se você escolher amamentar por dois meses, está se preparando para amamentar por dois anos, ou usando fórmula, é uma decisão importante que não deve ser tomada de ânimo leve. Primeiro, fica a saber que tudo o que decidires está bem. Estamos aqui para apoiar toda a sua viagem.
- sobre o aumento da sua oferta de leite
- ao tomar medicação
- em álcool e amamentação
- em que posição amamentar em
- na preparação para a jornada de amamentação
- em viagem e aleitamento
- sobre nutrição e aleitamento
- naqueles dias difíceis de amamentação
- no que é normal … e no que não é
- em dicas gerais de amamentação + truques
- confiando na sua intuição
- amamentação com gémeos
- Você também pode gostar:
sobre o aumento da sua oferta de leite
1. O número exato de ingestão de fluido pode variar por indivíduo, mas você deve procurar ter pelo menos oito copos de água de 8 onças por dia.
2. Anecdotally, some women find that lactation cookies help-and even if they don’t, they are delicious cookies, so yay! Você pode assar alguns em casa e modificar os ingredientes a seu gosto (ou seja. adicione mais pepitas de chocolate!) ou comprar biscoitos pré-fabricados.
3. Galactogogos como o feno-grego, O Cardo abençoado e o fermento de cerveja são suplementos que podem ajudar com o seu fornecimento de leite. Estas ervas podem ser tomadas separadamente ou em uma formulação combinada. O feno-grego pode ter resultados mistos quando tomado isoladamente. Para algumas mulheres, realmente ajuda, mas para outras pode não fazer a diferença ou mesmo reduzir a oferta. Encontra o que resulta contigo.
4. As mães a amamentar precisam de mais 500 calorias por dia. Escolha alimentos nutritivos que lhe dão energia, tais como alimentos ricos em proteínas como farinha de aveia, adicionando farinha de linhaça ou levedura de cerveja para batidos ou iogurte, ovos e vegetais.
5. O AAP recomenda cálcio, vitamina D, ferro, ácido fólico como importantes vitaminas e minerais para mães lactantes.
6. Os bebés a amamentar não seguem um horário, eles marcam-no. Então, tente ir com o fluxo (leite) e siga as sugestões do seu chefe bebê, especialmente quando o seu bebê ainda é um recém-nascido. Os consultores de lactação recomendam frequentemente alimentar-se a pedido, o que significa que sempre que o seu bebé tem fome, dá-lhe de comer. Nadia Sabri Nadia Sabri MD, FAAP é um pediatra certificado.
ao tomar medicação
7. O acetaminofeno e o ibuprofeno comumente usados são geralmente considerados seguros de tomar durante a amamentação. Os medicamentos são ditos ser “lipofílicos” quando eles têm uma tendência para se concentrar em gordura. Uma vez que o leite materno contém uma elevada proporção de gordura, também irá conter uma elevada proporção de uma droga que se dissolve em gordura. Portanto, medicamentos lipossolúveis são frequentemente prescritos com precaução.
8. Os medicamentos prescritos para a ansiedade e depressão são lipofílicos e têm semi-vidas relativamente longas, o que significa que ambos se dissolvem em gordura e demoram mais tempo a metabolizar. Embora a exposição infantil a estes medicamentos através do leite materno ainda seja relativamente baixa, não houve estudos a longo prazo desta exposição, de modo que as mulheres que precisam destes medicamentos podem ser desencorajadas de amamentar.
Stephanie Loomis Pappas é uma professora que se tornou mãe de família comprometida a desmascarar todos os maus conselhos de pais na internet.
em álcool e amamentação
10. Um estudo revelou que os bebés dormiam menos nas horas seguintes ao consumo de leite materno com álcool.
11. A Academia Americana de Pediatria afirma que a ingestão de bebidas alcoólicas deve ser minimizada e limitada a uma ingestão ocasional de álcool 2 oz, vinho 8 oz, ou duas cervejas. Diana é a editora de educação digital de Motherly. Ela é parteira, enfermeira pediátrica e fundadora do nascimento de pai.
em que posição amamentar em
12. A posição transversal do berço é a posição padrão, ir para a enfermagem que a maioria dos consultores de lactação irá iniciar. É bom para os primeiros infantários, quando se está na cama, numa cadeira e em lugares públicos.
Katie Brooker é uma ávida multi-tasker. Além de ser a designer-chefe e técnica de beleza da maternidade, ela é a mãe de duas meninas.
13. É essencial que você esteja ciente do que realisticamente esperar de você nesses primeiros dias, semanas e meses. Você pode fazer isso falando com mães que estão amamentando. Encontre um amigo que esteja amamentando, uma liga La Leche local, ou um grupo de apoio à amamentação—e participe de uma reunião pré-natal ou tenha conversas sobre o que esperar. Daniela Jensen é a vice-presidente da strategy atPremama Wellness, e uma mãe, esposa e empreendedora que fundou e soldNüRoo.
na preparação para a jornada de amamentação
14. Provavelmente não haverá uma almofada de enfermagem no hospital, por isso talvez queiras trazer uma.
15. Recomendo hidratar os mamilos com azeite. Assim como você usaria creme para as mãos para proteger suas mãos, quanto mais flexível seu mamilo, menos provável eles são de rachar e sangrar.
16. Nos primeiros três dias de vida, o seu bebé perde peso, e não pode comer muito, porque o seu intestino é do tamanho de nogueira. Nesses primeiros dias, o seu bebé pode amamentar 12 vezes por dia. Uma vez que eles não estão tomando muito, eles não precisam de tanto tempo no peito—oito a 10 minutos por mama é suficiente.
17. Nesses três primeiros dias, o bebé deve estar a cumprir 8 a 10 minutos em cada peito. Uma vez que o seu leite chega (por volta do dia dois a quatro), deve ser de 10-15 minutos em ambos os lados, e uma ou duas vezes por dia, 10-20 minutos cada mama. Os bebés devem ser capazes de drenar um peito num período de tempo apropriado.
18. Sabes que tens um trinco adequado quando o teu mamilo vai fundo na boca e sai da boca redondo. Durante um grande trinco você também deve ter mínimo ou nenhum desconforto e você deve ver o seu bebê chupando. O fecho não é apenas responsabilidade da mãe; é também responsabilidade do bebé.
19. Se o seu bebé estiver a amamentar durante os primeiros dias, não bombeie. Leite é oferta e procura. Se bombeares demasiado cedo, podes produzir em excesso. Freda Rosenfeld é uma BCLC.
em viagem e aleitamento
20. Ao viajar,não se esqueça de seus lanches de viagem. As mães a amamentar precisam de calorias extra, por isso embalem garrafas de água e lanches saudáveis para manter a vossa energia e paciência.
21. Se você está em uma viagem de estrada e usando garrafas e mamilos para alimentar o seu leite materno expresso, é sempre útil embalar um a dois mais do que você pensa que precisa.
22. Se estiveres num voo, amamenta-te à descolagem e à aterragem. A deglutição ajuda os bebês a se ajustarem à mudança na pressão do ar. Molly Petersen Molly começou sua carreira de Lansinoh ajudando os clientes com questões de produtos, e foi inspirada a se tornar uma conselheira de lactação certificada (CLC), quando ela percebeu que muitas perguntas eram mais sobre amamentação do que produtos.
sobre nutrição e aleitamento
naqueles dias difíceis de amamentação
25. Às vezes, os problemas de amamentação podem ser resolvidos voltando ao básico. Se seus mamilos doem, tente mudar de posição, forma e segurar seus seios, ou desbloquear e começar de novo. Se você não está fazendo leite suficiente, tente enfermagem mais frequentemente.
26. A amamentação resume-se a três coisas: confia na biologia, no teu corpo e no teu bebé.
27. Mesmo quando você chegar lá, saiba que é normal ter dias difíceis como seu bebê fica mais velho. A dentição, os impulsos de crescimento e outras fases difíceis podem enlouquecer uma mãe que está a amamentar! Já todos passámos por isso. Tem o direito de se queixar. Tens o direito de desabafar. Faz tudo parte do ciclo de vida em que estás com o teu bebé e com a amamentação.
28. Se você amamentou ou não amamentou os assuntos de muitas maneiras, e de muitas maneiras isso não importa de todo.
29. Todas as mães têm o direito de sentir o que sentem sobre como a amamentação foi para elas. Todos os sentimentos são normais. Todos os sentimentos são reais.
30. O quanto bombeia nem sempre reflecte o leite que o seu bebé toma no peito. A maioria dos bebês tomam mais do que os extratos da bomba; alguns tomam menos.
31. Deve amamentar durante o tempo que quiser. É inteiramente com você (e seu bebê).
no que é normal … e no que não é
33. Cookies de lactação e ervas podem realmente ajudar com o seu fornecimento, mas eles só são úteis se combinados com outros tratamentos para remediar problemas de fornecimento, como chás de lactação.
34. Os laços da língua podem afetar a amamentação. Línguas que estão amarradas não podem ordenhar o peito corretamente (levando a um baixo aumento de peso) e podem causar muita dor.
35. É normal os recém-nascidos nunca quererem ser abatidos. Nunca. E é normal que eles cuidem o tempo todo, às vezes mais de uma vez por hora. Realmente.
36. Quase todas as mães fazem leite suficiente se cuidam muitas vezes, mas para um pequeno número de mães, este não é o caso. Pouca oferta de leite é uma coisa real, e se você tem, você merece uma ajuda boa, gentil e atenciosa.
37. Temos de tornar a amamentação normal. Ensinar crianças amamentando posicionamento, comportamento e muito mais.
38. Após as primeiras horas, os bebês muitas vezes caem em um sono profundo e são menos capazes de cuidar bem. Há também evidências de que a enfermagem nas primeiras horas leva a longa duração da enfermagem a longo prazo. Os bebés estão a aprender assim que nascem, por isso dá-lhes a oportunidade de aprender a amamentar.
em dicas gerais de amamentação + truques
39. Quando estiveres no hospital depois do nascimento do teu filho, não dês Mamilos artificiais ao teu bebé, nem biberões ou chupetas. Wendy Wisner é uma Consultora de lactação da IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant).
40. Defina pequenas metas e alcance a sua equipe de apoio quando você está tendo um momento difícil. A amamentação pode ter altos e baixos…e a paternidade também! Encontre pessoas que sejam o ouvido de escuta e a caixa de ressonância de apoio de que todos precisamos.
41. Eu acho que um dos maiores fatores para as mães alcançarem seus objetivos de amamentação é a confiança.
42. A educação pré-natal é importante. Todos nós temos a intuição de uma mãe dentro de nós, mas ter informações confiáveis e opções nos ajuda a criar a confiança para aceder mais facilmente à intuição dessa mãe.
Lindsey Shipley é uma enfermeira registada e proprietária da ligação de lactação LLC
confiando na sua intuição
43. Confia nos teus instintos! Muitas vezes ouço novas mães dizer ,”Eu sou apenas uma primeira mãe, então eu não tenho certeza… Se há uma coisa que desejo para cada nova mãe é perceber que sabes mais do que pensas.”
44. Você vai saber se amamentação não está funcionando. Saberás se o teu bebé está inquieto ou se algo não está certo. Se você suspeitar que algo está acontecendo, por favor procure ajuda de um IBCLC que lhe ouve, respeita seus instintos e sentimentos e ajuda a formar um plano para que você alcance seus objetivos de amamentação.
Meg Nagle é um IBCLC e autor de boobin ‘ o dia todo…A Boobin Toda A Noite. Uma Abordagem Suave Do Sono Para As Famílias Que Amamentam
45 . Sua jornada de amamentação não tem que ser tudo ou nada para ter sucesso, não é um evento de passe/fracasso. Jessica Martin-Weber, fundadora do “Leaky Boob”
46. A maioria dos NICUs progressivos priorizará o leite materno e a amamentação. Mas ainda há o equívoco de que bebês prematuros e outros em cuidados intensivos não podem amamentar, então leia sobre o tema e esteja preparado para defender a si mesmo e seu bebê.
amamentação com gémeos
47. Amamentação em Tandem significa amamentar seus bebês simultaneamente (um em cada mama), o que pode realmente lhe dar algum tempo para descansar e cuidar de si mesmo entre múltiplos de alimentação! Para a maioria dos novos pais de gêmeos, isso requer agarrar um bebê em primeiro lugar e ter alguém posicionar o outro bebê no peito oposto. Se a tandem não está a funcionar para ti no início, tudo bem. A prática faz mesmo a perfeição. Por isso, dedique algum tempo a trabalhar no trinco individualmente com cada bebé.; e uma vez que o fechamento individual e alimentação está se sentindo mais fácil, tente enfermagem tandem novamente (em algum lugar na marca de 2 a 6 semanas).
48. Uma das maiores preocupações para pais gêmeos é conseguir um suprimento de leite grande o suficiente para dois. Para fazer isso, os nossos seios requerem estimulação frequente e regular para fazer a quantidade certa de leite para os nossos bebés. Se puderes, amamenta-os durante uma hora e permite que os gémeos te amamentem os seios, sempre que tiverem fome.
49. Apoio especializado pode realmente fazer a diferença quando se trata de alimentar gêmeos. Um consultor de lactação que é versado em múltiplos de amamentação lhe dará todas as ferramentas que você precisa para encontrar a posição de enfermagem certa, para ajudá-lo a fazer leite suficiente para ambos os bebês e, finalmente, ter sucesso em sua jornada de amamentação.
50. Se você puder, mantenha seus bebês muito perto de você em todos os momentos como você está aprendendo a amamentar e construir o fornecimento de leite. Em casa, você pode usar um berço de co-dormir ou próximo para que você possa ouvir e responder às sugestões de alimentação dos seus bebês o mais rápido possível. Jada Shapiro é o fundador da Boober Andbirth Day Presence.
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