Naložené Sladké Brambory

Sdílet tento příspěvek:

  • Podíl na Facebook22
  • Uložit do Pinterest315
  • E-mail Příteli
Naložené Sladké Brambory Kůže

Býval jsem skalní sportovní fanoušek. Důkazy o tomto minulém fangirlingu jsou dobře zdokumentovány v archivech zde (prosím, nevracejte se a nečtěte, Moje archivy jsou tak trapné). Ale něco se změnilo, když jsem se stal rodičem (tolik věcí se změnilo, opravdu), a já prostě nejsem tak do sportu, jak jsem býval.

nejsem si jistý, kde spojení je—možná nedostatek volného času—ale něco o uvedení trochu nugget do světa udělal mě většinou nezajímá, co se děje na hřišti/soud/track. Pořád koukám na hokej, každý nyní a znovu, a já držet krok s college basketball—ale ne s vášní jsem kdysi měl. Jen mě to moc nebaví. Kdyby mi někdo nabídl volné vstupenky na hru Blackhawks, neodmítl bych je, ale nehodlám plánovat spontánní víkendové výlety do Chicaga, abych stihl hru(také dokumentováno v mých archivech).

naložené sladké bramborové slupky

naložené sladké bramborové kůže

pochybuji, že se jedná o trvalou změnu. Sport je takovou součástí mé rodiny a regionální kultury, že je těžké uniknout jejich remíze. Možná jednou Juni je trochu starší, a můžete sedět a užijte si je s námi, vrátíme se k našemu povzbuzování a fandění způsoby, ale pro teď, já jsem jen chtěl soustředit na jeden sport-související věc, která nikdy nevyjde z módy se mnou—hra den jídlo!

I když moje sportovní vášeň není tak silná, jak bývala, pořád tě mám rád, jak spolu s přáteli a rodinou se dívat na hry, protože jsem ještě dostat k pití dobré pivo a jíst chutné hra den občerstvení. Vážně. Sportovní jídlo je nejlepší jídlo. I lovvveeee mě nějaký herní den jí!

vaše typické herní jídlo není vždy nejzdravější. Tuny sýra. Hodně masa. Smažené jídlo nebo dvě. A to je naprosto v pořádku. Ale pokud chcete do svého herního dne přidat nějaké zdravější věci, mám pro vás spoustu skvělých nápadů!

Hra Den Sní

Hra Den Sní

Můj Studený Vegetariánský Pizza recept je klasická hra den možnost (a dokonce i vegetarián-haters mají tendenci milovat). Pokud chcete něco servírovat s trochou umph, zkuste Moje posuvníky Slamdunk Sriracha-pikantní—vydatné, a, ach jo, bez masa!

Láska pizza rohlíky? Co takhle vyrobit si vlastní pečené domácí pizza rohlíky? Můžete přizpůsobit náplň přidat do toho, co dělá vaše bříško reptat! A moje pečené buvolí kuřecí kousnutí jsou vždy oblíbeným davem. Musíte udělat modrý sýr jogurt Dip, který jde s nimi-je to zabiják! A když jsme na buvolí kop-můj recept na buvolí kuřecí Dip je o tunu zdravější než standard, díky velké dávce řeckého jogurtu!

a dnešní přírůstek do těchto zdravých herních sladkých bramborových kůží! Jsou tak super mňam, že je každý pohltí, než budete moci vysvětlit, proč jsou sladké brambory tak úžasné. Pokud krmíte vegetariánský dav, přeskočte slaninu, a stále získáte nadšené recenze!

naložené sladké bramborové slupky

naložené sladké bramborové kůže

bílé brambory i sladké brambory jsou dobré, skutečné možnosti stravování pro vaši stravu. Myslím, že se hodně mluví o tom, že sladké brambory jsou pro vás“ zdravější “ než bílé brambory, a nemusím nutně souhlasit. Oba mají své výhody, a jako většina potravin, myslím, že strava bohatá na rozmanitost-včetně bílých i sladkých brambor-je dobrý plán.

sladké brambory mají více vlákniny, vitamínu A a vápníku než bílé brambory. Ale to není důvod, proč byste měli vyrábět tyto sladké bramborové kůže(dobře, ne úplně proč). Je to proto, že sladké brambory jsou šílené báječný!

Naložené Sladké Brambory Kůže

Naložené Sladké Brambory

sladkost sladké brambory jsou dokonalým doplňkem na slané, pikantní chutí v těchto kůží. Po jednom kousnutí z nich, můj manžel řekl, “ Proč by někdo měl pravidelnou bramborovou kůži, když byste mohli mít sladkou bramborovou kůži.“?“A to je pravda. Normální bramborové slupky? Lahodný. Sladké bramborové kůže? Mimo grafy úžasné! Vychutnat.

Ingredience

  • 3 střední sladké brambory
  • 2 lžíce olivového oleje nebo rozpuštěného kokosového oleje
  • Sůl a pepř, podle chuti
  • 4 plátky slaniny, vařené a rozpadl (nech pro veggie kůže)
  • 1 pohár strouhaným ostré čedar
  • Zakysanou smetanou a plátky zelené cibule na posypání

Instrukce

  1. Předehřejte troubu na 375°. Poke otvory v sladké brambory s vidličkou. A pak pečte 30-40 minut, nebo dokud brambory nejsou velmi měkké.
  2. vyjměte z trouby a nechte sladké brambory vychladnout, dokud je nezvládnete (10-15 minut). Zvyšte teplotu trouby na 425°.
  3. sladké brambory nakrájejte na polovinu. Vyjměte maso sladkých brambor a ponechte 1/4 „až 1/2“ v kůži. Rezervujte si maso pro jiné použití (je to skvělé s sázeným vejcem k snídani!).
  4. položte kůže na plech s pečicí podložkou. Kartáč s olivovým olejem nebo kokosovým olejem. A pak posypeme solí a pepřem. Pečeme v předehřáté troubě po dobu 15-20 minut, nebo dokud vrcholy jsou křupavé a hnědé.
  5. posypeme kůží rozpadlou slaninou a sýrem čedar. Pečte dalších 5-10 minut, dokud se sýr neroztaví a nerozpustí. Podáváme přelité zakysanou smetanou a nakrájenou zelenou cibulkou.

Poznámky

můžete oholit spoustu času tím, že ohřev v mikrovlnné troubě sladké brambory místo pečení. Stačí poke otvory kůži s vidličkou, a pak mikrovlnná trouba po dobu asi 2-3 minut na brambor, otáčení v polovině doby vaření, nebo dokud nejsou měkké.

nutriční údaje:

výtěžek: 6velikost služby: 1 porce
Množství Na Porci:Kalorie: 307Total Tuku: 23gSaturated Tuku: 11gTrans Tuku: 0gUnsaturated Tuku: 9gCholesterol: 46mgSodium: 443mgCarbohydrates: 13gFiber: 2gSugar: 4gProtein: 13g

Na Wholefully, jsme přesvědčeni, že dobrá výživa je o mnohem víc než jen čísla na panelu nutriční hodnoty. Použijte výše uvedené informace pouze jako malou část toho, co vám pomůže rozhodnout, jaké potraviny jsou pro vás výživné.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

More: