czy chcesz być włączony, zaangażowany i ludzie proszący Cię o dołączenie do nich?
PODEJMIJ DZIAŁANIA NIEZBĘDNE DO BYCIA ZAUWAŻONYM I POZOSTANIA ZAANGAŻOWANYM, ZACZYNAJĄC OD TERAZ.
czy masz czasem wrażenie, że brakuje Ci zajęć towarzyskich? Chcesz zostać zaproszony na więcej kolacji, imprez i innych spotkań towarzyskich? Chcesz, aby ludzie chcieli dotrzeć do ciebie, aby zaangażować się w działania?
dzisiaj omówimy rozwiązanie problemu, z którym osobiście się borykałem od lat: poczucie braku zaangażowania w działalność społeczną.
jeśli chodzi o zajęcia grupowe i spotkania towarzyskie, wszyscy chcemy czuć się włączeni. Jeśli jesteś szczególnie zamknięty i społecznie niespokojny, wiele sugestii mających na celu pomoc w osiągnięciu tego celu może wydawać się dla ciebie wyzwaniem. Jeśli jednak chcesz znacznie zwiększyć swój poziom sprawności społecznej, może być konieczne rozpoczęcie od ogólnego budowania umiejętności społecznych.
fakt: każdy doświadcza przynajmniej pewnego stopnia nieśmiałości i / lub nerwowości.
jeśli jest jedna rzecz, której nauczyłem się z mojej pracy z klientami z całego świata przez lata, to jest to, że każdy może rozwinąć pewność siebie niezbędną do walki z lękiem społecznym—w tym ty!
dlatego, gdy patrzymy na te metody, zawsze pamiętaj, że istnieje wiele zasobów, aby doprowadzić cię do punktu, w którym jesteś gotowy do podjęcia następnego wyzwania. Ten kanał (i moja strona, SocialConfidenceCenter.com) są pełne przydatnych narzędzi, które mogą pomóc ci w drodze do większej pewności społecznej. Zapraszam do subskrypcji, abyś mógł korzystać z tych zasobów podczas uzyskiwania dostępu do nowych informacji w momencie ich wydania.
w międzyczasie jednak rzućmy okiem na ten nieco bardziej zaawansowany problem!
pierwszym—i chyba najbardziej oczywistym-sposobem na zwiększenie integracji społecznej jest stać się inicjatorem. Czy istnieje lepszy, potężniejszy sposób, aby zwiększyć swoje zaangażowanie niż zostać gospodarzem, organizatorem lub zapraszającym?
ale co jeśli nikt nie przyjdzie?!
to jest dokładne ryzyko, które powstrzymało mnie od tworzenia własnych wydarzeń na żywo przez lata. Ale w końcu zdałem sobie sprawę, że mniej uczestników stworzy niesamowicie intymną atmosferę, w której każdy uczestnik otrzyma bardzo osobiste doświadczenie.
dla mnie prawdziwym przełomem było uświadomienie sobie, że tylko ryzyko daje szansę na duży sukces!
oczywiście, była szansa, że mogę zaplanować imprezę i nikt się nie pojawi—ale co, jeśli pojawiłoby się 100 osób, a ja nigdy nie próbowałem?
w tej sytuacji często boimy się tego, jak by to wyglądało, gdyby nikt się nie pojawił. Dbamy o bezpieczeństwo, wyobrażając sobie rzeczywistość, w której wyglądamy jak żałosna porażka, a następnie pozwalając, aby ta rzeczywistość nas psychicznie uwolniła. Jeśli chcemy pozwolić na wzrost w naszym życiu, musimy postawić się tam, podjąć ryzyko i przetestować krawędź naszych stref komfortu, dopóki nie zobaczymy zmian i nie pojmiemy mocy tej pracy.
kiedy już przezwyciężysz swój strach przed ryzykiem, będziesz mógł zapraszać ludzi na różne rzeczy: filmy, happy hours, Wydarzenia sportowe . . . możesz nawet założyć własną koedukacyjną grupę sportową!
niech twoje zainteresowania Cię poprowadzą—pokażą Twoją pasję i sprawią, że przyjemność z zajęć będzie zaraźliwa.
ale żaden z moich znajomych się nie zna.
- jeszcze lepiej! To oznacza, że będziesz skupiać ludzi, którzy mogą być tak samo głodni zaangażowania społecznego,jak ty.
ale myślę, że nie jestem wystarczająco blisko tej osoby, aby zaprosić ją/ją na film / kolację / wydarzenie.
- spokojnie-to nie randka. Poinformuj osobę, że zaplanowałeś wycieczkę z kilkoma przyjaciółmi i pomyślałem, że mu się spodoba. Jeśli nie zdążą, albo nie odpowiedzą . . . que sera, sera.
jeśli chcesz iść do przodu, będziesz odczuwać przynajmniej mały dyskomfort (musisz się tam postawić, aby doświadczyć zmiany). Sztuką jest uświadomienie sobie, że głos twojego strachu-twoja policja bezpieczeństwa-nie kontroluje cię ani nie ma ważności, którą mu dajesz. Przynajmniej dzięki twoim wysiłkom będziesz komunikować się z innymi, że jesteś społeczny, angażujący i zainteresowany spotkaniem, gdy nadarzy się okazja. To nie jest złe miejsce na początek.
to prowadzi nas do naszej drugiej metody: ujawniania twojej obecności.
nikt nie może cię nigdzie zaprosić, jeśli nie wie, że istniejesz.
kiedy żyjesz jak wallflower, ciężko jest ludziom o Tobie pamiętać . . . i sprawiasz, że ciężko im jest chcieć cię w pobliżu, nawet jeśli tak.
ponownie, jest to sytuacja, w której będziesz musiał postawić się tam i zaryzykować pewien dyskomfort. Aby Twoja obecność była znana, musisz angażować się w rozmowy grupowe, wkładać swoje dwa centy, zadawać ludziom pytania i ogólnie wychodzić z drogi, aby być trochę bardziej towarzyskim.
zacznij od zadania sobie pytania jaki sygnał wysyłasz światu: jeśli jesteś typem faceta, który chowa się w swojej kabinie w pracy i siedzi tam ze słuchawkami przez cały dzień, jesteś prawie dając wszystkim znać, że nie chcesz wchodzić w interakcję lub być podchodzony przez nikogo.
odpowiedzi, które otrzymujemy od innych ludzi, są bezpośrednio związane z sygnałami, które wysyłamy.
teraz, niektóre z naszych emisji sygnału są związane z niefortunnym poglądem, jaki mamy o sobie: nie jestem zabawny; nie jestem interesujący; jestem brzydki; jestem głupi; mam brzydki duży palec u nogi.
te niepewności zmuszają cię do wysyłania sygnałów, które nie przynoszą ci korzyści—sprawiają, że myślisz, że nie warto cię poznać, więc fizycznie wyrażasz ludziom, że nie powinni cię poznać.
prawda jest taka, że nic z tego nie ma znaczenia! Niezależnie od tego, jaką masz niepewność, nie negują one Twojej wartości w otoczeniu społecznym-częściej niż nie, i tak są całkowicie bezpodstawne. Wielu klientów w weekendy na żywo i warsztaty przychodzą myśląc, że nie są śmieszne . . . jednak powoli, gdy przechodzą przez program, ich filtry opadają i ryzykują powiedzenie rzeczy, które uważają za Zabawne. A ludzie się śmieją! To zawsze jest dla nich szokiem, ale dla mnie to normalne: mieli zbyt wysokie filtry z powodu ich niepewności, a teraz, gdy je rozluźnili, czerpią korzyści z odważnego działania!
teraz, przez lata, nauczyłam się być bardziej szczera i bezpośrednia, ponieważ uważam, że służy ci to lepiej—stąd, ryzykując, że zabrzmi to niemiło, porozmawiam z tobą o trzecim kluczowym elemencie układanki: eliminując dziwactwa.
zamiast mówić o podświadomych wzorcach i nawykach, przejdę od razu do przykładu: jeden klient, z którym pracuję, miał zwyczaj niezręcznego śmiechu po tym, jak powiedział cokolwiek w grupie. Powiedziałby coś tak prostego, jak „mam na sobie szarą koszulę”, a ten dziwny, nerwowy chichot wyraźnie podążał za nim.
to, jak dla mnie, mieści się w kategorii „dziwactwa”: nie sprawi, że ktoś, z kim się spotykasz, zacznie krzyczeć o wzgórza, ale to zdecydowanie tik, który przyciąga uwagę ludzi—i to nie w dobry sposób.
najtrudniejsze jest to, że wiele z tych nawyków jest wynikiem niepokoju i strachu—są one dla nas ledwo zauważalne, ponieważ jesteśmy zbyt zajęci skupianiem się na własnych emocjach.
rozwiązanie: zrekrutuj kogoś, komu ufasz.
następnym razem, gdy będziesz na imprezie towarzyskiej z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny, po prostu wyjaśnij swoją sytuację i zapytaj, czy mogą zrobić dla Ciebie zwiad:
„słuchaj, próbuję poprawić swoją pewność siebie i umiejętności społeczne i zastanawiam się, czy możesz dać mi znać, jeśli zauważysz coś dziwnego lub zniechęcającego, co robię w sytuacjach społecznych, nie wiedząc o tym.”
może ta osoba będzie cię nawet znać na tyle dobrze, aby wspomnieć o czymś w tym momencie! Tak czy inaczej, jest to najszybszy możliwy sposób, aby dowiedzieć się czegoś o sobie, co może pozostać nieznane w przeciwnym razie.
ale nigdy nie mogłam nikomu powiedzieć, że nad tym pracuję!
- dlaczego nie? Nie ma absolutnie żadnego wstydu w pracy nad poprawą siebie, lepszym kontaktem z innymi ludźmi i sprawianiem, że inni czują się bardziej komfortowo z Twoją obecnością.
to nie będzie całe słońce i róże-prawdopodobnie będzie trochę przerażające, a to zajmie trochę czasu. To umiejętność, którą musisz opanować. Jeśli sama idea tego jest dla ciebie nie do pomyślenia, istnieją znacznie mniej skomplikowane miejsca, aby zacząć: mój program, Kod zaufania, jest tylko jedną z opcji, jeśli szukasz miejsca, aby szybko i angażująco zbadać te problemy. Zawiera wszystkie informacje, których potrzebujesz, aby odnieść sukces, doskonale destylowane w jednym programie. Kiedy zaczniesz ćwiczyć te kroki, ujawniając swoją obecność i inicjując swoje zaangażowanie, ludzie zwrócą na to uwagę. Zasługujesz na to, aby być uwzględnionym—zacznijmy podejmować kroki, które pomogą Ci się tam dostać!
Jeśli spodobał ci się ten post i zyskujesz pomocne informacje z tych filmów, zapraszam do subskrybowania i dzielenia się swoimi komentarzami poniżej. Jakie są Twoje zwykłe wymówki, aby uniknąć zostania inicjatorem? Co możesz zrobić, aby bardziej angażować się w Ustawienia grupowe? Jakie wskazówki i wskazówki dotyczące zaufania społecznego sprawdziły się dla ciebie? Nie znam wszystkich odpowiedzi i uwielbiam widzieć, jak się ze sobą mieszacie i zachęcacie do pójścia naprzód.
dopóki nie porozmawiamy ponownie, Obyś miał odwagę być tym, kim jesteś i wiedzieć na głębokim poziomie, że jesteś niesamowity.
- Autor
- Ostatnie posty
- Jak wygrać więcej, aby zwiększyć swoją pewność siebie-Marzec 22, 2021
- Ostrzeżenie! Niepokój się rozszerza, jeśli nie zrobisz tego … – 15 marca 2021
- kiedy próbowałeś wszystkiego i nic nie działało… – Marzec 8, 2021