Chá Para Gripe: Melhores Chás Para a Temporada de Gripe E Resfriado

É só uma questão de tempo.É aquela altura do ano outra vez, onde todos à tua volta parecem estar a farejar. Você pode aguentar por um tempo, mas eventualmente, o frio ou gripe vai bater em você também.

mas não tem de ser.Pode tomar medidas preventivas e reduzir o risco de ficar doente. E se já estiver doente, pode tomar medidas para minimizar os sintomas e recuperar mais rapidamente. Essas medidas geralmente tomam a forma de medicina ou algum tipo de remédio herbal.

em alguns casos, um único remédio pode fazer ambos: protegê-lo contra o vírus e ajudá-lo a matá-lo uma vez que você o tenha. Chá é potencialmente um desses remédios de dupla finalidade.

chá para gripe e estação fria

quando está doente com gripe e a sentir-se com o tempo, a primeira coisa que qualquer médico lhe dirá é aumentar a ingestão de fluidos. Claro, alguns fluidos são melhores do que outros.O chá é um dos melhores. Abaixo estão alguns chás que podem ajudá-lo a superar a gripe esta temporada e ajudar a reduzir os sintomas que vêm com ele.Mulher doente a beber chá

tenha em mente que não há fatos científicos duros que o chá pode curar a gripe ou qualquer outro vírus. Muitos estudos têm sugerido que pode ajudar e muitos mais estão sendo executados, mas até agora, nada está provado.Mas sabemos que beber líquidos quentes e calmantes faz com que se sinta melhor e afecta positivamente o corpo humano. E apesar da falta de propriedades curativas comprovadas, não há dúvida de que o chá é uma opção mais saudável do que a maioria das bebidas lá fora.

melhores chás para a temporada de gripe

Aqui estão alguns chás que você pode querer considerar esta temporada de gripe para ajudar a reduzir os sintomas e evitar que você se sinta sob o clima.

de Urtiga, E o Élder Chá

A planta urtiga tem espinhos nas folhas e caules. Estas espinhas são dolorosas e podem dificultar a escolha, mas oferecem protecção contra os animais. Não parece como o tipo de planta que você geralmente faz chá de e não é geralmente bêbado, mas oferece alguns grandes benefícios.

benefícios

chá de urtiga e sabugueiro tem vários benefícios para a saúde e há algumas evidências de que pode ser um potente remédio para a gripe. Fazer Chá de urtiga e sabugueiro requer partes iguais de folhas de urtiga e bagas de sabugueiro. Você geralmente pode encontrar este produto em mercados especiais e lojas de alimentos de saúde.

chá de urtiga fornece histamina, que pode combater os narizes corpulentos e os peitos congestionados que muitas vezes acompanham a gripe.Chá de sabugueiro pode ajudar a aliviar os sintomas que vêm com a gripe e ajudá-los a facilitar mais rápido. Existem certos nutrientes no interior das bagas que reduzem rapidamente os efeitos do vírus da gripe.

desvantagens

as folhas, sementes e casca de bagas de sabugueiro podem ser tóxicas para algumas pessoas. Muitas pessoas em todo o mundo são alérgicas a bagas de sabugueiro. Se estiver grávida, certifique-se que fala com o seu médico antes de beber este chá.

recomendação

o lugar mais fácil para comprar chás de urtiga e ancião é na Amazon e eles têm uma série de boas opções. A maioria estão em forma de saco de chá, mas chá de folha solto é sempre de melhor qualidade. Os meus preferidos são esta folha orgânica da Alemanha e estas bagas de sabugueiro europeias secas.

simplesmente amadurecer as folhas de urtiga de acordo com as instruções no saco, mas adicionar alguns dos bagos no mesmo infusor para que eles amadureçam junto com as folhas.

chá de bálsamo-limão

a planta europeia de bálsamo-limão faz parte da família da hortelã. Chá de bálsamo de limão é feito a partir de folhas da planta.

Benefits

Lemon balm tea stops the replication of the flu virus. Tem havido pesquisas sobre chá de bálsamo de limão e suas propriedades antivirais e antibacterianas. Estas propriedades são ditas para ajudar a combater vírus como a gripe.

o resultado mostrou que beber chá de bálsamo de limão pode ajudar a prevenir a gripe ou até mesmo pará-la uma vez que foi contraída. Os resultados foram esmagadoramente a favor de beber chá de bálsamo de limão.

o extracto de bálsamo-limão também pode demolir significativamente as células virais encontradas no H1N1. Os cientistas acreditam que a composição química do bálsamo-limão proíbe a reprodução das células do vírus influenza no organismo. Uma vez que a reprodução cessa, o bálsamo de limão pode matar essas mesmas células virais.

muitos consumidores apreciam chá de limão verbena e a planta de bálsamo de limão por causa do impulso ao sistema imunológico que recebem. Chá de limão verbena também tem vitamina C, que beneficia o corpo.

desvantagens

o bálsamo-limão pode ser um pouco viciante. O bálsamo de limão também pode retardar seus reflexos e deixá-lo cansado, então você só deve consumi-lo enquanto você está em casa relaxando.

recomendação

a Amazon tem boas opções aqui também. Recomendo este pacote de folhas de limão secas e certificadas.

Chá Verde

chá Verde tem sido popular por suas propriedades de saúde por séculos. Originou-se na China e foi usado em muitas práticas médicas Chinesas.

benefícios

ao longo da última década, os cientistas descobriram muitos possíveis benefícios para a saúde do chá verde. Estes incluem a redução da pressão arterial, ajudar com a diabetes, e doenças digestivas relaxantes.O chá verde também pode ajudar a combater os vírus que causam a gripe. Contém teanina e catequinas, que são conhecidas por reduzir drasticamente os efeitos do vírus da gripe.

estes elementos têm grandes taxas preventivas contra a gripe. Tem havido até estudos que mostram como as catequinas inibem o vírus de encontrar as células saudáveis do seu corpo. Isto é imperativo para combater o vírus da gripe.

desvantagens

a cerveja chá verde demasiado forte pode causar irritação gástrica. Chá verde também tem sido conhecido por causar dores de cabeça graves em algumas pessoas. Também contém cafeína, que pode perturbar o sono.

recomendação

Há toneladas de opções quando se trata de chá verde, com grande variação no sabor e os benefícios. Tente bem dragão, que é um chá verde chinês. É uma sombra cultivada, o que significa que tem mais nutrientes do que a maioria e tem um gosto um pouco mais doce. Você pode ler sobre Dragon Well nesta página, incluindo algumas recomendações para bons chás para tentar a partir da Amazon e outras lojas.

chá de Echinacea

o chá de Echinacea é normalmente feito directamente a partir da flor da planta de echinacea. Echinacea é encontrada em todos os Estados Unidos e Canadá e é uma das plantas de remédio natural mais populares ao redor. Foi usado por homens e mulheres curandeiros de tribos nativas americanas e ainda o usam hoje.

benefícios

chá de Echinacea está no mercado há anos e é conhecido pelos seus benefícios para a saúde. Echinacea tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a tratar e prevenir muitas doenças respiratórias associadas à gripe.

os chás de Echinacea são óptimos para quebrar a acumulação de muco e parar os sintomas de gripe comuns, como dor de garganta ou nariz a pingar. Algumas plantas de echinacea estão ligadas não só à ruptura do muco nos nossos corpos, mas também à desaceleração ou paragem total da produção de mais muco.

desvantagens

não há muitas desvantagens conhecidas para echinacea, mas às vezes pode causar um desconforto no estômago.

recomendação

este é um dos chás herbais mais fáceis de encontrar. Normalmente só o recebo da Amazon. As mãos na terra têm uma boa versão orgânica de folhas soltas. Chá preto para a doença

chá preto é outro chá popular, tanto por seu sabor e suas propriedades de saúde. O chá preto vem das folhas da planta Camellia sinensis. Algumas pessoas bebem – no de manhã como substituto do café ou do refrigerante.

a maioria bebe quente, assim como o café. A riqueza escura do chá preto parece muito café para muitos bebedores de chá, especialmente um chá preto forte como lapsang souchong.

benefícios

chá preto tem flavonóides, que tem sido mostrado trabalhar bem com boas bactérias no estômago para criar bloqueadores contra o vírus da gripe. Estas bactérias saudáveis enviam sinais ao organismo para aumentar as respostas imunitárias para combater vírus como o frio e a gripe.

desvantagens

devido à cafeína no chá preto, beber demasiado pode ter várias desvantagens. Alguns deles incluem dores de cabeça, mal-estar no estômago, tonturas e náuseas.

recomendação

assim como o chá verde, há também toneladas de diferentes variedades de chá preto. Os meus favoritos são chá Macaco Dourado da China e chá preto de Ceilão do Sri Lanka. Eu também gosto de Darjeeling, mas tecnicamente é um chá oolong, não um preto.

chá de hortelã-pimenta

o chá de hortelã-pimenta é feito a partir de folhas de hortelã, as quais são embebidas em água a ferver. A hortelã-pimenta existe há séculos e foi usada pelos antigos egípcios como um óleo volátil. É referenciado em escritos históricos gregos e romanos.

beneficia

chá de hortelã-pimenta tem um sabor forte mas refrescante que arrefece e acalma as gargantas doridas. Chá de hortelã-pimenta também tem um forte aroma doce, que muitas pessoas adoram porque limpa as vias aéreas e combate infecções respiratórias. Isso ajuda com a respiração, especialmente à noite, quando o descanso é crucial para curar mais rápido e combater a gripe.

algumas pesquisas foram feitas sobre Extrato de hortelã-pimenta e tem mostrado como ele pára o vírus da gripe e outros vírus como o frio. Isto sugere que o chá de hortelã-pimenta também pode retardar estes vírus e ajudar a evitar que o vírus de replicação.

desvantagens

o chá de hortelã-pimenta pode piorar o refluxo ácido. Sabe-se que grandes quantidades de hortelã-pimenta durante a gravidez causam abortos espontâneos.

recomendação

você pode encontrar chá de hortelã-pimenta quase em qualquer lugar. Se você preferir comprá-lo on-line, Amazon tem estas folhas de hortelã orgânica de chás Davidson que são realmente bons.

Chá de Gengibre

chá de Gengibre vem diretamente da raiz do gengibre planta. Tem uma longa história na Ásia e tem sido usado como um medicamento por séculos em todo o mundo. É um dos sabores mais populares para o chá.

benefícios

chá de gengibre tem muitos benefícios conhecidos para a saúde. É conhecido por ajudar o sistema digestivo e tem propriedades anti-náuseas. Ginger também tem propriedades anti-inflamatórias que reduzem a inflamação no sistema respiratório para diminuir os efeitos da tosse e congestão. Isso pode ajudar a tornar a respiração enquanto doente um pouco mais fácil.

estas mesmas propriedades anti-inflamatórias são também óptimas para o estômago manter as cãibras e os vómitos afastados. As propriedades anti-náusea de Ginger são bem conhecidas, e muitos médicos recomendam chá de gengibre para pacientes com câncer enquanto passam por tratamentos de quimioterapia.

chá de gengibre e chá de gengibre foram ligados a vírus de impacto que causam doenças respiratórias como a gripe. Estudos mostram que gengibre pode ajudar a controlar a formação de placa no sistema respiratório, o que ajuda muito a combater o congestionamento e tosse.

desvantagens

chá de gengibre aumenta o fluxo sanguíneo, levando a um aumento da hemorragia se você for cortado. Gengibre é uma erva potente e consumir demasiado pode fazer o seu estômago doer e causar náuseas e vómitos.

recomendação

para fazer Chá de gengibre, basta cortar algumas fatias de gengibre (eu geralmente corto as fatias nesta tiras, mas você pode deixá-las como fatias) e colocá-las em uma xícara. Derramai sobre eles água fervente, e deixai-a repousar, até que fique fria o suficiente para beber. Gosto de adicionar limão e um pouco de mel.Chá verde de gengibre

chá verde de gengibre é feito simplesmente adicionando lascas de gengibre ao seu chá verde enquanto mergulha. Isso combina as grandes qualidades de saúde de chá verde e chá de gengibre. Gengibre também adiciona doçura ao sabor naturalmente amargo do chá verde.

beneficia

adicionando um pouco de gengibre ao seu chá verde resulta em uma mistura super poderosa, anti-gripe. Esta combinação pode ajudar a combater o vírus antes que ele o deixe doente, e se você ficar doente, ele pode ajudá-lo a recuperar mais rápido.

as catequinas no chá verde ajudam a inibir o vírus de replicação, enquanto o gengibre ajuda a aliviar quaisquer sintomas que você já tenha. Por outras palavras: enquanto o chá ajuda a fortalecer o seu sistema imunitário, o gengibre acalma as suas náuseas e acalma a sua dor de garganta.

desvantagens

as desvantagens do chá verde de gengibre são as mesmas que para o chá de gengibre e chá verde. Uma vez que gengibre é adicionado ao chá verde, os efeitos colaterais podem ser intensificados. Certifique-se de consumir chá verde de gengibre com moderação para evitar quaisquer efeitos colaterais duros ou reações adversas.

Recomendação

Para fazer este chá, basta tomar um chá verde (se você não tiver certeza de qual, basta ir com um Dragão Bem, mas você pode usar qualquer variedade, realmente) e adicionar algumas fatias de gengibre, enquanto imersão. Na verdade, é mais fácil apenas usar pó de gengibre, se você tem algum. Você também pode apenas comprá-lo na Amazon. Este é realmente bom e barato.Chá de camomila a frio ou gripal

chá de camomila é feito de flores de camomila secas e tem sido em torno de séculos. Os antigos egípcios usavam camomila como um dos ingredientes chave no seu fluido de embalsamamento. Os egípcios também usavam camomila para curar febres.Você pode saber que esta erva é encontrada em vários regimes de sono como uma ótima maneira de proporcionar um efeito calmante.

beneficia

o uso mais comum para o chá de camomila é para acalmar o corpo e a mente. Camomila também te ajuda a dormir. Este efeito vem dos flavonóides na planta. Ao ter uma boa noite de sono, o seu corpo pode recuperar muito mais rápido e lutar contra o vírus.

camomila tem sido demonstrado ser um anti-inflamatório que ajuda na batalha contra o vírus da gripe. Estas propriedades fazem da camomila uma grande escolha como um dos chás que pode ajudá-lo a recuperar e prevenir a gripe.

desvantagens

um dos principais inconvenientes do chá de camomila são as reacções alérgicas. Muitas pessoas são alérgicas à camomila. É um anticoagulante natural, por isso deve evitá-lo se tomar medicamentos anticoagulantes. Camomila também pode deixá-lo bastante sonolento, por isso não beba o chá antes de conduzir ou trabalhar. É melhor consumido em casa antes de dormir.

recomendação

pode obter um bom chá de camomila na Amazónia também. Estes sacos de chá da Harney and Sons são óptimos.Chá Para Gripe: Pode O Chá Realmente Ajudar Contra A Gripe?

como em todos os remédios caseiros, não há muita prova científica concreta de que estes chás diferentes podem curar a gripe. Embora tenham sido usados para fins medicinais em muitas civilizações e eras, não há nenhuma prova definitiva de uma maneira ou de outra.De qualquer forma, beber chá é muito mais saudável do que beber a maioria das outras bebidas, especialmente as carregadas com açúcar. Além disso, simplesmente beber um líquido quente pode ajudar quando você não está se sentindo bem. Chá pode não ser uma cura cientificamente comprovada-tudo, mas é certo para fazer você se sentir melhor de qualquer maneira!