olej z awokado, wytwarzany przez tłoczenie miąższu owocu awokado, jest niesamowitą substancją z mnóstwem zastosowań. Korzystne właściwości obejmują szeroki zakres, od zastosowań jako materiały eksploatacyjne w kuchni, po zastosowania miejscowe związane z higieną osobistą.
ma imponującą linię zdrowych składników, w tym wiele witamin i minerałów, a także „zdrowe” kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze. To sprawia, że jest to świetna naturalna opcja dla kolekcji spiżarni kuchennych i artykułów higieny osobistej. Czytaj dalej, aby odkryć wszystkie niesamowite sposoby korzystania z oleju z awokado w codziennym życiu.
- Mistrz wszechstronności
- Król kuchni
- 3. Pokonaj wysokie ciśnienie krwi
- kontrolowanie cholesterolu
- niesamowita absorpcja
- 6. Rakotwórczy Zabójca
- detoks na kilka dni!
- 8. Odchudzanie Wojownik
- 9. Złagodzić objawy artretyczne
- uśmiech dla zdrowych dziąseł
- szczęśliwe, zdrowe włosy
- Rash Repair
- wygładzanie
- 14. Naturalne usuwanie makijażu
- opuchnięte oczy i popękane Skórki
- podsumowanie
Mistrz wszechstronności
pod koniec tego artykułu zobaczysz powód, dla którego olej z awokado plasuje się tak wysoko w wszechstronności. Oprócz licznych korzyści zdrowotnych, które wynikają z wszystkich korzystnych składników zawartych w oleju, jest to niezwykle elastyczny składnik, który można stosować praktycznie wszędzie.
jest to cenna funkcja, ponieważ oznacza, że możesz mieć jedno rozwiązanie w swojej szafce, aby rozwiązać wiele problemów. Ponadto, istnieje dodatkowy bonus, że jest to naturalny i organiczny składnik nie zawierający ostrych lub szkodliwych składników chemicznych.
Król kuchni
nasze poszukiwania oleju z awokado zaczynają się w sercu wielu domów: w kuchni. Prosty fakt, że olej z awokado jest olejem, czyni go doskonałym kandydatem do stosowania w środowisku gotowania i pieczenia. Oprócz zdrowej listy witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które zawiera, olej z awokado oferuje bardzo wysoki punkt dymu.
oznacza to, że może osiągnąć temperatury do około 520 stopni Fahrenheita bez załamania, dzięki czemu idealnie nadaje się do gotowania i pieczenia w wysokich temperaturach. Może być również stosowany zamiennie z masłem i oliwą z oliwek w wielu ulubionych przepisach.
3. Pokonaj wysokie ciśnienie krwi
ze względu na wysoką zawartość potasu i witaminy E, olej z awokado świetnie nadaje się do poprawy zdrowia naczyń krwionośnych. Odbywa się to poprzez usunięcie „wolnych rodników” w krwiobiegu. Wspomaga również równowagę hormonalną w nerkach, które są w dużej mierze odpowiedzialne za utrzymanie zdrowego ciśnienia krwi.
ponadto jego właściwości przeciwzapalne zmniejszają ryzyko nagromadzenia się w tętnicach, zmniejszając ryzyko chorób serca. Ponieważ jest znacznie łatwiej wchłaniany przez organizm, jest doskonałym zamiennikiem suplementów diety.
kontrolowanie cholesterolu
z wysokim poziomem tłuszczów jednonienasyconych i kilkoma tłuszczami nasyconymi, olej z awokado jest częścią diety przyjaznej cholesterolowi. Oprócz tego, że jest wolny od cholesterolu, wiadomo również, że jest w stanie obniżyć poziom „złego” cholesterolu. Jest to bardzo pożądany efekt uboczny, szczególnie dla osób cierpiących na cukrzycę. Po prostu dodaj go do żywności, którą już spożywasz regularnie.
niesamowita absorpcja
kolejnym zdrowym efektem ubocznym wysokiego poziomu jednonienasyconych tłuszczów zawartych w oleju z awokado jest jego zdolność do promowania wchłaniania składników odżywczych w organizmie. Wiele kluczowych witamin i minerałów, które zdrowe ciało wykorzystuje do funkcjonowania są rozpuszczalne w tłuszczach.
oznacza to, że są one łatwo wchłaniane przez tłuszcz, który dostaje się do organizmu, a następnie może być stosowany. W szczególności olej z awokado może zwiększyć poziom alfa i beta karotenów i luteiny, które są znane z korzyścią dla układu odpornościowego i zdrowia oczu.
6. Rakotwórczy Zabójca
korzyści z tłuszczów jednonienasyconych w oleju z awokado nie kończą się na tym. Specyficzny kwas oleinowy, który jest tym samym kwasem tłuszczowym omega-9, który jest obecny w oliwie z oliwek, jest powszechnie znany jako anty-rakotwórczy. Współpracując z przeciwutleniaczem o nazwie glutation, zatrzymuje to rakotwórcze substancje rakotwórcze w ich torach. To utrudnia wzrost komórek nowotworowych, zwłaszcza tych, które powodują raka jelita grubego i piersi.
detoks na kilka dni!
kolejnym cennym efektem włączenia oleju z awokado do diety nie jest to, co zawiera w sobie, ale raczej to, co może z Ciebie usunąć. Zawierający chlorofil, który jest naturalnie zawiera magnez, ma zdolność do eliminacji kilku szkodliwych substancji z organizmu.
obejmuje to metale ciężkie, takie jak rtęć lub ołów, które można znaleźć w wielu miejscach w ciele. Włączenie oleju z awokado do diety jest skutecznym narzędziem do detoksykacji nerek, wątroby, mózgu i innych ważnych narządów.
8. Odchudzanie Wojownik
Każdy kocha naturalne składniki, które są znane do promowania zdrowego odchudzania, awokado jest jednym z nich. Wysokie poziomy kwasu oleinowego są odpowiedzialne za to zjawisko. Uważa się, że ten kwas tłuszczowy omega-9 zachęca do przepływu krwi do mięśni podczas ćwiczeń, co z kolei pomaga organizmowi przenieść tłuszcz do miejsca, w którym będzie on wykorzystywany jako energia.
ponadto wiele składników odżywczych zawartych w oleju z awokado sprawia, że jest to naturalny środek hamujący apetyt, a także środek wspomagający trawienie. Oznacza to, że będziesz miał tendencję do jedzenia mniej i być w stanie skuteczniej trawić jedzenie, które jesz.
9. Złagodzić objawy artretyczne
zapalenie stawów, które charakteryzuje się bolesnym obrzękiem i zapaleniem stawów w organizmie, może być czasami złagodzone poprzez połączenie ekstraktów z soi i oleju z awokado.
substancje niezaponifikowane, które zawierają, są uważane za odpowiedzialne za łagodzenie stanu zapalnego i bólu spowodowanego zapaleniem stawów. Zauważono, że wydaje się być bardzo skuteczny w leczeniu zapalenia stawów w biodrze i kolanie.
uśmiech dla zdrowych dziąseł
ta sama kombinacja składników, które są korzystne dla stawów w organizmie, może być również odpowiedzialna za zdrowsze dziąsła i zapobieganie chorobom przyzębia (choroba dziąseł). Blokując określony rodzaj białka, nierozpuszczalne są skuteczne w zapobieganiu utraty masy kostnej, która dzieje się, jeśli choroba przyzębia jest nieleczona.
zablokowane białko jest główną przyczyną zapalenia dziąseł, co z kolei prowadzi do zniszczenia komórek kostnych i tkanek przyzębia. Dlatego przeciwzapalny charakter olejów może pomóc w zapobieganiu chorobom dziąseł.
szczęśliwe, zdrowe włosy
podczas gdy korzyści, które do tej pory objęliśmy, wspierają przede wszystkim wewnętrzne części ciała, Olej z awokado ma również wiele zastosowań zewnętrznych. Jednym z takich zastosowań jest wsparcie zdrowotne dla włosów. Jako źródło lecytyny, olej z awokado smaruje i chroni włosy, skórę i mieszki włosowe, jednocześnie zachęcając do nowego wzrostu.
jest to szczególnie przydatne, jeśli jesteś narażony na ostry, suchy klimat. Powszechną metodą stosowania jest mieszanie oleju z awokado z olejkami eterycznymi i nakładanie bezpośrednio na włosy i skórę głowy natychmiast po oczyszczeniu włosów.
Rash Repair
kolejnym obszarem, w którym olej z awokado jest bardzo pomocny, jest naprawa uszkodzonej skóry. W przeciwieństwie do wielu olejów i środków nawilżających, olej z awokado ma zdolność wnikania w głąb skóry i dostarczania bardzo potrzebnych kwasów omega – 3 i witaminy E do wspomagania gojenia.
to sprawia, że jest to świetny wybór do naturalnego leczenia różnych chorób, w tym łuszczycy, egzemy, łupieżu, plam słonecznych, a nawet blizn. Jest najbardziej skuteczny, gdy stosuje się go bezpośrednio na skórę, samodzielnie lub zmieszany z olejkami eterycznymi, bezpośrednio po prysznicu.
wygładzanie
starzejące się oczy, słuchajcie! Obecność wysokiego poziomu białka, aminokwasów i witamin A I D sprawia, że olej z awokado jest idealnym kandydatem do pozbycia się nieznośnych zmarszczek. Miejscowe stosowanie oleju z awokado bezpośrednio na zmarszczki może sprzyjać regeneracji tkanek i zwiększyć produkcję kolagenu. Nawet regularne spożywanie oleju z awokado w diecie jest skuteczne dla spowolnienia starzenia się skóry.
14. Naturalne usuwanie makijażu
ogólnie rzecz biorąc, dobrym pomysłem jest unikanie stosowania ostrych chemikaliów na skórze, gdy tylko jest to możliwe. Ale co robisz, gdy masz do czynienia z trudnymi do usunięcia produktami do makijażu?
olej z awokado działa całkiem dobrze jako substytut typowych zmywaczy do makijażu, którym zwykle się poddajemy. Nałóż kilka kropli olejku na wacik i delikatnie przetrzyj makijaż. Jest to szczególnie przydatne dla policzków i powiek.
opuchnięte oczy i popękane Skórki
z tych samych powodów, dla których olej z awokado świetnie leczy uszkodzoną skórę, znany jest również z działania cudów na wysuszone skórki i opuchnięte powieki. Normalne kremy są często tłuste i wypełnione składnikami, które mogą dodatkowo podrażniać wrażliwą skórę.
to sprawia, że olej z awokado jest skutecznym naturalnym zamiennikiem takich produktów. Podobnie jak w przypadku demakijażu, po prostu nałóż kilka kropli na wacik i delikatnie nałóż na skórki i okolice oczu, aby uzyskać bezpieczny i skuteczny krem nawilżający.
podsumowanie
bez względu na wyzwania, przed którymi stoisz z codziennym zdrowiem i kondycją, najlepszym sposobem działania często jest użycie naturalnych składników, aby poprawić swoją sytuację. Olej z awokado jest jednym z takich korzystnych i wszechstronnych produktów, które mogą pomóc poprawić swoje życie na wiele sposobów. Od wewnętrznego zdrowia związanego z dietą, do zewnętrznego zdrowia skóry, włosów i paznokci, olej z awokado ma cię od stóp do głów!
Źródła:
https://www.farmersalmanac.com/ten-amazing-benefits-of-avocado-oil-21992
https://www.healthline.com/nutrition/9-avocado-oil-benefits#section10
- Autor
- Ostatnie posty
- czy piłki golfowe nadają się do recyklingu? (I Czy Są Biodegradowalne?
- Czy Pałeczki Nadają Się Do Recyklingu? (I czy są kompostowalne lub biodegradowalne) – 2 marca 2021
- czy Sellotape nadaje się do recyklingu? (I czy jest kompostowalny czy biodegradowalny?)- Marzec 2, 2021