de acordo com os pesquisadores Gottman e Gottman, a bondade é o preditor mais importante de satisfação e estabilidade no casamento. Pesquisadores Jeffrey Dew e W. Bradford Wilcox também descobriram que “generosidade”—incluindo pequenos atos de bondade e demonstrações de respeito e afeto—foi positivamente associada com a satisfação conjugal.
uma maneira de fazer a bondade “vir vivo” em sua relação é surpreendendo seu parceiro por ” nenhuma razão em tudo.”
surpresas acrescentam faísca à vossa relação e comunicam o quanto vos importais. Você pode estar pensando: “eu trato bem meu parceiro diariamente, então por que eu preciso surpreendê-lo ou ela?”Dando esse passo extra, você articula que a relação primária em sua vida é importante. Vale a pena ir por cima. Merece ainda mais alimento do que a vida cotidiana—mesmo uma vida amável e amorosa—permite. Quer a tua surpresa te leve a uma cafetaria artística ou a um novo caminho de caminhada, a “novidade” vai animar o que há entre ti.
barreiras para surpreender
uma das barreiras para surpresas de relacionamento é que as pessoas quase sempre querem que seu parceiro mude ou faça algo diferente. As pessoas estão consumidas em pensar sobre o que elas não estão recebendo da outra pessoa, então é difícil para elas pensar em algo extra que elas poderiam estar dando. Outro desafio é o tempo. As pessoas que estão estressadas ou trabalhando como loucos sentem que não têm tempo para mais uma coisa, seja exercitando, sacudindo o jardim, ou surpreendendo seu parceiro. Outro obstáculo com surpresas é a falta de criatividade. Este artigo pode estimular algumas ideias. Um obstáculo final às surpresas é que as pessoas muitas vezes subestimam o seu imenso poder e potencial.Surpresas podem levar a maior intimidade, interações ternas, diversão leve e contentamento de relacionamento. Eles podem atuar como um catalisador para uma série de outros padrões de relacionamento para mudar para melhor através de um efeito dominó.Se o seu parceiro estiver verdadeiramente surpreendido, irá notar as sobrancelhas altas curvadas, dilatação da pupila, mandíbula deixada cair, sorriso grande ou testa levantada. Não só eles recebem um “hit” físico de um químico positivo de se sentir estimado através da surpresa, mas você tem um bom sentimento, também, de dá-lo.
ideias para surpreender o seu parceiro
- encontrar o seu parceiro na sua paragem de comboio, paragem de autocarro, ou na entrada após o trabalho com um sinal divertido aeroporto-pickup tipo.
- gravar uma mensagem doce para o seu parceiro (tal como no Memorando de voz no iPhone).
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se estiver fora para trabalhar ou com amigos, envie um Postal ao seu parceiro (mesmo que ele chegue lá muito depois de estar em casa) ou compre-lhes uma bugiganga de recordação menos de um dólar.
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lava o carro do teu parceiro ou lava-o tu.
- faça uma tarefa para o seu parceiro que é tipicamente “a sua tarefa” (como limpar a gaiola do hamster, combinar as meias, ou levar o lixo).
- faça o seu parceiro pequeno-almoço na cama. Adiciona uma carta de amor.
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envie uma mensagem ao seu parceiro através de meios não habituais, tais como através do correio enviado para um hotel em que estarão hospedados, no correio para a sua casa disfarçado de conta, no mensageiro do Facebook, ou escrito no espelho da casa de banho com lápis laváveis.
- desenha um banho de espuma para o seu parceiro com uma chávena de café já feita e uma toalha dobrada para quando acordarem.Coloque uma nota especial na carteira do seu parceiro, Carro, Saco de ginástica, bolsa, saco de trabalho, saco de fraldas ou cereais para o pequeno-almoço.
- levante-se com uma criança (ou alguns) e esgueire-se para a cave ou para fora da casa para o parque para que o seu parceiro possa dormir.
- estabeleça um corte de cabelo, Pedicura, Massagem, tempo de tee ou outro tipo de marcação para o seu parceiro.
- leve os seus filhos num passeio (como o parque ou o jardim zoológico)para dar algum tempo ao seu parceiro.
- traga flores para casa, o sorvete favorito do seu parceiro, ou comida para fora favorita do seu parceiro por nenhuma razão. Pense no que o seu parceiro realmente gosta, quer esteja a grelhar, a jogar futebol, a ir à loja de ferragens ou a ver filmes de espiões. Escolha uma surpresa personalizada que” se encaixa “ou” alimenta ” as grandes paixões do seu parceiro.Embale um piquenique do seu jantar regular com um cobertor e uma vela e comida que o seu parceiro adoraria; coma lá fora juntos.
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reserve uma babysitter e surpreenda seu parceiro com um passeio de bicicleta, gaiolas de rebatidas, um jogo de basquete, ou uma viagem.
- faça um projecto de arte para o seu parceiro com os seus filhos. Envia-o para o local de trabalho.Pense em algo significativo de “os velhos tempos” que você costumava fazer juntos e fazer uma surpresa com isso. Se adoravas sair para tomar o pequeno-almoço mexicano, leva o teu parceiro a comer huevos rancheros. Se gostavam de ver jogos de basebol juntos, comprem bilhetes.
- aparece no trabalho do seu parceiro para almoçar ou jantar juntos.
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faça algo que o seu parceiro adora fazer, mas você tipicamente odeia (como ir apanhar bagas, ver um filme de animação, ou enlatar tomates).
Você Ganhou!
uma mulher faz compras e guarda as compras para a sua família. O marido embrulhou dois bilhetes para a banda favorita e pô-los numa caixa. Cobriu a caixa com papel castanho e enfiou-a num dos sacos de compras antes de ela a descarregar. Ele incluiu uma nota, ” por descarregar o 1000º saco de compras, você ganhou dois bilhetes para ver a sua banda favorita na próxima semana!”
a arte de receber uma surpresa
receber uma surpresa de uma maneira engenhosa e graciosa. Se o teu parceiro te disser para dormires enquanto vigia os miúdos, não discutas, agradece e vai com gratidão. Se você receber uma surpresa, reconheça-o, compartilhe o que significou para você, ou diga obrigado verbalmente ou com um cartão feito à mão. Faz uma figura de pau de TI a apreciar a surpresa. Devolve-me uma surpresa. Suba e tente ser tão criativo, dar, e pensativo como a outra pessoa era (se não mais).
“a indiferença e a negligência muitas vezes causam muito mais danos do que a antipatia.”- J. K. Rowling
Erin Leyba, LCSW, Ph. D., autora de Joy Fixes for Weary Parents (2017), é uma psicoterapeuta nos subúrbios ocidentais de Chicago. Encontra-a no Facebook e www.thejoyfix.com