às vezes você apenas se sente bege. Percebes o que quero dizer? Você bateu na rotina e está procurando maneiras de sair de uma crise, mas você está tão fundo nela que todos os mundos ficaram bege. Os restaurantes que você ama começam a provar o mesmo, você é o único que não se ri enquanto está com amigos, seus objetivos parecem meh, e seu trabalho parece algo fora das cenas de abertura do Clube de luta,onde você simplesmente não pode mais aguentar. É quando nos atinge: temos de agitar as coisas. Você tem que se mover, começar a aprender e pensar, a fim de mudar esta trajetória sua vida está atualmente em curso. Mas enquanto mal consegues invocar a vontade de cozinhar dos cobertores de manhã, reinventar a tua vida inteira pode parecer uma ordem difícil. Mas livrar-se de uma crise de vida não precisa de ser um grande empreendimento. Em vez disso, é apenas uma questão de dar uma série de passos de bebé que eventualmente te levará ao teu momento “aha”. Você não tem que tomar saltos intimidantes e limites — pequenos, todos os dias movimentos são permitidos, também. Então, se você é um dos muitos que sentem que eles tiveram uma crise de vida, aqui estão sete dicas para você.
Tomar Todas As “Perfumarias” Fora Da Sua Agenda
Quando você se sentir como se você estivesse em uma queda e para o mundo inteiro é apenas uma porcaria, não sobre-carregar o peso de uma unnecesarily o calendário completo. Forçar-se a ir a horas felizes, eventos de networking, e clubes de livros só vai forçá-lo a continuar a fingir o sorriso através de tudo e desejar estar em casa, onde não há pessoas.
em vez disso, curvar-se fora de todos os “fluff” RSVPs em seu calendário e tomar o tempo sozinho para descobrir o que desencadeou a sua queda em primeiro lugar. Só então você pode construir um plano de jogo para mudá-lo.
de acordo com Melissa Pierce, treinadora de vida e colaborador da Forbes, “a primeira coisa que eu faço quando estou em uma crise é remover o desnecessário do meu calendário. Adiei as datas do café e os recados até ter alguma perspectiva do que estou exactamente à espera. Ao contrário do que você pode estar pensando, isto não é preguiça ou evasão—é reavaliação…”Tens oficialmente Permissão para te transformares num recluso. Não se começa a identificar o início desta rotina.
Levá-Lo a Um Objetivo de cada Vez
Enquanto alguns podem pensar que uma crise é o resultado de não ter sentido na vida, ele também pode vir sobre porque você está disparando em forma muitos cilindros. Ir a 110% o tempo todo pode causar um esgotamento grave, e o burnout pode deslizar-te de cabeça para a rotina. Então, para contrabalançar esse erro, Prometa a si mesmo que vai ter um objetivo de cada vez. Dêem espaço para respirar.
estilo de Vida, o escritor Brian Lee, Lifehack explicou, “Você não pode manter a energia e o foco (as duas coisas mais importantes na realização de um objetivo) se você está tentando fazer dois ou mais gols de uma só vez. Não é possível. já tentei muitas vezes. Você tem que escolher um objetivo, por agora, e se concentrar completamente nele.”Lado positivo: ao se concentrar em apenas um grande objetivo de cada vez, você vai se deixar desfrutar do processo de encontrá-lo, também.
Alterar Apenas Uma Parte De Sua Rotina Por Dia
Se a sua queda tem mais a ver com o fato de ser preso em um ciclo infinito de similaridade dia após dia, ano após ano, em seguida, misture as coisas. Jura mudar uma parte da tua rotina, todos os dias. Compra tulipas no regresso do trabalho, tenta uma aula de barre, vai ao restaurante do outro lado da Rua da tua casa habitual, liga para aquele amigo que vês uma vez de seis em seis meses. Seja o que for, com esta mudança deixe-se experimentar todos os diferentes lados da vida. Você pode apenas encontrar algo que clica com você e ajuda você a sair dela.
O escritor empresário Richard Feloni na Business Insider elabora, “basta torná-lo uma coisa fácil a cada dia. Acorda uma hora mais cedo para ler um romance. Almoça com um colega que não conheces bem. Vai correr depois do trabalho.”Afinal, pequenas coisas podem levar a grandes mudanças.
Consumir Toda A Inspiração E a Motivação que Você Pode Chegar Em Suas Mãos
Quando se sentir preso, certifique-se você se cercar com inspiradora, motivadora de coisas para ajudar você a obter animado sobre a vida e tudo o que você pode alcançar. Deixe a realidade e a escuridão do mundo à porta — o seu principal objetivo aqui é aprender e ver todas as coisas incríveis e belas que as pessoas alcançaram e criaram nos assuntos que você está interessado e estão separados.
o escritor de negócios Chris Winfield no entrepreneur site Inc, recomendou, ” leia, assista e ouça as coisas que vão elevá-lo, não deprimi-lo.”Consumir coisas que irão despoletar a sua criatividade, ambições e competitividade.
cerque-se Com o Seu Objetivo
Lembre-se da Dica #2 quando falamos sobre tomando um objetivo de cada vez? Bem, para te motivares, faz com que esse objectivo se torne consumidor. Lee compartilhou: “Quando eu perco a motivação, eu apenas leio um livro ou blog sobre o meu objetivo. Inspira-me e revigora-me.”Ponha as mãos em peças que o farão querer mergulhar em suas ambições — Leia artigos sobre sua indústria, siga as pessoas que alcançaram seus sonhos e fale sobre suas viagens, livros emprestados cheios de dicas sobre como tornar esse objetivo particular uma realidade. Rodeie-se com o seu objetivo, e dê passos sérios para alcançá-lo.
Fazer Algo Radicalmente Diferente
Tente de choque-se da sua queda por tentar fazer algo radicalmente diferente de sua rotina regular, uma vez por semana. Começar a aprender uma língua e ir a grupos de meetup que praticam em cafés, pegar Shakespeare, começar a aprender guitarra, papel de parede um quarto em sua casa, começar uma nova classe — basta sair de seu velho velho Velho.Winfield sugeriu: “o que você vai fazer agora? Começar muito pequeno. O objectivo é fazer alguma coisa. Algo que te fará sentir melhor. Começa já.”Chega de esperar!
Ser Grato Para A Queda
Enquanto ele pode sentir-se irritantes enquanto você está nele, você deve realmente se sentir grato pela queda. Alertou-o de que falta alguma coisa na sua vida e de que está a coasting há demasiado tempo.
Winfield apontou, ” o que pode ser aprendido com esta crise? O que te está a dizer? Como é que isso te ajuda a mudar?…Agradece as lições que te está a ensinar.”Por isso, em vez de amaldiçoá-lo, alegra-te que te tenha tirado de uma rotina demasiado confortável.Quem sabe em que tipo de viagem fresca te levará?
Imagens: @aclotheshorse/Instagram