Co To jest musli? Jak jeść musli we właściwy sposób

co to jest musli? Jak jesz? Jaka jest różnica między musli & granola? Wszystko, co chcieliście wiedzieć o musli (ale baliście się zapytać).

ten artykuł był sponsorowany przez Red Mill Boba. Wszystkie opinie są moje.

Co To jest musli? Jak jeść musli we właściwy sposób

co to jest musli?

musli to tradycyjne europejskie Zboże wytwarzane z mieszanki ziaren. Można dodać owoce, nasiona i nabiał (taki jak mleko lub jogurt).

skąd pochodzi słowo muesli?

Muesli jest zdrobnieniem niemieckiego słowa Mues (z dialektu Alemmańskiego), które oznacza „puree” lub „mash-up” (źródło: Wikipedia).

czy musli to owies?

musli najczęściej robi się z owsa, często obok innych ziaren, takich jak pszenica. Bob ’ s Red Mill Old Country Style Muesli wykorzystuje mieszankę owsa, pszenicy, jęczmienia, żyta i pszenżyta.

czy musli jest dobre dla Ciebie?

musli jest dobre dla Ciebie, ponieważ zazwyczaj zawiera składniki „całe jedzenie”, takie jak całe ziarna i owoce. Te pokarmy zwiększają spożycie błonnika i dostarczają cennych składników odżywczych. Dodatkowo, gdy podasz musli z mlekiem lub jogurtem, otrzymasz dodatkowy zastrzyk białka. Na przykład jedna porcja Bob ’ s Red Mill Fruit & Seed Muesli zawiera 16% dziennego błonnika i 4 gramy białka.

ile kalorii jest w musli?

w 1/4 szklanki musli jest około 120 do 140 kalorii.

jak przygotować musli?

możesz przygotować musli do podania na ciepło lub na zimno. Nie musisz go gotować, jeśli nie chcesz. Możesz po prostu moczyć go w płynie, takim jak mleko lub sok owocowy, przez kilka minut—a nawet przez noc. Musli można również moczyć w jogurcie lub moczyć w mieszance jogurtu i owoców. (Patrz poniżej wskazówki dotyczące gotowania.

jak gotować musli?

musli można gotować na kuchence lub w kuchence mikrofalowej. Trwa od 3 do 9 minut, w zależności od sposobu gotowania i ilości gotowanego musli. Woda lub mleko jest używane jako płyn do gotowania.

gotowanie musli na piecu jest wygodne do przygotowywania więcej niż jednej porcji na raz.

stovetop Muesli wskazówki: na gorące płatki, doprowadzić 1 szklankę wody do wrzenia. Dodaj 1/2 szklanki musli, zmniejsz ogień do średnio-niskiego i gotuj na wolnym ogniu przez około 7 minut. Zdjąć z ognia, przykryć i odstawić na 2 minuty przed podaniem. Służy 2. – Czerwony Młyn Boba

gotowanie musli w kuchence mikrofalowej jest wygodne do szybkiego przygotowania jednej porcji.

mikrofalowe Muesli Wskazówki: Umieść 1/4 szklanki muesli i 1/2 szklanki wody lub mleka w dużej misce. Kuchenka mikrofalowa na wysokiej przez 3 minuty, zatrzymując się, aby wymieszać raz podczas gotowania. Służy 1. – Czerwony Młyn Boba

co to jest musli w stylu szwajcarskim (zwane także musli Bircher)?

szwajcarski lekarz Maximilian Bircher-Benner wynalazł ten przepis na musli pod koniec XIX wieku, który był spożywany przez jego pacjentów przy każdym posiłku. Składa się z musli, jogurtu i startych jabłek i jest obecnie znany jako musli w stylu szwajcarskim lub Bircher.

aby zrobić musli w stylu szwajcarskim, połącz 1/4 szklanki musli, 1/2 szklanki jogurtu i 1 rdzeniowe i starte jabłko (w tym skórkę). Przykryć i odstawić na noc. – Czerwony Młyn Boba

jak tostować muesli?

musli można grzać w piekarniku przez 15 do 20 minut w temperaturze 325 F lub wrzucić na dużą patelnię na średnim ogniu i grzać, aż będzie pachnące i lekko zabarwione. Najlepiej do musli, które nie zawiera suszonych owoców; dodaj owoce po opiekaniu musli.

ile musli należy zjeść na śniadanie?

jedna porcja musli to około 1/4 szklanki.

Jaka jest różnica między musli a musli?

musli i granola zawierają ziarna, a czasami nasiona lub orzechy, ale ziarna musli nie są gotowane przed pakowaniem (chociaż mogą być lekko gotowane na parze). Granola jest zwykle pieczona lub opiekana przed zapakowaniem. Granola zwykle zawiera znacznie więcej substancji słodzących, takich jak cukier lub miód, niż musli.

czy musli jest dobre na obiad?

biorąc pod uwagę, że wynalazca musli podawał musli swoim pacjentom wraz z każdym posiłkiem (śniadaniem, obiadem i kolacją), tak-musli jest dobre na obiad!

czy musli jest bezglutenowe?

niektóre zboża musli nie zawierają glutenu. Jednak wiele zbóż musli nie jest bezglutenowych, ponieważ zawierają one ziarna zawierające gluten, takie jak pszenica, żyto, jęczmień lub Pszenżyto, lub odmiany pszenicy, takie jak orkisz i kamut. Ponadto, aby musli było naprawdę bezglutenowe, wszystkie jego składniki (owies itp.) musi być również bezglutenowy. Bob ’ s Red Mill produkuje trzy zboża musli bezglutenowe: musli w stylu Paleo, musli bezglutenowe i musli tropikalne bezglutenowe.

jak używać musli w przepisie?

musli można stosować w wielu produktach spożywczych, takich jak pieczywo, ciasteczka i desery. Oto kilka pomysłów na początek.

• tropikalne muesli Rice Krispy Treats
• chleb bezglutenowy Muesli
• Pudding z nasion Maliny Chia z musli
• ciasto jogurtowe z kruszonką Muesli
• batoniki śniadaniowe Muesli
• pieczone jabłka z musli i mżawką waniliową
• BlackBerry muesli Cobbler
• musli Blondie Bites

teraz znasz odpowiedź na „co to jest musli?”a jak jeść musli, koniecznie zajrzyj do czerwonego młyna Boba, aby uzyskać jeszcze więcej inspiracji musli!

masz ochotę na więcej? Sprawdź, czy Twoje batoniki są zdrowe!