Hvad er mysli? Hvordan man spiser mysli på den rigtige måde

Hvad er mysli? Hvordan spiser du det? Hvad er forskellen mellem mysli & granola? Alt hvad du nogensinde har ønsket at vide om mysli (men var bange for at spørge).

denne artikel er sponsoreret af Bob ‘ s Red Mill. Alle meninger er mine egne.

Hvad er mysli? Hvordan man spiser mysli på den rigtige måde

Hvad er mysli?

mysli er en traditionel europæisk korn fremstillet af en blanding af korn. Frugt, frø og mejeri (såsom mælk eller yoghurt) kan tilsættes.

hvor kommer ordet mysli fra?

mysli er den diminutive form af det tyske ord Mues (fra Alemmanisk dialekt), hvilket betyder “puree” eller “mash-up” (kilde: ).

er mysli havre?

mysli er oftest lavet med havre, ofte sammen med andre korn som hvede. Bob ‘ s Red Mill Old Country Style mysli bruger en blanding af havre, hvede, byg, rug og triticale.

er mysli godt for dig?

mysli er godt for dig, fordi det typisk indeholder “hele fødevarer” ingredienser, såsom fuldkorn og frugt. Disse fødevarer øger dit fiberindtag og giver værdifulde næringsstoffer. Plus, når du serverer mysli med mælk eller yoghurt, får du et ekstra boost af protein. For eksempel indeholder en servering af Bob ‘ s Red Mill Fruit & Seed mysli 16% af din daglige fiber og 4 gram protein.

hvor mange kalorier er der i mysli?

der er cirka 120 til 140 kalorier i 1/4 kop mysli.

Hvordan forbereder du mysli?

du kan tilberede mysli til at blive serveret varmt eller koldt. Du behøver ikke at lave mad, hvis du ikke vil. Du kan simpelthen suge det i væske som mælk eller frugtsaft i et par minutter—eller endda natten over. Mysli kan også gennemblødes i yoghurt eller gennemblødes i en blanding af yoghurt og frugt. (Se nedenfor for madlavning retninger.)

Hvordan laver du mysli?

du kan tilberede mysli på komfuret eller i mikrobølgeovnen. Det tager mellem 3 og 9 minutter, afhængigt af tilberedningsmetoden og mængden af mysli, der koges. Vand eller mælk bruges som madlavningsvæske.

madlavning mysli på komfuret er praktisk til at lave mere end en servering ad gangen.

Stovetop mysli retninger: til varm korn, bring 1 kop vand i kog. Tilsæt 1/2 kop mysli, reducer varmen til medium-lav og lad dem simre i cirka 7 minutter. Fjern det fra varmen, dæk, og lad det stå i 2 minutter før servering. Serverer 2. – Bob ‘ s Red Mill

madlavning mysli i mikrobølgeovnen er praktisk til hurtigt at lave en servering.

mikrobølge mysli retninger: læg 1/4 kop mysli og 1/2 kop vand eller mælk i en stor skål. Mikrobølgeovn på høj i 3 minutter, stop for at røre en gang under tilberedningen. Serverer 1. – Bob ‘ s Red Mill

Hvad er mysli (også kaldet Bircher mysli)?

en svensk læge ved navn Maksilian Bircher-Benner opfandt denne mysli-opskrift i slutningen af det 19.århundrede for at blive spist af sine patienter med hvert måltid. Den består af mysli, yoghurt og revet æbler, og er nu kendt som Bircher mysli.

for at lave mysli skal du kombinere 1/4 kop mysli, 1/2 kop yoghurt og 1 kerne og revet æble (inklusive skræl). Dæk og lad det sidde natten over. – Bob ‘ s Red Mill

hvordan skåler du mysli?

du kan skåle mysli i ovnen i 15 til 20 minutter ved 325 F eller kaste den i en stor stegepande på medium varme og skåle, indtil den er duftende og let farvet. Bedst til mysli, der ikke indeholder tørret frugt; tilsæt frugt efter ristning af mysli.

hvor meget mysli skal du spise til morgenmad?

en portion mysli er cirka 1/4 kop.

hvad er forskellen mellem mysli og granola?

mysli og granola indeholder begge korn og undertiden frø eller nødder, men mysli-korn koges ikke, før de pakkes (selvom de kan være let dampede). Granola er typisk bagt eller ristet, før det er pakket. Granola indeholder normalt meget mere sødemiddel, såsom sukker eller honning, end mysli.

er mysli god til middag?

i betragtning af at opfinderen af mysli serverede mysli til sine patienter sammen med hvert måltid (morgenmad, frokost og middag), Ja—mysli er god til middag!

er mysli glutenfri?

nogle mysli korn er glutenfri. Imidlertid, mange mysli korn er ikke glutenfri, fordi de inkluderer korn, der indeholder gluten, såsom hvede, rug, byg, eller triticale, eller variationer af hvede såsom spelt og kamut. For at en mysli skal være virkelig glutenfri, er alle dens ingredienser (havre osv.) skal også være glutenfri . Bob ‘ s Red Mill laver tre glutenfri mysli korn: Paleo stil mysli, Glutenfri mysli og glutenfri tropisk mysli.

Hvordan bruger du mysli i en opskrift?

mysli kan bruges i mange fødevarer, såsom brød, kager og desserter. Her er et par ideer til at komme i gang.

• tropisk mysli ris Krispy behandler
• Glutenfri mysli brød
• hindbær Chia Frø budding med mysli
• yoghurt Pie med mysli Crumble
• morgenmad mysli barer
• bagt æbler med mysli og vanille støvregn
• BlackBerry mysli skomager
• mysli Blondie Bites

nu hvor du kender svaret på “hvad er mysli?”og hvordan man spiser mysli, skal du sørge for at tjekke Bob’ s Red Mill for endnu mere mysli-inspiration!

sulten efter mere? Find ud af om dine granola barer er sunde!