoemd deze te herhalen, “zegt hij,” en dit omvat ook mijn eigen geschiedenis. Ik zal nooit de belangrijkste dag van mijn leven vergeten.
en nog steeds voor anderen is het vieren van de gave van herstel met familie en vrienden een deel van wat het leven in de eerste plaats zo vreugdevol maakt.”I’ m not so hyper-focused that I ‘m counting down the approaching days to my Sobery birthday”, zegt Sierra M., een alcoholist uit Flagstaff, Arizona. “Maar ik pak wel een chip en ik vier het. Ik werd nuchter zodat ik kon leven, dus dat is wat ik zal doen, en als mijn familie en vrienden willen vieren met mij, dat is geweldig, want vieren met familie en vrienden is een van de beste delen van het leven.”
Amen.
Sobriety counters and apps
wilt u een beetje hulp bij het bijhouden van uw herstel verjaardag? Hier is een handige lijst van apps die de truc kunnen doen:
- AA Grapevine – Soberheid Teller
- Arizona Regio van Narcotics Anonymous Cleantime Calculator
- Schoon en Sober Tijd Soberheid Teller op iOS-en Android –
- Nomo – Soberheid Klokken – op iOS-en Android –
- ik Ben Nuchter op iOS-en Android –
- CleanTime Counter – iOS-en Android
Megan Krause is een freelance schrijver en hersteld verslaafde verhogen van twee tieners en wonen een mooie, sobere leven in Phoenix, Arizona. Volg haar op Twitter en maak contact met haar op LinkedIn.