Sinais e Sintomas de Desequilíbrio de Pitta
É o pitta fora de equilíbrio? Se assim for, poderá estar a sentir alguns dos seguintes sinais ou sintomas::
- vermelha, inflamada, erupção cutânea, acne, herpes labial
- inflamação aguda no corpo ou nas articulações
- ácido refluxo, úlcera gástrica ou úlcera péptica, azia
- náuseas ou desconforto a falta refeições
- fezes
- uma desconfortável sensação de calor no corpo
- frustração, raiva, irritabilidade
- sentença, impaciência, a crítica, intolerância
- vermelha, inflamada ou sensíveis à luz nos olhos
- excessiva perfeccionista tendências
Para diminuir pitta, Ayurveda nos deu alimentares, estilo de vida, e ervas estratégias de tratamento. Aqui estão alguns conceitos subjacentes que essas estratégias são baseadas em:
- Resfriamento
- Render
- Moderação
Orientações Gerais para uma Pitta-Pacificar Dieta
Desfrute:
- Alimentos que são naturalmente doce, amargo e adstringente.
- géneros alimentícios de Arrefecimento, tanto energeticamente como à temperatura.
- um equilíbrio de alimentos inteiros, recém-cozinhados e alimentos frescos e crus.
- a maioria dos feijões.
- plantas aromáticas e especiarias como coentro, coentros, funcho e cardamomo.Leite, se o digerir bem, mas evite beber leite com as suas refeições. É melhor tê-lo pelo menos uma hora antes ou depois de outros alimentos.
- uma quantidade moderada de azeites de alta qualidade, óleos de girassol e de coco ou de GEE na sua dieta diária.Horários de rotina das suas refeições.Respira fundo depois de engolir a última dentada e vai para a próxima actividade.Comer a sua refeição num ambiente pacífico.
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- alimentos que são pungentes, azedos e salgados.
- alimentos em aquecimento, tanto energeticamente como à temperatura.
- Chili and cayenne peppers.
- alimentos altamente transformados (como alimentos enlatados ou congelados, jantares de TV ou pastelaria).
- comer fruta fresca ou beber sumo de fruta numa hora e meia de qualquer outro alimento.
- cafeína, nicotina e outros estimulantes.
- carne vermelha.
- alimentos fritos.Álcool, excepto cerveja ou vinho branco ocasional.
Pita-remédios herbais Pacificadores
ervas Ayurvédicas são aliados úteis quando se trata de equilibrar os doshas. Ayurveda tem uma longa história detalhando o uso de ervas e combinações de ervas. Alguns praticantes ayurvédicos personalizarão fórmulas herbais para atender às constituições únicas de seus clientes. Fórmulas gerais baseadas em combinações tradicionais de ervas também são usadas. Abaixo estão algumas ervas e formulações que são especialmente úteis para equilibrar pita.
- Para um amplo espectro de pitta pacificar fórmula à base de plantas, considere Saudável Pitta
- Para apoio a pele saudável e uma tez clara, considere a possibilidade de neem, em pó ou em comprimidos, Calmante da Pele Bálsamo, ou o nosso Depurativo do Sangue fórmula
- Para equilibrar pitta nas articulações e músculos, considere guduchi (Tinasporia cordofilia) ou Conjunto de Suporte
- Para apoiar a digestão saudável e confortável pós-refeição experiência, considere Pitta Digest
- Para o resfriamento, a desconfortável sensação de calor no corpo, considere amalaki (amla), em pó ou em comprimidos, neem, ou Saudável Pitta
- Para a frustração, a raiva e a irritabilidade, considere a possibilidade de tentar a erva tulsi, Clareza Mental ou Saudável Pitta
- Para julgamento, a impaciência, a crítica, a intolerância considerar a Clareza Mental ou Saudável Pitta
- Para acalmar os olhos e apoiar a sua função adequada de considerar triphala, em pó ou em comprimidos, que também promover uma digestão saudável
- demasiado perfeccionista tendências, considere Saudável Pitta
Orientações Gerais para uma Pitta-Pacificar estilo de Vida
Desfrute:
- Rendendo-se, ao invés de se controlar.
- uma rotina diária regular com horários regulares para comer, dormir, trabalhar, etc. Certifique-se de que você tem tempo para jogar e para relaxar, bem como para trabalhar.
- uma auto-massagem de 10 a 20 minutos por dia com óleo de girassol quente de 1/2 copo ou óleo de coco antes de tomar banho. Clique aqui para mais informações sobre abhyanga.
- uma rotina de exercício moderado que inclui uma forma desafiadora de yoga, natação ou ciclismo, cerca de cinco vezes por semana. Evite fazer exercício durante a parte quente do dia.Manter a mente e o corpo frescos.
- Sweet and calming music, smells, scenes, and company.As nossas vidas, ambientes e saúde mudam regularmente. Recomendamos que faça o nosso questionário dosha periodicamente para verificar o seu estado de equilíbrio. Então você pode ver como as coisas mudaram e decidir quais remédios seriam os mais benéficos para recuperar o equilíbrio. Pode ser útil para aprender mais sobre pita para que você possa entender por que seguir essas orientações simples realmente pode ajudar. Para mais informações sobre o pita, Clique aqui.