Loaded Sweet Potato Skins

Udostępnij ten post:

  • Udostępnij na Facebook22
  • Zapisz na Pinterest315
  • wyślij e-mail do znajomego
załadowane Skórki ze słodkich ziemniaków

kiedyś byłem zagorzałym fanem sportu. Dowody tego przeszłego fangirlingu są dobrze udokumentowane w archiwach tutaj (proszę nie wracać i nie czytać, moje archiwa są takie żenujące). Ale coś się zmieniło, kiedy zostałem rodzicem (tak wiele się zmieniło, naprawdę) i po prostu nie jestem tak zainteresowany sportem,jak kiedyś.

nie jestem pewien, gdzie jest połączenie-może brak wolnego czasu – ale coś o przynoszeniu małego samorodka na świat sprawiło, że w większości nie byłem zainteresowany tym, co działo się na boisku/boisku/torze. Wciąż od czasu do czasu oglądam mecz hokeja i nadążam za koszykówką w college ’ u-ale nie z pasją, którą kiedyś miałem. Po prostu nie przepadam za tym. Gdyby ktoś zaoferował mi darmowe bilety na mecz Blackhawks, nie odrzuciłbym ich, ale nie zamierzam planować spontanicznych weekendowych wyjazdów do Chicago, aby złapać mecz (również udokumentowany w moich archiwach).

 załadowane Skórki ze słodkich ziemniaków

wątpię, żeby to była permanentna zmiana. Sport jest tak częścią mojej rodziny i kultury regionalnej, że trudno uciec od ich losów. Może kiedy Juni będzie trochę starsza i będzie mogła siedzieć spokojnie i cieszyć się nimi z nami, wrócimy do naszych sposobów kibicowania i kibicowania, ale na razie skupię się na jednej rzeczy związanej ze sportem, która nigdy nie wyjdzie ze mnie z mody-game day food!

mimo, że moja sportowa pasja nie jest tak silna, jak kiedyś, nadal uwielbiam spotykać się z przyjaciółmi i rodziną, aby oglądać mecze, ponieważ nadal piję dobre piwo i jem pyszne przekąski z dnia gry. Poważnie. Jedzenie sportowe to najlepsze jedzenie. I lovvveeee me some game day eats!

Twoje typowe jedzenie w dzień gry nie zawsze jest najzdrowsze. Tony sera. Dużo mięsa. Smażone danie lub dwa. I to jest całkowicie w porządku. Ale jeśli chcecie dodać coś zdrowszego do swojej gry, mam dla Was mnóstwo świetnych pomysłów!

 dzień gry

dzień gry zjada

mój przepis na zimną pizzę wegetariańską jest klasyczną opcją dnia gry (a nawet nienawidzący wegetarian mają tendencję do kochania go). Jeśli chcesz podać coś z odrobiną więcej umph, spróbuj moje suwaki Sriracha Slamdunk-pikantne, obfite,i, o tak, bezmięsne!

lubisz bułeczki z pizzą? Co powiesz na zrobienie własnych pieczonych domowych bułeczek do pizzy? Możesz dostosować wypełnienie, aby dodać to, co sprawia, że twój brzuszek marudzi! A moje pieczone kawałki kurczaka Buffalo są zawsze ulubionym tłumem. Musisz zrobić Dip jogurtowy z serem pleśniowym, który pasuje do nich-to zabójcze! I podczas gdy jesteśmy na Buffalo kick-mój przepis Buffalo Chicken Dip jest ton zdrowsze niż standardowe, dzięki dużej dawce jogurtu greckiego!

a dzisiejszy dodatek do tych zdrowych skórek ze słodkich ziemniaków! Są tak super pyszne, że każdy będzie je pożerać, zanim będzie można nawet wyjaśnić, dlaczego słodkie ziemniaki są tak niesamowite. Jeśli karmisz Wegetariańskie tłumy, pomiń bekon,a nadal otrzymasz entuzjastyczne recenzje!

 załadowane Skórki słodkich ziemniaków

zarówno białe ziemniaki, jak i słodkie ziemniaki są dobrymi, prawdziwymi opcjami jedzenia dla twojej diety. Myślę, że dużo się mówi, że słodkie ziemniaki są „zdrowsze” dla ciebie niż białe ziemniaki, i niekoniecznie się Zgadzam. Oba mają swoje zalety i jak większość jedzenia, myślę, że dieta bogata w różnorodność—w tym zarówno białe, jak i słodkie ziemniaki—jest dobrym planem.

słodkie ziemniaki mają więcej błonnika, witaminy A i wapnia niż białe ziemniaki. Ale nie dlatego należy zrobić te słodkie skórki ziemniaków (dobrze, nie do końca dlaczego). To dlatego, że słodkie ziemniaki są szalenie pyszne!

 Loaded Sweet Potato Skins

słodycz słodkich ziemniaków jest doskonałym uzupełnieniem słonych, pikantnych smaków w tych skórkach. Po zażyciu jednego kęsa mój mąż powiedział: „po co komuś zwykła skórka ziemniaczana, skoro ty możesz mieć skórkę ziemniaczaną?”I taka jest prawda. Zwykłe Skórki ziemniaczane? Pyszne. Skór ze słodkich ziemniaków? Niesamowite! Smacznego.

składniki

  • 3 średnie słodkie ziemniaki
  • 2 łyżki oliwy z oliwek lub roztopionego oleju kokosowego
  • sól i pieprz do smaku
  • 4 plastry boczku ugotowanego i pokruszonego (pozostawić na skórki Wegetariańskie)
  • 1 szklanka rozdrobnionego ostrego sera cheddar
  • kwaśna śmietana i pokrojona zielona cebula do polewy

Instrukcja

  1. Rozgrzej piekarnik do 375°. Otwory w słodkich ziemniakach za pomocą widelca. A następnie piec przez 30-40 minut, lub aż ziemniaki będą bardzo miękkie.
  2. wyjmij z piekarnika i pozostaw słodkie ziemniaki do ostygnięcia, aż będziesz mógł je obsłużyć (10-15 minut). Zwiększyć temperaturę piekarnika do 425°.
  3. słodkie ziemniaki pokroić na pół. Miąższ słodkich ziemniaków, pozostawiając 1/4″ do 1/2″ w skórze. Rezerwuj miąższ do innego użycia (świetnie smakuje z gotowanym jajkiem na śniadanie!).
  4. ułóż skórki na blasze wyposażonej w matę do pieczenia. Posmaruj oliwą z oliwek lub olejem kokosowym. A następnie posypać solą i pieprzem. Piec w rozgrzanym piekarniku przez 15-20 minut, lub do momentu, aż blaty będą chrupiące i brązowe.
  5. Skórki posypać pokruszonym boczkiem i serem cheddar. Piec przez dodatkowe 5-10 minut, aż ser się rozpuści i rozpuści. Podawać z kwaśną śmietaną i pokrojoną w plasterki zieloną cebulą.

uwagi

możesz ogolić mnóstwo czasu, podgrzewając słodkie ziemniaki w kuchence mikrofalowej, zamiast je piec. Wystarczy poke dziurki skóry widelcem, a następnie kuchenka mikrofalowa na około 2-3 minut na ziemniaki, obracając w połowie czasu gotowania, lub aż będą miękkie.

informacje o wartości odżywczej:

Wydajność: 6: 1 porcja
ilość na porcję:kalorie: 307tłuszcz całkowity: 23gtłuszcz nasycony: 11gtłuszcz trans: 0gtłuszcz nasycony: 9gCholesterol: 46mgsodium: 443mgcarbohydrates: 13gfiber: 2gSugar: 4gProtein: 13g

w pełni wierzymy, że dobre odżywianie to znacznie więcej niż tylko liczby na panelu faktów żywieniowych. Skorzystaj z powyższych informacji jako tylko niewielkiej części tego, co pomaga Ci zdecydować, jakie pokarmy są dla ciebie odżywcze.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

More: