Carregado de Batata Doce Peles

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Carregado de Batata Doce Peles

Eu costumava ser uma grande fã de esportes. A evidência deste fangirling passado está bem documentada nos arquivos aqui (por favor, não volte e leia, meus arquivos são tão embaraçosos). Mas algo mudou quando eu me tornei um pai (tantas coisas mudaram, realmente), e eu simplesmente não sou tão em esportes como eu costumava ser.

Não tenho certeza onde está a conexão-talvez uma falta de tempo livre—mas algo sobre trazer um pouco de nugget para o mundo me fez mais desinteressado no que estava acontecendo no campo/campo/pista. Continuo a ver um jogo de hóquei de vez em quando, e continuo com o basquetebol universitário, mas não com a paixão que já tive. Só não estou interessado em nada disso. Se alguém me oferecesse bilhetes grátis para um jogo dos Blackhawks, eu não os recusaria, mas eu não estou saindo do meu caminho para planejar viagens espontâneas de fim de semana até Chicago para pegar um jogo (também documentado em meus arquivos).Peles De Batata Doce carregadas

Peles De Batata Doce carregadas

duvido que esta seja uma mudança permanente. Os desportos fazem parte da minha família e da cultura regional que é difícil escapar-lhes. Talvez quando o Juni for um pouco mais velho e puder sentar-se e apreciá—los connosco, voltemos aos nossos caminhos de apoio e animação, mas, por agora, vou concentrar-me na única coisa relacionada com desporto que nunca vai sair de moda com a minha comida do dia do jogo!Mesmo que a minha paixão desportiva não seja tão forte como costumava ser, ainda adoro juntar-me com amigos e família para ver jogos, porque ainda consigo beber boa cerveja e comer deliciosos lanches do dia do jogo. Seriamente. A comida desportiva é a melhor comida. Adoro ver-me comer um dia de jogo!A comida típica do dia do jogo nem sempre é a mais saudável. Toneladas de queijo. Muita carne. Um prato ou dois fritos. E está tudo bem. Mas se você quiser adicionar algumas coisas mais saudáveis para o seu dia de jogo espalhar, eu tenho uma tonelada de grandes idéias para você!

dia de Caça come

Game Day Eats

My Cold Veggie Pizza recipe is a classic game day option (and even veggie-haters tender to love it). Se queres servir alguma coisa com um pouco mais de umph, prova o meu Slamdunk Sriracha Sliders—picante, caloroso, e, oh sim, sem carne!Rolos de pizza do amor? Que tal fazeres os teus próprios rolos de Pizza Caseiros? Você pode personalizar o recheio para adicionar o que faz sua barriga resmungar! E as minhas picadas de Frango Assado de búfalo são sempre as favoritas da multidão. Tens de fazer o molho de Iogurte De Queijo Azul que vai com eles—é de arrasar! E enquanto estamos no buffalo kick – a minha receita de molho de frango é muito mais saudável do que o padrão, graças a uma dose pesada de iogurte grego!

e a adição de hoje a estas saudáveis Peles De Batata Doce carregadas de jogo! Eles são tão super saborosos que todos vão devorá-los antes que você possa até mesmo explicar por que as batatas doces são tão incríveis. Se estás a alimentar uma multidão vegetariana, esquece o bacon, e ainda vais ter críticas fantásticas!Peles De Batata Doce carregadas

Peles De Batata Doce carregadas

tanto as batatas brancas como as batatas doces são boas, opções de alimentos reais para a sua dieta. Eu acho que há muita conversa lá fora que batatas doces são “mais saudáveis” para você do que batatas brancas, e eu não necessariamente concordo. Ambos têm seus benefícios, e como a maioria dos alimentos, eu acho que uma dieta rica em variedade—incluindo tanto branco e batata doce—é um bom plano.

as batatas doces têm mais fibra, vitamina A e cálcio do que as batatas brancas. Mas não é por isso que você deve fazer essas peles de batata doce (bem, não inteiramente por isso). É porque as batatas doces são muito saborosas!Peles De Batata Doce carregadas

Peles De Batata Doce carregadas

a doçura das batatas doces é um complemento perfeito dos sabores salgados nestas peles. Depois de dar uma dentada, meu marido disse: “Por que alguém teria uma pele normal de batata quando você poderia ter uma pele de batata doce?”E essa é a verdade. Peles normais de batata? Delicioso. Peles de batata doce? Fantástico! Desfrutar.

Ingredientes

  • 3 médias batata-doce
  • 2 colheres de sopa de azeite ou óleo de coco derretido
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • 4 fatias de bacon, cozido e derrubou (deixar de fora para veggie skins)
  • 1 xícara desfiado acentuado de queijo cheddar
  • creme de leite e fatias de cebola verde para o topo

Instruções

  1. pré-Aqueça o forno a 375°. Faz buracos nas batatas doces com um garfo. E então assar por 30-40 minutos, ou até que as batatas são muito macias.
  2. retirar do forno e deixar arrefecer as batatas doces até as poder manusear (10-15 minutos). Aumentar a temperatura do forno para 425°.
  3. cortar as batatas doces ao meio. Retirar a carne de batata doce, deixando 1/4 a 1/2 na pele. Reserve a carne para outro uso (é ótimo coberto com um ovo escalfado para o café da manhã!).
  4. colocar as peles numa folha de panificação equipada com um tapete de panificação. Escova com o azeite ou óleo de coco. E depois sal e pimenta. Assar em forno pré-aquecido durante 15-20 minutos, ou até que os topos estejam crocantes e Castanhos.
  5. polvilha as peles com bacon desfeito e queijo cheddar. Cozinhe por mais 5-10 minutos até que o queijo seja derretido e espumante. Servir recheado com natas azedas e cebolas verdes fatiadas.

Notas

Você pode raspar uma tonelada de tempo por microwaving suas batatas-doces, em vez de assá-los. Fura a pele com um garfo, e então microondas por cerca de 2-3 minutos por batata, girando a meio do tempo de cozedura, ou até que eles são macios.

informação nutricional:

rendimento: 6substanciamento: 1 dose
Quantidade Por Dose:Calorias: 307Total Gordura: 23gSaturated Gordura: 11gTrans Gordura: 0gUnsaturated Gordura: 9gCholesterol: 46mgSodium: 443mgCarbohydrates: 13gFiber: 2gSugar: 4gProtein: 13g

Em Wholefully, nós acreditamos que a boa nutrição é muito mais do que apenas os números no painel de informação nutricional. Por favor, utilize a informação acima como apenas uma pequena parte do que o ajuda a decidir quais os alimentos que lhe são nutritivos.

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