een van de vele verantwoordelijkheden van een coach is om elke speler van het team de kans te geven zijn volleybal vaardigheden te ontwikkelen.
iedereen in het team zou moeten werken aan het instellen van vaardigheden, omdat op een bepaald moment iedereen in de positie is geweest waar ze een bal moesten zetten op een gebroken spel.
met als doel uw team in de best mogelijke positie te plaatsen om aan te vallen, is het in uw voordeel dat alle spelers een volleybal oefenen en schone en consistente sets ontwikkelen.
Volleybal Setting oefeningen zijn niet alleen goed voor setters, maar ook voor de rest van de spelers in het team.
Partner Setting Series (Coaching Video)
Set to Box – Volleybal Setting boren
het doel van deze oefening is om te werken aan de vaardigheid van het instellen.
deze oefening omvat een speler die op een doos of stoel staat in het gebied waarop de set moet worden ingesteld. De speler op de box moet zijn handen gehouden tot de hoogte dat een aanvaller zou aanvallen.
variaties de setters kunnen 10 ballen tegelijk worden gegooid om in een ritme-instelling te komen.
zodra de instelmechanica consistenter is geworden, moeten de sets van hun teamgenoten passen worden uitgevoerd.
voordelen de setter kan een beter gevoel krijgen voor Hoe consistent ze zijn ingesteld als ze een stationaire zichtbare doel instellen. Deze boor is goed voor alle spelers voor het ontwikkelen van consistente sets.
blocker Movement Setting Drill
Setters moeten de mogelijkheid ontwikkelen om hun tegengestelde blokkers te zien bewegen voordat ze worden ingesteld.
u hebt een tosser, een setter en een middelste blocker nodig voor deze oefening.
deze volleybal setting drill begint met het gooien van de bal naar de setter van de backcourt. Net voordat de bal de handen van de setters bereikt, neemt de middelste blocker een stap naar links of naar rechts.
de setter zet de bal in de tegenovergestelde richting van de beweging van de blocker. Dit leidt setters om zich bewust te zijn van wat hun oppositie doet wat resulteert in het maken van betere beslissingen setting.
voordelen deze boor is goed voor het trainen van het perifere zicht van een setter.
naar de koets kijken
dit is een andere oefening die setters traint om de verdediging te zien voordat ze een beslissing nemen over waar ze gaan zetten.
begin met uw setter aan het net met de coach aan de andere kant van het net samen met een tosser voor het gooien van ballen naar de setter.
als de tosser gooit, wijst de coach naar de plaats waar de setter in het midden, buiten of terug moet zetten.
laat de worpen snel komen zodat de setter het moeilijker heeft om te draaien en naar de coach te kijken. Met de worpen die snel komen, wordt de setter gedwongen om hun perifere visie te gebruiken.
de setter leert hoe hij zijn perifeer zicht moet gebruiken. Het kunnen zien van de tegenstanders verdediging kan een groot voordeel voor het runnen van een effectieve aanval.
Setter concentratie Boor
deze boor omvat een setter die heen en weer gaat onder de net-instelling voor beide teams.
deze volleybal oefening begint met het gooien van een team een vrije bal. De bal wordt doorgegeven aan de setter en de setter loopt een spel. De slagman plaatst de bal diep door te kantelen, een schot met een hoge boog te raken of de bal met de handen over de hoofd te nemen. Dit geeft de setter een beetje meer tijd om naar de andere kant van het net te krijgen om klaar te zijn voor de set.
voordelen deze boor is goed voor het conditioneren en trainen van de setter om zich te concentreren op het krijgen in een goede positie.
Set met zijwaarts lopen
Start met 2 spelers aan elke kant van het net. De spelers moeten beginnen door aan de zijlijn tegenover elkaar te staan.
op het coaches signaal zetten de spelers een volleybal heen en weer over het net. Tussen elke set zetten de spelers een paar stappen zijwaarts naar de andere zijlijn.
de rest van het team kan hen volgen. Zodra iedereen de zijlijn heeft bereikt, herhaal de boor terug naar de andere kant.
voordelen deze volleybal setting drill is meer voor beginnende spelers. Het hele team is in staat om veel herhalingen het instellen van de bal in een korte tijd te krijgen.
Volleybal Setting Drills Verwante Pagina ‘S
Hitting Drills
Team Drills
Setting Strategies
Volleybal” Volleybal Drills “Volleybal Setting Drills
