로드 고구마 스킨

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로드 고구마 스킨

나는 철저한 스포츠 팬 이었었다. 이 과거의 팬 딜링의 증거는 여기 아카이브에 잘 설명되어 있습니다(돌아가서 읽지 마십시오,내 아카이브는 너무 당황 스럽습니다). 그러나 내가 부모가되었을 때 무언가가 바뀌었고(너무 많은 것들이 정말로 바뀌 었습니다),나는 예전처럼 스포츠에 빠져 있지 않습니다.

나는 연결이 어디에 있는지 확실하지 않다-어쩌면 자유 시간의 부족-하지만 세계에 작은 덩어리를 가져 오는 것에 대해 뭔가 필드/코트/트랙에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 주로 관심이 날 만든. 나는 아직도 모든 이제 다시 하키 게임을보고,나는 대학 농구와 계속 할—하지만 내가 한 번 가지고 열정. 나는 그것의 단지 정말 아니에요. 누군가가 블랙 호크스 게임에 나에게 무료 티켓을 제공하는 경우,나는 그들을 거절하지 않을 것이다,그러나 나는(또한 내 아카이브에 문서화)게임을 잡기 위해 시카고까지 자발적인 주말 여행을 계획하는 내 길에서 않을거야.

고구마 껍질

장전 고구마 스킨

나는 이것이 영구적 인 변화 의심. 스포츠는 내 가족과 지역 문화의 일부이므로 무승부를 피하기가 어렵습니다. 어쩌면 6 월 조금 나이가 여전히 앉아서 우리와 함께 그들을 즐길 수 있습니다 일단,우리는 우리의 응원과 응원 방법으로 돌아올 것이다,하지만 지금은,나는 나와 함께 스타일의 외출하지 않습니다 하나의 스포츠 관련 일에 단지 거 초점 해요-게임 일 음식!

내 스포츠 열정은 예전처럼 강하지 않지만,나는 여전히 좋은 맥주를 마시고 맛있는 게임 데이 간식을 먹을 수 있기 때문에 친구 및 가족과 함께 게임을 보는 것을 좋아합니다. 진심으로. 스포츠 음식은 최고의 음식입니다. 나는 게임 하루를 먹는 것을 좋아합니다!

당신의 전형적인 게임 데이 음식이 항상 가장 건강한 것은 아닙니다. 치즈의 톤. 많은 고기. 튀김 요리 또는 두 가지. 그리고 그것은 완전히 괜찮습니다. 하지만 당신은 당신의 게임 일 확산에 몇 가지 건강한 일을 추가 할 경우,나는 당신을 위해 좋은 아이디어의 톤을 가지고!

게임 데이 먹

게임 데이는

내 차가운 채소 피자 레시피는 고전적인 게임 데이 옵션입니다(심지어 채소를 싫어하는 사람들도 좋아하는 경향이 있습니다). 당신이 좀 더 움 뭔가 서비스를 제공 할 경우,내 슬램 덩크 스리 라차 슬라이더를 시도—매운,왕성한,그리고,오,그래,고기없는!

사랑 피자 롤? 어떻게 자신의 구운 수제 피자 롤을 만드는 방법에 대한? 당신은 당신의 배가 불평하게 무엇에 추가 충전을 사용자 정의 할 수 있습니다! 그리고 내 구운 버팔로 치킨 바이트는 항상 군중이 가장 좋아합니다. 당신은 그들과 함께가는 블루 치즈 요구르트 딥을 확인해야합니다-그것은 살인자입니다! 그리고 우리가 버팔로 킥에있는 동안-내 버팔로 치킨 딥 레시피는 그리스 요구르트의 무거운 복용량 덕분에 표준보다 건강한 톤입니다!

그리고 이러한 건강한 게임로드 고구마 스킨에 오늘의 추가! 그들은 고구마가 너무 굉장 왜 당신도 설명 할 수 있기 전에 모두가 그들을 중얼 것 너무 슈퍼 맛입니다. 당신이 채식주의 군중을 공급하는 경우,베이컨을 건너 뛰고,당신은 여전히 격찬을 얻을 것이다!

고구마 스킨

로드 된 고구마 스킨

흰 감자와 고구마는 모두 식단에 좋은 실제 음식 옵션입니다. 나는 고구마가 흰 감자보다 당신에게”건강하다”는 많은 이야기가 있다고 생각하며,나는 반드시 동의하지 않는다. 둘 다 자신의 장점을 가지고,대부분의 음식처럼,나는 다양한 풍부한 다이어트 생각—흰색과 고구마를 모두 포함-좋은 계획입니다.

고구마는 흰 감자보다 섬유질,비타민 및 칼슘이 더 많습니다. 그러나 그것은 당신이이 고구마 스킨을 만들어야하는 이유가 아닙니다(음,전적으로 이유는 아닙니다). 그것은 고구마가 미친 맛이기 때문입니다!

고구마 껍질

고구마 스킨 로드

고구마의 단맛은 이 스킨의 짭짤하고 짭짤한 맛을 완벽하게 보완합니다. 이들의 1 개의 바이트를 가지고 가기다음에,나의 남편은 말했다,”너는 고구마 피부가 있을 수 있을 때 누군가는 일정한 감자 피부가 있을텐데 까 왜?”그리고 그것은 진실입니다. 일반 감자 스킨? 맛있는. 고구마 스킨? 멋진 차트 끄기! 즐겨.

성분

  • 3 중간 크기의 고구마
  • 2 큰술 올리브 오일 또는 녹은 코코넛 오일
  • 소금과 후추,맛
  • 4 조각 베이컨,요리 및 무너(야채 스킨은 제외)
  • 1 컵 파쇄 된 날카로운 체다 치즈
  • 토핑 용 사워 크림과 얇게 썬 파

지침

  1. 오븐을 375 로 예열하십시오. 포크로 고구마에 구멍을 찌를. 그리고 30-40 분 동안 또는 감자가 매우 부드러워 질 때까지 굽습니다.
  2. 오븐에서 꺼내고 고구마를 다룰 수있을 때까지 식히십시오(10-15 분). 오븐 온도를 425 로 높이십시오.
  3. 고구마를 반으로 자른다. 피부에 1/4″~1/2″를 남겨두고 고구마 살을 퍼냅니다. 다른 사용을 위해 살을 예약하십시오(아침 식사로 데친 달걀을 얹은 것이 좋습니다!).
  4. 베이킹 매트가 장착 된 베이킹 시트에 스킨을 놓습니다. 올리브 오일 또는 코코넛 오일로 닦으십시오. 그리고 소금과 후추를 뿌린다. 예열 된 오븐에서 15-20 분 동안 또는 상판이 바삭하고 갈색이 될 때까지 굽습니다.
  5. 부서진 베이컨과 체다 치즈로 껍질을 뿌린다. 치즈가 녹고 거품이 날 때까지 5-10 분 동안 추가로 굽습니다. 사워 크림과 얇게 썬 파를 얹어 제공합니다.

노트

고구마를 굽는 대신 전자 레인지로 시간을 면도 할 수 있습니다. 그냥 포크 구멍에게 피부를 찌를,다음 전자 레인지 약 2-3 감자 당 분,요리 시간을 통해 중간 회전,또는 부드러운 때까지.

영양 정보:

수율:6 가지 크기: 1 인분
1 인분 당량:칼로리:307 총 지방:23 불포화 지방:11 트랜스 지방:0 불포화 지방:9 콜레스테롤:46 나트륨:443 탄수화물:13 섬유:2 설탕:4 단백질:13 그램

전체적으로,우리는 좋은 영양은 영양 사실 패널의 숫자보다 훨씬 더 많은 것이라고 믿습니다. 무슨 도움이 당신이 무슨 음식이 당신을 위해 기르고 있는지 결정하는 것의 단지 작은 부분으로 위 정보를 이용하십시오.

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