massagem ou terapia de massagem é um sistema de palpações estruturadas ou movimentos dos tecidos moles do corpo. O sistema de massagem pode incluir, mas não se limita a, técnicas como, acariciar, amassar, deslizar, Percussão, fricção, vibração, compressão, alongamento passivo ou ativo dentro da faixa anatômica normal de movimento; effleurage (firme ou leve calmante, movimento de acariciamento, sem arrastar a pele, usando partes acolchoadas de pontas de dedos ou palmas); petrissagem (levantando ou pegando músculos e rolando as dobras da pele); ou tapotamento (golpeando com o lado da mão, geralmente com dedos parcialmente flectidos, movimentos rítmicos com dedos ou movimentos rápidos curtos de lados da mão).Estas técnicas podem ser aplicadas com ou sem a ajuda de lubrificantes, preparações de sal ou ervas, hidromassagem, massagem térmica ou um dispositivo de massagem que imita ou aumenta as acções possíveis pelas mãos humanas. O objetivo da prática da massagem é melhorar a saúde geral e o bem-estar do receptor. A massagem não inclui o diagnóstico de uma patologia específica, a prescrição de medicamentos ou substâncias controladas, a manipulação da coluna vertebral ou os atos de fisioterapia que estão fora do âmbito da massagem terapêutica.
hoje em dia, as pessoas usam muitos tipos diferentes de massagem terapêutica para uma variedade de propósitos relacionados à saúde, tais como gestão da dor, prevenção de lesões, restaurar um sistema imunológico saudável, reduzir o estresse, aumentar o relaxamento, abordar a ansiedade e depressão, e facilitar o bem-estar geral.
Os benefícios da neuropatia massagem terapêutica
Nos Estados Unidos, a massagem terapêutica é frequentemente considerada parte da medicina complementar e alternativa (CAM), apesar de não ter alguns convencional usa. É cada vez mais oferecido juntamente com o tratamento padrão para uma ampla gama de condições e situações médicas.Embora seja necessária mais investigação para confirmar os benefícios da massagem, alguns estudos descobriram que o tratamento da massagem neuropática também pode ser útil para:
- aliviar a dor nas costas e melhorar a amplitude de movimento.
- Diminuir a depressão e a ansiedade
- Aumentar a imunidade, estimulando o fluxo de linfa—o órgão de defesa natural do sistema
- lesões do Esporte
- Melhorar a condição de o maior órgão—a pele
- Aumentar a flexibilidade das articulações
- Bomba de oxigênio e nutrientes para os tecidos e órgãos vitais, melhorando a circulação
- Parestesia e dor do nervo
- Reduzir espasmos e cólicas
- a Liberação de endorfinas—os aminoácidos que funcionam como analgésico natural do corpo
- Artrite
- Aliviar a dor da enxaqueca
Estudos dos benefícios da massagem demonstram que este é um tratamento eficaz para:
- Diminuição da ansiedade
- Avançado da qualidade do sono
- Maior energia
- aumento da concentração
- o Aumento da circulação
- Redução da fadiga
Tipos de massagem
Existem muitos tipos diferentes de massagem, aqueles que são para o conforto e ou aqueles para condições específicas ou doenças. Aqui estão alguns tipos:
Aromaterapia
muitos óleos essenciais que são derivados de plantas, ervas, flores e raízes têm qualidades terapêuticas benéficas. Aromaterapia envolve a “queima” de óleos essenciais para provocar um efeito desejado; por exemplo, lavendar é conhecido por induzir a calma e relaxamento. Quando combinada com a carroçaria, a aromaterapia pode enriquecer imensamente a experiência da massagem. Algumas gotas de óleo essencial pode ser adicionado ao creme de massagem ou óleo e aplicado na pele. Aromaterapistas profissionalmente treinados também misturam óleos para tratar condições específicas. Somente profissionais experientes e / ou aqueles que são reconhecidos nas propriedades da aromaterapia devem tentar misturar óleos ou utilizá-los na prática, já que algumas combinações de óleo podem ser tóxicas, enquanto outras podem queimar a pele.A massagem do tecido conjuntivo é semelhante à libertação miofascial na medida em que envolve trabalhar com a fáscia do corpo, ou tecido mole, para aliviar a dor, aperto e desconforto. A idéia por trás da massagem do tecido conjuntivo é que a restrição em uma área do corpo afeta negativamente outras áreas do corpo. Praticantes desta técnica “gancho” seus dedos no tecido conjuntivo e utilizar puxando pinceladas para alongar a área. Os benefícios incluem a redução da dor, alívio da tensão, maior mobilidade e redução do stress.Massagem de tecidos profundos a massagem de tecidos profundos utiliza movimentos lentos, pressão directa ou fricção aplicada ao longo do grão dos músculos com os dedos, polegares ou cotovelos. A massagem de tecidos profundos trabalha profundamente nos músculos e no tecido conjuntivo para libertar dores e dores crônicas; seu objetivo é alcançar a fáscia sob os músculos da superfície.
os praticantes devem ter uma compreensão profunda do corpo humano e foram treinados para administrar massagens de tecidos profundos, uma vez que podem ocorrer lesões se a técnica não for executada adequadamente. Esta técnica é útil no tratamento da dor crônica, inflamação e lesão.A massagem geriátrica envolve o tratamento de idosos, muitas vezes em instalações de cuidados domiciliários, e a satisfação de suas necessidades relacionadas ao envelhecimento, depressão e doença. A massagem geriátrica é geralmente mais Curta Em duração, e envolve a aplicação de técnicas suaves para facilitar o alívio da dor, relaxamento e uma sensação geral de bem-estar.
terapia de Drenagem Linfática (LDT)
desenvolvida pelo médico francês Bruno Chikly, esta técnica envolve a aplicação de leves, derrames rítmicos para ajudar a aliviar várias condições relacionadas com o sistema linfático do corpo. Entre outras coisas, o sistema linfático é responsável pela descarga de toxinas e fluido drenante, que suporta um sistema imunológico saudável. Quando a circulação linfática estagnou, no entanto, o fluido pode acumular-se e causar problemas físicos, tais como inflamação, edemas e neuropatias.
LDT permite aos praticantes restaurar o fluxo linfático adequado, usando um sistema de “mapeamento” para avaliar as áreas congestionadas no corpo, em seguida, aplicar suave, pressão usando os dedos e mãos sobre estas áreas para reactivar a circulação adequada.
Massoterapia
Massoterapia envolve trabalho principalmente com os músculos. Os praticantes da massoterapia têm um fundo na ciência, mas muitas vezes incorporam outras modalidades em seus tratamentos quando trabalham com os grupos musculares. Os benefícios da massoterapia incluem a melhoria da circulação e do fluxo sanguíneo, bem como o tratamento da dor.
massagem médica
os praticantes de massagem médica têm um fundo forte em patologia, doença, doença e lesão, e as contra-indicações de técnicas específicas de massagem relacionadas a várias condições médicas. Os terapeutas de massagens médicas trabalham frequentemente sob a direção ou a pedido de médicos.
a terapia Neuromuscular (NMT)
NMT é Massagem aplicada a músculos específicos, muitas vezes usado para aumentar o fluxo sanguíneo, libertar nós de tensão muscular, ou libertar dor/pressão nos nervos. Esta terapia também é conhecida como terapia de ponto de gatilho em que a pressão concentrada do dedo é aplicada em “pontos de gatilho” para aliviar a dor muscular.
Reflexologia
esta técnica é baseada em um sistema de pontos nas mãos, pés e ouvidos que correspondem, ou “reflexo”, a outras áreas do corpo. Semelhante em teoria à acupressão, os reflexologistas acreditam que a aplicação de pressão adequada a estes pontos estimula o fluxo de energia, ajudando assim a aliviar a dor ou bloqueios em todo o corpo. Uma forma muito agradável de carroçaria, reflexologia também é usada para aliviar o stress e promover o relaxamento.As terapias de massagem desportiva são preventivas e terapêuticas e utilizadas para atletas durante o aquecimento, treino e competição para tratar e / ou ajudar na prevenção de lesões; ajudam a melhorar a flexibilidade, a amplitude de movimento e o desempenho; e ajuda em clareza mental. Praticamente todas as equipes de esportes profissionais empregam terapeutas de massagens esportivas profissionais, e são muitas vezes Empregados privados por atletas profissionais.Massagens suecas geralmente consideradas como a forma mais comum de massagem, a massagem sueca envolve uma combinação de cinco traços básicos e concentra-se nos músculos e tecidos conjuntivos do corpo para melhorar a circulação, relaxamento, alívio da dor e manutenção geral da saúde e bem-estar. A massagem sueca é também uma das técnicas menos exigentes para os terapeutas de massagem praticarem, pois normalmente não envolve trabalho de tecidos profundos.Fale com os seus profissionais de saúde sobre massagem para neuropatia periférica.
apesar dos seus benefícios, a massagem não se destina a substituir os cuidados médicos regulares. Informe o seu médico que está a tentar uma massagem terapêutica e certifique-se de que segue qualquer plano de tratamento padrão que tenha. Pergunte também sobre o número de tratamentos que podem ser necessários, o custo e cobertura de seguro. Se um terapeuta de massagem sugere usar outras práticas de CAM (por exemplo, ervas ou outros suplementos, ou uma dieta especial), discuti-lo primeiro com o seu profissional de saúde regular.
riscos de massagem
a maioria das pessoas pode beneficiar de massagem para neuropatia. A terapia de massagem parece ter poucos riscos graves-se for realizada por um terapeuta devidamente treinado e se forem seguidas precauções apropriadas. Algumas formas de massagem podem deixar você se sentindo um pouco dorido no dia seguinte. Mas normalmente não deve ser doloroso ou desconfortável. Se alguma parte da sua massagem não se sentir bem ou for dolorosa, avise o seu terapeuta imediatamente. A maioria dos problemas graves vêm de muita pressão durante a massagem ou sensibilidade ou alergia a óleos de massagem.
as precauções sobre a terapêutica com massagens incluem as seguintes::
- massagem Vigorosa deve ser evitada por pessoas com distúrbios hemorrágicos ou com baixa contagem de plaquetas no sangue, e por pessoas que tomam sangue-desbaste medicamentos
- Massagem não deve ser feito em qualquer área do corpo com coágulos de sangue, fraturas, abrir ou a cura de feridas, infecções de pele, ou o enfraquecimento de ossos (como osteoporose ou cancro), ou onde não foi uma cirurgia recente.Embora a terapia de massagem pareça ser geralmente segura para pacientes com câncer, eles devem consultar seu oncologista antes de ter uma massagem que envolve pressão profunda ou intensa. Qualquer pressão direta sobre um tumor geralmente é desencorajado. Os doentes com cancro devem discutir com o seu oncologista quaisquer preocupações acerca da massagem.As mulheres grávidas devem consultar o seu médico antes de fazerem Massagem.
licenças e certificações
algumas licenças ou certificações comuns para massagistas incluem::
- LMT Terapeuta Licenciado da Massagem
- LMP Licenciado da Massagem Praticante
- CMT Certificado de Massagem Terapeuta
- NCTMB encontrou-se com o credenciamento de requisitos (incluindo a passagem de um exame de Certificação do Conselho de Massagem Terapêutica e Carroçaria, para a prática terapêutica de massagem e trabalho corporal
- NCTM encontrou-se com o credenciamento de requisitos (incluindo a passagem de um exame de Certificação do Conselho de Massagem Terapêutica e Carroçaria, para a prática de massagem terapêutica
Pesquisa
Americana de Massagem Associação terapêutica inquérito aos consumidores
- 75% de indivíduos pesquisados afirmam que sua principal razão para receber uma massagem nos últimos 12 meses foi médica (43%) e o estresse (32%) relacionado.87% dos indivíduos consideram que a massagem é benéfica para a saúde e bem-estar geral
- 61% dos inquiridos disseram que o seu médico recomendou uma massagem.