7 sinais de uma amizade abusiva

quando as pessoas falam sobre relacionamentos abusivos, eles geralmente pensam em seus pais ou um parceiro romântico. Mas estar numa amizade abusiva é tão real e tão séria como uma luta, e infelizmente é uma que muitas vezes é ignorada por muitos.

o abuso pode ser difícil de reconhecer quando vem de um amigo porque ele pode facilmente ser desculpado como um pouco de “provocação de boa natureza” ou “amor duro”. Mas os nossos amigos devem erguer-nos, não derrubar-nos, e as amizades precisam de confiança, honestidade e respeito para se manterem saudáveis e emocionalmente realizáveis.Por isso, se a tua amizade com alguém está a sentir falta destas coisas, ou se tens um amigo a trazer-te muito mais dor do que alegria ultimamente, tens de ter cuidado e detectar os sinais antes que seja tarde demais. Porque ter um amigo abusivo em sua vida constantemente coloca sua saúde mental em risco e pode deixá-lo com um monte de trauma emocional e psicológico (O’Hagan, 2014).

Com isso dito, aqui estão os 7 sinais de alerta, você pode estar em uma abusivo amizade:

Eles intimidá-lo

Intimidação é uma das táticas mais comuns de abuso emocional (Leisring, 2013). Então, se tens um amigo que te intimida constantemente só para conseguires o que queres, então isso é definitivamente uma bandeira vermelha. Ao intimidá-lo, estão a tentar afirmar o seu domínio sobre si e mantê-lo na linha. Eles fazem isto insultando – te, humilhando-te, ameaçando-te, culpando-te, ou superando-te para te sentires inferior a eles. E por Mais que queiras falar e confrontá-los sobre isso, tens medo que só piore as coisas, que não sejas capaz de lutar contra eles. Sentes-te culpado por os teres perturbado, envergonhado por teres sido um mau amigo para eles, e zangado contigo próprio por não seres capaz de os enfrentar.

eles não te respeitam,mas na verdade não te respeitam. E quando a vossa amizade não tem esse elemento básico e fundamental do respeito mútuo, ela pode rapidamente tornar-se tóxica (Mayer & Coulter, 2002). Eles pedem as tuas coisas emprestadas sem pedir permissão e convenientemente esquecem-se de as devolver. Eles aparecem horas mais tarde, exigem que você ajuste seu horário para caber o deles, mas, em seguida, deixar você no momento em que algo / alguém mais interessante aparece. Eles menosprezam as tuas opiniões, as tuas crenças, as tuas escolhas, e as tuas preferências porque são eles que mandam. A tua voz não lhes interessa, e eles também não se importam com os teus sentimentos. Isso parece-te um verdadeiro amigo?

eles não te ouvem

o teu amigo faz-te sentir ignorado ou invisível a toda a hora? Eles muitas vezes descartam suas opiniões sem pensar duas vezes? Ou ignorar o que tens a dizer? A falta de comunicação aberta e compreensão é outro sinal muito revelador de uma amizade disfuncional (Crick & Nelson, 2002). Eles nunca levam nada que você diz a sério; eles quase nunca perguntam o que você pensa ou como você se sente sobre algo; e eles não valorizam a tua perspectiva ou as tuas ideias. Sua comunicação é em grande parte unilateral-eles esperam que você os ouça, mesmo que eles nunca façam o mesmo por você — e isso mostra uma falta gritante de empatia, respeito e consideração da parte deles.

Eles não mostram remorso

Seu amigo raramente pede desculpas quando eles fizeram algo errado, mas nas poucas vezes que eles fazem, ela sempre se sente mais falsa e enganadora. Eles não têm medo de quebrar as tuas coisas, trair a tua confiança, ou ferir os teus sentimentos porque acham que um simples “desculpa” resolverá tudo. Eles pensam que eles podem simplesmente escapar com qualquer coisa, desde que eles se desculpam por isso depois e, então, eles pressionam você a perdoá-los (dizendo coisas como, “você não pode simplesmente superar isso?”ou” Sorry, I didn’t think it was a big deal”). Mas no momento em que o fazes, eles voltam a fazê-lo porque nunca se arrependeram.

eles são demasiado possessivos com você

seu amigo quer que você seja seu amigo e apenas seu amigo. São demasiado possessivos contigo e querem-te só para eles. E claro, pode ser bom no início, ser tratado como se fosses tão especial e importante para eles, mas o teu amigo leva-o ao extremo às vezes. Zangam-se contigo por passares muito tempo com mais alguém e não te querem a sair com outra pessoa quando ela não está lá. Às vezes, não nos dão o espaço de que precisamos. Afastam-te de outras pessoas importantes na tua vida porque têm ciúmes e medo de serem abandonadas por ti. Mas não importa o quanto lhes assegures que isso nunca vai acontecer, eles não te largam.

eles são excessivamente dependentes de você

seu amigo não entende que eles não são a sua primeira prioridade. Dependem sempre de TI para os ajudar a sair de uma situação difícil ou para limpar a confusão que fizeram. Eles arrastam-te para todo o seu drama desnecessário e querem manter-te à disposição deles 24 horas por dia. Mas a co-dependência é uma dinâmica de amizade pouco saudável e muitas vezes leva a um sentimento erodido de identidade, ressentimento persistente, e tendências auto-destrutivas (Cowan, Bommersbach, & Curtis, 1995). O teu amigo exige muito mais do que podes dar. Eles dependem de você para quase tudo, constantemente pedindo ajuda e conselhos em cada turno, e eles egoisticamente tomam a maior parte do seu tempo, energia e atenção, pedindo-lhe para atender a todas as suas necessidades, mas nunca uma vez pensando sobre a sua.

eles não podem ser confiáveis

finalmente, mas talvez mais importante, uma relação saudável e gratificante não pode existir sem confiança. Mas o teu amigo não é de confiança! Você os pegou mentindo mais de uma vez e eles sempre tentam falar para sair dela (“Oh? Você deve ter entendido mal “ou talvez”eu não me lembro disso”). Quebram as promessas, falam de TI e partilham os teus segredos com outras pessoas. E eles não têm problemas em aproveitar-se de TI ou sabotar as tuas hipóteses de sucesso se isso significar que eles podem avançar.

você se relaciona com algum dos sinais mencionados aqui? Achas que podes ser vítima de uma amizade abusiva?Estar em uma relação abusiva com um amigo próximo é difícil de escapar, porque na maioria das vezes, eles não começam dessa maneira. Houve uma vez em que consideraste esta pessoa uma das tuas amigas mais queridas e de maior confiança, por isso, não importa o quão más as coisas fiquem agora, não podes deixar de te agarrar a essa memória de como as coisas costumavam ser. Você ainda tem esperança de que você possa consertar sua amizade e que as coisas vão melhorar entre vocês os dois, mas não deixe suas emoções toldarem seu julgamento. Saber quando o suficiente é suficiente e fazer o que é melhor para ti e para a tua saúde mental, mesmo que isso signifique deixá-los para trás.

• O’Hagan, K. P. (2014). Abuso emocional e psicológico: problemas de definição. Journal of Psychological Science, 19 (4); 449-461. Leisring, P. A. (2013). Abuso físico e emocional nas relações: motivação para a perpetração entre as mulheres universitárias. Journal of interpessoal violence, 28 (7), 1437-1454.
• Mayer, B. W., & Coulter, M. (2002). Aspectos psicossociais do abuso emocional. The American Journal of Psychiatry, 102 (6), 24AA-24CC.
• Crick, N. R., & Nelson, D. A. (2002). Vitimização relacional e física dentro de amizades: ninguém me disse que haveria amigos assim. Journal of abnormal child psychology, 30( 6), 599-607.
• Cowan, G., Bommersbach, M., & Curtis, S. R. (1995). Co-dependência, perda de si mesmo e poder. Psychology of Women Quarterly, 19 (2), 221-236.