partajați acest post:
- Distribuiți pe Facebook22
- salvați pe Pinterest315
- trimiteți un e-mail unui prieten
am folosit pentru a fi un fan al sportului inveterat. Dovezile acestui fangirling din trecut sunt bine documentate în arhivele de aici (vă rugăm să nu vă întoarceți și să citiți, arhivele mele sunt atât de jenante). Dar ceva s-a schimbat când am devenit părinte (s-au schimbat atât de multe lucruri, într-adevăr) și pur și simplu nu sunt la fel de pasionat de sport ca înainte.
nu sunt sigur în cazul în care conexiunea este—poate o lipsă de timp liber—dar ceva despre aducerea un pic pepită în lume ma făcut cea mai mare parte neinteresat de ceea ce se întâmplă pe teren/teren/pista. Încă mă uit la un joc de hochei din când în când și țin pasul cu baschetul la facultate—dar nu cu pasiunea pe care am avut-o odată. Eu nu sunt doar într-adevăr în orice de ea. Dacă cineva mi-ar oferi bilete gratuite la un joc Blackhawks, nu le-aș refuza, dar nu mă voi strădui să planific excursii spontane de weekend până la Chicago pentru a prinde un joc (documentat și în arhivele mele).
mă îndoiesc că aceasta este o schimbare permanentă. Sportul face parte atât de mult din familia mea și din cultura regională, încât este greu să scapi de tragerea la sorți. Poate că odată ce Juni este puțin mai în vârstă și poate sta liniștit și să se bucure de ele cu noi, ne vom întoarce la căile noastre de înrădăcinare și aplauze, dar deocamdată, mă voi concentra doar pe singurul lucru legat de sport care nu se va demoda niciodată cu mine-mâncare de zi de joc!
chiar dacă pasiunea mea sportivă nu este la fel de puternică ca înainte, încă îmi place să mă întâlnesc cu prietenii și familia pentru a viziona jocuri, deoarece încă mai beau bere bună și mănânc gustări delicioase de zi de joc. Serios. Mâncarea sportivă este cea mai bună mâncare. Am lovvveeee-mi unele mănâncă zi de joc!
mâncarea tipică din ziua jocului nu este întotdeauna cea mai sănătoasă. Tone de brânză. Multă carne. Un fel de mâncare prăjit sau două. Și asta e în regulă. Dar dacă doriți să adăugați câteva lucruri mai sănătoase la răspândirea zilei de joc, am o mulțime de idei grozave pentru tine!
rețeta mea de pizza cu legume reci este o opțiune clasică de zi de joc (și chiar și cei care urăsc legumele tind să o iubească). Dacă doriți să serviți ceva cu puțin mai mult umph, încercați Slamdunk Sliders Sriracha—picant, consistent și, oh da, fără carne!
rulouri de pizza dragoste? Ce zici de a-ți face propriile rulouri de Pizza coapte de casă? Puteți personaliza umplutura pentru a adăuga în orice face burtica ta bâzâi! Și mușcăturile mele de pui de bivol la cuptor sunt întotdeauna preferate de mulțime. Trebuie să faceți scufundarea iaurtului cu brânză albastră care merge cu ei-este Ucigaș! Și în timp ce suntem pe lovitura de bivol—rețeta mea de pui de bivol este o tonă mai sănătoasă decât standardul, datorită unei doze grele de iaurt grecesc!
și adăugarea de astăzi la aceste piei sănătoase de cartofi dulci încărcate de joc! Sunt atât de super delicioase încât toată lumea le va înghiți înainte de a putea explica chiar de ce cartofii dulci sunt atât de minunați. Dacă hrăniți o mulțime vegetariană, săriți slănina și veți primi în continuare recenzii rave!
atât cartofii albi, cât și cartofii dulci sunt opțiuni alimentare bune, reale pentru dieta ta. Cred că se vorbește mult acolo că cartofii dulci sunt „mai sănătoși” pentru tine decât cartofii albi și nu sunt neapărat de acord. Ambele au beneficiile lor și, la fel ca majoritatea alimentelor, cred că o dietă bogată în varietate—inclusiv cartofi albi și dulci—este un plan bun.
cartofii dulci au mai multe fibre, vitamina A și calciu decât cartofii albi. Dar nu de aceea ar trebui să faceți aceste piei de cartofi dulci (bine, nu în întregime de ce). Este pentru că cartofii dulci sunt nebun delicioase!
dulceața cartofilor dulci este o completare perfectă a aromelor sărate și sărate din aceste piei. După ce a luat o mușcătură din acestea, soțul meu a spus: „de ce ar avea cineva o piele obișnuită de cartofi când ai putea avea o piele de cartofi dulci?”Și acesta este adevărul. Piei obișnuite de cartofi? Delicios. Piei de cartofi dulci? Off topuri minunat! Poftă bună.
ingrediente
- 3 cartofi dulci de dimensiuni medii
- 2 linguri ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos topit
- sare și piper, după gust
- 4 felii slănină, gătită și sfărâmată (lăsați pentru piei vegetale)
- 1 cană brânză Cheddar ascuțită mărunțită
- smântână și ceapă verde feliată pentru topping
instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 375 inkt. Puneți găuri în cartofii dulci cu o furculiță. Și apoi coaceți timp de 30-40 de minute sau până când cartofii sunt foarte moi.
- scoateți din cuptor și lăsați cartofii dulci să se răcească până când îi puteți manipula (10-15 minute). Măriți temperatura cuptorului la 425 de metri cubi.
- feliați cartofii dulci în jumătate. Scoateți carnea de cartof dulce, lăsând 1/4″ până la 1/2 ” în piele. Rezervați carnea pentru o altă utilizare (este minunat acoperit cu un ou fiert la micul dejun!).
- așezați piei pe o foaie de copt prevăzută cu un covor de copt. Ungeți cu uleiul de măsline sau uleiul de nucă de cocos. Și apoi presărați sare și piper. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 15-20 de minute sau până când blaturile sunt crocante și se rumenesc.
- presărați pielea cu slănina sfărâmată și brânza cheddar. Coaceți încă 5-10 minute până când brânza este topită și bulbucată. Serviți acoperit cu smântână și ceapă verde tăiată.
Note
puteți rade o tona de timp de microunde cartofi dulci în loc de copt-le. Doar poke găuri pielea cu o furculiță, și apoi cuptor cu microunde timp de aproximativ 2-3 minute pe cartof, rotirea la jumătatea timpului de gătire, sau până când acestea sunt moi.
informații nutriționale:
randament: 6servirea dimensiunii: 1 portie
suma pe portie: calorii: 307total grăsime: 23gsaturate grăsime: 11gtrans grăsime: 0gsaturate grăsime: 9gcolesterol: 46mgsodium: 443mgcarbohidrati: 13gfiber: 2gzahăr: 4gprotein: 13g
la Wholefully, noi credem că nutriție bună este de aproximativ mult mai mult decât numerele de pe panoul de fapte nutriție. Vă rugăm să folosiți informațiile de mai sus ca doar o mică parte din ceea ce vă ajută să decideți ce alimente sunt hrănitoare pentru dvs.