Kundalini despertar, quer ocorra dentro de uma disciplina espiritual tradicional ou espontaneamente, traz desafios para muitas pessoas. É como se o seu sistema tivesse sido ampliado de 110 para 220 cablagem e você, como o aparelho, ainda não se adaptou a ele. É extremamente raro um despertar estar completo antes de muitos meses e anos de limpeza terem ocorrido.Esta energia da força da vida tem o objetivo de levá-lo a um descanso completo no Eu universal, ou o não-eu (não um Eu pessoal), ou o que tem sido chamado de paz que passa a compreensão. Uma escritura descreve Kundalini como uma deusa (também chamada Shakti) que acorda e corre através do corpo através da coroa da cabeça para se fundir com seu amante, o deus Shiva, representando a consciência universal pura.Como esta jornada acontece, as auto-identificações, crenças e ilusões relacionadas com a personalidade existente são minadas e eventualmente dissolvidas. Podes sentir que já não tens um lugar para estar no mundo. Você está se movendo para ficar na vastidão do todo.Esta limpeza tem sido chamada de processo de purificação, ou em termos hindus é a libertação de samscaras e vrittis. Samscaras são todas as condições trazidas para esta vida única a ser jogado fora de vidas anteriores, mas também pode ser considerada a consequência dos efeitos na vida presente. Vrittis são todos os movimentos da mente e do pensamento. Muitas práticas espirituais existem com o propósito de acalmar e superar a atividade de vrittis.Porque somos espíritos imbuídos num corpo físico todas as células dos nossos corpos são como partes de um holograma, contendo as memórias do que nos aconteceu. Assim, acontece que à medida que as energias que esperam nos transformar se movem através do corpo, as áreas onde energia, dor, memória ou contrações são armazenadas irão reagir. Isto é o que estamos sentindo quando há dores, movimentos de masturbação, calor, vibrações, rushes e outros fenômenos durante e após um Kundalini surgindo. Muitas pessoas associaram alguns desses movimentos com a abertura dos chakras, que é outro modelo para dizer que à medida que a contração libera novas possibilidades emergem.
as pessoas carregam a sua dor de maneiras diferentes, assim como nós vivemos as nossas vidas de maneiras diferentes, e assim pode haver uma grande variedade de respostas a este movimento de energia, ou processo de limpeza. Se houver problemas físicos de uma lesão antiga pode ser especialmente sensível. Se a nossa dieta tem sido pouco saudável ou o nosso estilo de vida nos faz viver onde há energia emocional tóxica, isso pode deixar-nos mais vulneráveis a dificuldades. Se houve abuso de qualquer tipo, ou há uma história de alcoolismo ou uso de drogas, o corpo pode ser especialmente desafiado por este despertar, que está tentando limpá-lo das memórias e experiências passadas com que somos identificados. Se há uma tendência da personalidade para contrair e um forte desejo de controlar o processo pode ser muito difícil por causa da nossa resistência a ele. Por estas e outras razões, estas são algumas diretrizes que podem ajudá-lo a passar por essa experiência e encontrar a paz interior.
1. A energia pode parecer grosseira e intensa às vezes. Mas raramente é doloroso. Normalmente é o medo e a tentativa de pará-lo que causa dor. Se você está tendo muito movimento corporal, deite-se uma ou duas vezes por dia na cama, e convide a energia para se mover através de você e limpar o que não lhe pertence, e o que é de seu melhor interesse para liberar naquele momento. Normalmente ele vai correr por alguns minutos-talvez até 20 — e, em seguida, parar, e você vai se sentir mais relaxado. Você precisa fazer isso especialmente se você trabalhar em um ambiente onde você pode estar captando energia negativa ou a dor de outros, como cura ou trabalho terapêutico, ou em lugares onde há um monte de uso de álcool, ou em hospitais. Se está a ter dores físicas persistentes neste processo, deve fazer uma avaliação médica.
2. Descubra o que o seu corpo realmente quer comer. Muitas vezes as pessoas precisam fazer grandes mudanças dietéticas, tais como desistir do consumo de álcool e drogas recreativas, evitar a carne vermelha, comer refeições menores e mais simples. Se você tem um problema persistente com a energia que é muito intenso trabalho de detetive para ver o que pode estar desencadeando o problema. Há quanto tempo não comes e o que comes? Um pequeno pedaço de pão ou alguma proteína acalmava-o? Talvez chá de camomila ou raiz de bardana? Para acalmar a energia e aquecer yogis às vezes recomendar uma bebida de leite quente, com ghee (manteiga clarificada) e açúcar (não mel, que aumenta o calor). Muitas vezes, o estresse e as questões emocionais tornam a energia excessivamente forte, uma vez que está tentando libertar todos os estressores do corpo.
outra opção é ter uma boa análise feita com um praticante ayurvédico, que pode avaliar o seu tipo de corpo e equilíbrio, e recomendar a dieta ideal e ervas para você. Há muita variação nas necessidades alimentares, e às vezes as pessoas têm longos períodos sem apetite, ou longos períodos com um apetite voraz. Normalmente, uma dieta focada no arroz e vegetais é mais útil, mas as proteínas também são importantes. Eu tendem a não comer muita carne, então eu tomo uma proteína em pó e suplemento mineral em suco todos os dias e faz uma grande diferença em como eu me sinto. Sê bom contigo mesmo.
3. Concentra-te mais no coração e na barriga do que na cabeça. Procure práticas que o centrem mais profundamente no momento presente. Uma prática devocional como cantar ou fazer uma meditação centrada no coração pode ajudar a energia a abrir-te para uma experiência da parte mais profunda de ti mesmo, a parte eterna. Mover-se para fora para conexões mais amorosas com os outros, possivelmente tentando trabalho voluntário simples com a natureza ou animal, pode ajudar o despertar a se tornar mais equilibrado. Alguns acharam reconfortante convidar a presença de uma imagem divina como aliada neste momento (ou seja, um deus, deusa, mestre espiritual, Santo, símbolo). Outros imaginam a luz que os rodeia. Kundalini foi retratada como uma deusa na Índia, e algumas pessoas relatam sucesso em falar com ela e pedir-lhe para facilitar a experiência. Estas são poderosas energias arquetípicas que ajudam a psique quando ela está se movendo através de mudanças desafiadoras.
4. Faça algo para ajudar seu corpo a ser mais aberto, como yoga, tai Chi, dança, acupressão, processos de movimento, longas caminhadas na natureza, ou o que quer que você seja atraído. Se você não sabe o que é melhor para você tentar várias coisas e ficar com o que se sente o melhor. O corpo físico é o veículo que irá carregar e enterrar o vosso espírito, o vosso despertar, no final. Por mais profunda que seja a vossa compreensão, acabareis por viver num corpo humano por mais alguns anos. Quanto melhor é cuidado, Mais opções você tem que expressar a realização quando ela ocorre. É claro que uma pessoa que está fraca ou a morrer também pode ser uma expressão bela e completa do Divino, e a saúde pobre não impede a iluminação. Aqueles que se sentaram com pessoas que estão morrendo têm visto que como apego ao corpo deixa ir mais e mais luz brilha através. Mas isso não deve ser mal interpretado para defender um duro ascetismo. Enquanto estamos vivendo, ter um corpo aberto e flexível realiza a mesma coisa com muito menos dor e distração. Fazer o corpo “disciplinado” por excesso de exercício também não é de qualquer utilidade. Encontre um meio termo, onde o seu corpo esteja em harmonia com o seu espírito.
5. Acordem todos os dias esperando não saber o que vai acontecer, e olhando com curiosidade para que os eventos se desenrolem. Em vez de se preocuparem e controlarem, estejam simplesmente presentes no que quer que surja com a intenção de encontrá-lo com o vosso melhor esforço. O que quer que aconteça no processo de despertar espiritual será imprevisível e seguirá em frente, se vocês forem simplesmente os que notam isso, e não batalharem ou fazerem um grande projeto com isso.
6. Você pode ter oscilações emocionais, oscilações energéticas, aberturas psíquicas, e outros turnos indesejados que não se sentem familiarizados com sua personalidade como você sabia. Sê o observador. Não sintas que tens de consertar ou mudar alguma coisa. Vai passar.
7. Se você tem um trauma grave em sua história e nunca teve terapia, pode ser muito útil para liberar as dores das memórias que surgem em torno dos eventos. Tenho notado que as pessoas que tiveram uma boa terapia antes de suas despertações espirituais muitas vezes têm muito menos dificuldade. A terapia ensina-nos a expressar, a testemunhar, a libertar e a seguir em frente. Seu terapeuta não tem que saber muito sobre kundalini, desde que ele ou ela não discuta essa parte do seu processo. O que você quer focar é liberar questões relacionadas ao trauma, e você quer um terapeuta que é experiente e compassivo e vê sua orientação espiritual como uma motivação e um apoio para o processo de cura.
8. Este processo é a sua oportunidade de acordar para a sua verdadeira natureza. Algumas pessoas acordam primeiro, e então experimentam um Kundalini surgindo; outras têm o processo kundalini movendo-se como uma preparação para o surgimento. O resultado ocorre para fazer o trabalho de limpeza assim é parte de qualquer um dos modelos. Acordar significa a compreensão de que aquele que está olhando através de seus olhos, vivendo através de seus sentidos, ouvindo seus pensamentos e estar presente em cada momento de sua experiência, bom ou ruim, é reconhecido ou lembrado. Esta é uma presença brilhante, consciente, desapegada e incondicionalmente amorosa que é universal e eterna e está completamente livre de todas as condições e memórias que você associa como uma identidade pessoal. Mas enquanto você acreditar em todas as suas condições pessoais e histórias, emoções e pensamentos, ele tem que experimentar a vida filtrada através delas. Esta mente condicionada é o que traz variedade e drama ao jogo da vida, mas também causa sofrimento e medo da morte. Nós vislumbramos a verdade sobre o profundo silêncio expansivo que é a base de nosso ser quando estamos em experiências de Samadhi e Satori. Os primeiros gnósticos chamavam-lhe gnosis (conhecimento) ou o um.Alguns ensinamentos espirituais como Advaita Vedanta e Zen vão diretamente para a realização, enquanto outros o vêem como um caminho gradual realizado através de anos de práticas espirituais. Seja como for, o fim é o mesmo. Quando você sabe quem você é o mundo torna-se como Shakespeare disse, um palco, e você o jogador, e a vida é mais luz e pensamentos menos intrusivos, e o processo de kundalini se estabelece em uma agradável suavidade.
9. Desistir de ir a lugares e estar com pessoas que te causam dor. Às vezes as pessoas parecem ser mais sensíveis quando kundalini Surge. Eles não podem tolerar a energia de grandes armazéns de desconto, ou boates fumados, ou o tipo de reuniões familiares que são tensas e competitivas. Não faz mal cuidares de TI e arranjares mais tempo calmo, amigos íntimos, e até um novo emprego, se o velho for demasiado stressante. Não sinta que você tem que provar alguma coisa, forçando-se a ser alguém que você não é. redescobre o que é confortável naturalmente para você fazer e ser. Vive mais autenticamente. Neste processo você também pode encontrar um novo impulso criativo, que é uma oportunidade maravilhosa para expressar o que está acontecendo. Desenhar, escrever, dançar, trabalhar com argila, tinta, Jardim — tudo isso são grandes maneiras de cuidar de si mesmo através das profundas mudanças psíquicas que você está experimentando.
10. Encontra um professor acordado com quem sair. Para muitas pessoas com despertamentos espirituais a meditação é uma parte intrínseca de suas vidas. Um mestre desperto irá trazer-vos uma transmissão de paz, e uma oportunidade de sentarem-se profundamente no silêncio da vossa verdadeira natureza. Um mestre desperto pode ser de qualquer persuasão espiritual ou nenhuma, pode compreender kundalini ou não estar interessado nela, e demonstrará tolerância e compaixão por todos os que passam o seu caminho. Quando você aprender com eles a arte de sentar e ser justo, você vai encontrar a cura para todo o sofrimento da vida. Com o tempo toda a atividade da mente e as queixas do corpo desaparecem, e há uma profunda compreensão e amor que surge, que traz um sentido de conclusão, abertura, frescura e convite à expressão do Eu maior. Quando o despertar está completo, não há dúvida de que foi todo o propósito da vossa vida. Para onde te levará não há maneira de saber, e também não há ninguém para se importar. Rendemo-nos à dança, sabendo que é um sonho.